© Shutterstock

Sardinia, Italia -

Sardinia on Italian saari Välimerellä. Se oli maailman ensimmäinen paikka, joka nimettiin siniseksi alueeksi.

© Shutterstock

Sardinia, Italia - Ogliastran provinssi (josta suuri osa liitettiin Nuoron provinssiin vuonna 2016) on vähäväkisin provinssi koko Italiassa. Se on kuitenkin pitkäikäisten keskittymä, jossa merkittävä osa miehistä saavuttaa 100 vuoden iän.

© Shutterstock

Sardinia, Italia - Historiallinen keski-itäinen Barbagia di Seulon alue tunnetaan myös ikääntyvästä väestöstään.

© Shutterstock

Sardinia, Italia -

Seulon vuoristokylä piti yllä ennätystä 20 yli 100-vuotiaalla asukkaallaan vuodesta 1996 vuoteen 2016 saakka. Se tunnetaan "paikkana, jossa ihmiset elävät pisimpään maailmassa".

© Shutterstock

Sardinia, Italia -

Nuoron provinssissa sijaitseva Ollolai sisällytettiin siniseen alueeseen, sillä sielläkin merkittävä osa miehistä on saavuttanut 100 vuoden iän.

(Kuva: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

© Wikimedia/Creative Commons

Sardinia, Italia -

Näitä kohteita yhdistäviin elämäntyylitekijöihin kuuluvat vahvat perhearvot, jotka asetetaan aina kaiken edelle. Siellä tapaa myös vähemmän tupakoijia ja monet ovat puoli-kasvissyöjiä.

© Shutterstock

Okinawa, Japani - Myös japanilaisilla Tyynessämeressä sijaitsevilla Okinawan saarilla asuu maailman pitkäikäisintä väkeä.

© Shutterstock

Okinawa, Japani -

Tutkimusten mukaan tämän sinisen alueen asukkailla on vähemmän syöpiä, sydänsairauksia ja dementiaa.

© Shutterstock

Okinawa, Japani -

Okinawan asukkaiden pitkäikäisyyden taustalla näyttäisi olevan muun muassa jatkuva kohtuullinen kuntoilu, säännöllinen sosiaalinen kanssakäyminen sekä vähäinen tai olematon alkoholinkulutus.

© Shutterstock

Okinawa, Japani -

Okinawan naiset elävät kauemmin kuin naiset missään muaalla maapallollamme. He ovat jo nuoresta pitäen mukana sosiaalisissa tapahtumissa ja työelämässä.

© Shutterstock

Okinawa, Japani -

Siniset alueet ovat paitsi niitä, joilla ihmiset elävät keskiarvoista kauemmin, mutta myös niitä, joiden väestö nauttii paremmasta elämänlaadusta. Okinawassa hengellisyys ja uskonto ovat tärkeässä osassa.

© Shutterstock

Okinawa, Japani -

Terveellinen japanilainen ruokavalio, joka sisältää runsaasti tuoretta kalaa ja muita mereneläviä, kasviksia, riisiä ja soijaa, on myös tekijä Okinawan asukkaiden pitkäikäisyyden takana.

© Shutterstock

Loma Linda, Yhdysvallat -

Loma Linda on kaupunki San Bernardinon piirikunnassa Kaliforniassa ja yllätyslisäys sinisten alueiden listaan. Loma Lindan asukkaat elävät Yhdysvaltalaisten kaupunkien asukkaista pisimpään!

(Kuva: Flickr/CC BY-NC 2.0)

© Flickr/Creative Commons

Loma Linda, Yhdysvallat -

Pitkäikäisyyden uskotaan osin johtuvan siitä, että väestö noudattaa seitsemännen päivän adventismiin kuuluvia terveys- ja ruokailukäytänteitä.

© iStock

Loma Linda, Yhdysvallat - Kaupunki kontrolloi ankaralla kädellä alkoholin myyntiä ja on kieltänyt julkisen tupakoinnin.

© Shutterstock

Loma Linda, Yhdysvallat -

Seitsemännen päivän adventistit pistävät pääpainon terveydelle, ruokavaliolle ja sapattiperinteelle ja näiden uskotaan olevan tärkeimmät tekijät adventistien ja Loma Lindan asukkaiden pitkän iän takana.

