© Shutterstock

Mikä tekee työstä stressaavan? -

On monia asioita, jotka voivat tehdä työstä stressaavan. Tällaisia tekijöitä ovat esimerkiksi määräajat, kilpailukyky ja johtamistyyli.

© Shutterstock

Korkeat panokset -

Työ, joka on fyysisesti tai emotionaalisesti vaativa voi aiheuttaa korkeampaa stressitasoa. Tällaisia voivat olla esimerkiksi työt, joissa olet tekemisissä hengenvaarassa olevien ihmisten kanssa. Tähän kategoriaan voi kuulua myös työ, jossa oma henkesi on vaarassa.

© Shutterstock

Vaara -

Muita tekijöitä, jotka voivat tehdä työstä stressaavaa, ovat altistuminen vaarallisille työolosuhteille ja työskentely julkisuudessa.

© Shutterstock

Mikromanagerointi -

Mikromanagerointi on toinen yleinen työstressiä aiheuttava tekijä. Se voi johtaa korkeaan stressitasoon mikäli työntekijä kokee ettei häneen luoteta eikä hänellä ole itsenäisyyttä hallita työmääräänsä.

© Shutterstock

Työskentelyolosuhteet -

Yleisimpiä stressitekijöitä ovat työpaikan häiriötekijät, viestinnän ja palautteen puute, sekä matala palkka ja/tai etenemismahdollisuuksien puute.

© Shutterstock

Eniten stressaavat työt -

Tutustutaan nyt eniten stressiä aiheuttaviin töihin.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Päivystyksessä työskentelevä sairaanhoitaja -

Työskentely päivystyksessä ei sovi heikkohermoisille. Työ vaatii suurta stressinsietokykyä, koska se on itsessään stressaavaa työtä, joka tapahtuu lisäksi stressaavassa ympäristössä. Päätöksiä on tehtävä jatkuvasti, paineen alla, ja niillä voi olla tuhoisia seurauksia, mikäli ne ovat vääriä.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Anestesialääkäri -

Anestesialääkäri saattaa potilaat valvottuun tajuttomuuteen ja herättää heidät takaisin "elämään" kun toimenpide on päättynyt. Pahimmassa tapauksessa anestesialääkäri voi käsitellä tarkoitukseen annettujen lääkkeiden haittavaikutuksia, jotka voivat johtaa kuolemaan.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Mielenterveysohjaaja -

Mielenterveysohjaajana toimimisen edellyttämä emotionaalinen valmius voi olla todella kuluttavaa. Lisäksi mielenterveysohjaajat joutuvat käsittelemään arkaluonteisia tilanteita, joissa heidän sanansa voivat joissakin tapauksissa pahentaa potilaiden tilannetta.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Hätäkeskuspäivystäjä -

Hätäkeskuspäivystäjien on tehtävä työssään nopeita päätöksiä, jotka voivat kirjaimellisesti vaikuttaa siihen jääkö joku henkiin vai kuoleeko hän. Heidän viestintätaitojensa on myös oltava hyvin kehittyneet, jotta he voivat puhua rauhallisesti ihmisille hyvin stressaavissa tilanteissa.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Sanomalehtien toimittaja -

Unohda journalismista ehkä muodostunut hohdokas kuva. Sanomalehtien toimittajat tekevät pitkiä työpäiviä, joutuvat noudattamaan tiukkoja määräaikoja, saavat huonoa palkkaa ja vaarantavat joskus henkensä työnsä eteen.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Uutistoimittaja -

Jatkuva julkinen tarkkailu näin korkealla tasolla ei sovi jokaiselle. Uutistoimittajat jakavat myös uutisia, joilla voi olla suuri vaikutus muiden ihmisten elämään. Tämä lisää osaltaan painetta viestien oikeanlaiseen välittämiseen. Puhumattakaan siitä, että nämä uutisoinnit tapahtuvat usein suorassa lähetyksessä.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Sosiaalityöntekijä -

Sosiaalityöntekijät voivat käsitellä ihmisten luonteen pimeimpiä puolia. He altistuvat laiminlyönneille, väkivallalle ja monille muille surullisille ja törkeille tilanteille työssään. On helppo ymmärtää miten sosiaalityöntekijän työ voi olla stressaavaa.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Palomies - Palomiehet ovat hätätyöntekijöitä, ja he joutuvat tekemään työnsä mahdollisimman nopeasti ja tehokkaasti. Kun tähän lisätään heidän omaan henkeensä kohdistuva riski ja vaikutus, joka heidän työllään voi olla muiden ihmisten elämään, saadaan aikaan suuri stressin lähde.