© Shutterstock

Loma Linda, Yhdysvallat -

Kirkon omistama ruokakauppa ei myy lihaa tai lihatuotteita. Kirkko omistaa myös Sanitarium Health and Wellbeing Companyn, joka on johtava terveys- ja kasvisruokatuotteiden valmistaja. Se tunnetaan erityisesti terveellisistä Weet-Bix-aamupalakekseistään.

© Public Domain

Loma Linda, Yhdysvallat -

Tämä terveyden ja elinvoiman tasku on todiste siitä, että jopa amerikkalaiset voivat elää pitkän ja terveen elämän. Elintavat vaikuttavat huomattavasti!

© iStock

Nicoyan niemimaa, Costa Rica - Syrjäinen Nicoyan niemimaa löytyy Costa Rican Tyynenmeren rannikolta. Se on jälleen yksi sininen alue, josta tulee paljon yli 100 vuoden ikään yltäviä.

© Shutterstock

Nicoyan niemimaa, Costa Rica -

Tämän alueen asukkaat sairastuvat vain murto-osaan niistä sairauksista, joihin ihmiset kuolevat yleismmin kehittyneissä maissa.

© Shutterstock

Nicoyan niemimaa, Costa Rica -

Nicoyan niemimaan asukkaiden elämäntyyliä luonnehtivat samankaltaiset piirteet kuin muiden sinisten alueiden asukkailla. Täällä kohtuullinen kaloreiden saanti, kasvipohjainen ruokavalio ja hyvin vähäinen alkoholin käyttö vaikuttavat kaikki populaation pitkään elinajanodotteeseen.

© Shutterstock

Nicoyan niemimaa, Costa Rica -

Kohtuullinen ja säännöllinen kuntoilu on jälleen yksi niistä syistä, miksi niemimaalla asuvat saavuttavat pitkän iän. Urheileminen vähentää stressiä, jolla tiedetään olevan vahingollisia vaikutuksia keholle.

© Reuters

Nicoyan niemimaa, Costa Rica -

Asukkaat vaalivat yksinkertaista elämäntyyliään, jonka arvot perustuvat perheelle, sosiaalisille suhteille ja elämäntarkoitukselle. Tämä Costa Rican yhteisö on erittäin vieraanvarainen.

(Kuva: Wikimedia/CC BY-SA 3.0)

© Wikimedia/Creative Commons

Nicoyan niemimaa, Costa Rica -

Nicoyan niemimaan asukkaiden pitkäikäisyys johtuu myös siitä, että he elävät eristäytyneessä yhteisössä, jonka geeniallas on rajallinen.

© Reuters

Ikaría, Kreikka -

Egeanmeren rannalla nököttää kreikkalainen Ikarían saari. Sillä on maailman suurin prosenttiosuus yli 90-vuotiaita asukkainaan (noin 1/3 väestössä on ikävuosien 90 ja 99 välissä).

© Shutterstock

Ikaría, Kreikka -

Tämän idyllisen sinisen alueen asukkailla on noin muihin verrattuna 20 % alhaisemmat syöpätilastot ja 50 % alhaisemmat sydänsairaustilastot, eikä saarella esiinny käytännössä lainkaan dementiaa.

© Shutterstock

Ikaría, Kreikka -

Tämän ajatellaan johtuvan välimerellisestä ruokavaliosta (runsaasti kalaa ja palkokasveja), terveestä elämäntyylistä sekä genetiikasta.

(Kuva: Wikimedia/CC BY-SA 2.0)

© Wikimedia/Creative Commons

Ikaría, Kreikka - Monet Ikarían senioreista elelevät saarella ilman lääkitystä tai liikkumista vaikeuttavia vammoja.

© iStock

Ikaría, Kreikka -

Myös miellyttävällä ilmastolla on varmasti tekemistä saaren pitkän iän salaisuuden kanssa. Ei olekaan sattumaa, että kaikilla viidellä esittelemällämme sinisellä alueella päästään nauttimaan auringosta ja lämmöstä lähes koko vuoden ympäri.

© Shutterstock

Ikaría, Kreikka -

Ikaríassa valmistetaan perinteisesti vahvaa punaviintä. Siitä huolimatta vähäistä alkoholinkulutusta (erityisesti viinin) pidetään yhtenä saaren asukkaiden pitkäikäisyyttä edesauttavista tekijöistä. Lisäksi saareen liitetään usein kolme seuraavaa asiaa: elämän merkityksellisyys, uskonto ja tarkoitus.

Haluatko lukea lisää Ikaríasta? Katso pitkäikäisyyden saaren ainutlaatuinen tarina

© Shutterstock