© Reuters

Eniten stressaaava: Poliisi -

Poliisina toimiminen on yksi stressaavimmista töistä ja siihen on hyvin ilmeiset syyt. Kyseessä on riskialtis työ, josta ei makseta erityisen hyvin. Poliisin työssä panokset ovat aina korkeat.

© Shutterstock

Eniten stressaava: Sotilashenkilöstö -

Mikään muu työ ei ole fyysisesti ja psyykkisesti yhtä vaativaa kuin armeijassa työskentely. Tämä pätee erityisesti konfliktien aikana. Sotilashenkilöstö joutuu käymään läpi raastavan koulutuksen valmistautuakseen pahimpaan mahdolliseen skenaarioon.

© Shutterstock

Vähiten stressaavat työt -

Oletko jo stressaantunut? Tutustutaan nyt vähiten stressiä aiheuttaviin töihin.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Verkkosuunnittelija -

Koodin kirjoittamiseen ja verkkosivustojen ja sovellusten luomiseen liittyy usein määräaikoja. On kuitenkin ilmennyt, että näillä määräajoilla ei ole tarpeeksi suuri vaikutus verkkosuunnittelijoiden ammatilliseen stressitasoon.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Tietojen syöttöasiantuntija -

Toki se voi olla tylsää joillekin ihmisille, mutta toivottavasti kukaan ei kuole, mikäli pieni virhe ilmenee. Tietojen syöttöasiantuntija voi nauttia rauhallisesta päivästä syöttämällä tietoja esimerkiksi samalla musiikkia kuunnellessa.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Lääketieteellisten asiakirjojen teknikko -

Kaikki terveydenhuollon työpaikat eivät ole stressaavia. Lääketieteellisten asiakirjojen teknikko keskittyy työssään potilastietojen ylläpitoon liittyviin hallinnollisiin tehtäviin sen sijaan, että yrittäisivät pelastaa potilaiden henkiä.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Toimintaterapeutti -

Nämä ammattilaiset löytävät keinoja helpottaa sairaiden tai vammaisten ihmisten elämää. Toimintaterapeutin työtehtävään kuuluu ihmisten kanssa toimiminen. Tämä on edelleen yksi vähiten stressaavista työpaikoista.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Taiteellinen johtaja -

Projektin visuaalisten näkökohtien kuratointiin, luomiseen ja valvontaan osallistuminen edellyttää usein määräaikoja. Ehkä juuri työn luovuus tekee siitä suhteellisen stressitöntä työtä.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Oikomishoidon erikoishammaslääkäri (ortodontti) -

Oikomishoidon erikoishammaslääkäri ortodontti korjaa hampaiden ja leukojen virheasentoja. Heidän työssään ei voi oikeastaan kiirettä, ja he ovat usein hyvin palkattuja. Tämä on siis erinomainen vaihtoehdon niille, jotka etsivät rennompaa hammaslääketieteen erikoisalaa.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Maisemasuunnittelija -

Maisemasuunnittelu on epäilemättä yksi rentouttavimmista ammateista, joita voit tehdä. Luonnon ympäröimänä oleminen todella auttaa!

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Kirjastonhoitaja -

Jos rakastat lukemista, työskentely kirjojen ympäröimänä kuulostaa ehkä varsin houkuttelevalta vaihtoehdolta. Kirjastonhoitaja tekee tietysti paljon muutakin kuin järjestelee hyllyjä ja arkistoja. Tämä on yksi vähiten stressaavimmista töistä, jota voit tehdä.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Kampaaja -

Jos olet luonteeltasi sosiaalinen, kampaajan ammatti voi olla sinulle hyvä vaihtoehto. Kampaajan työ on luovaa, sisältäen keskustelua asiakkaiden kanssa. Ja et todellakaan joudu viemään töitä kotiin työvuoron jälkeen.

© Shutterstock

Vähiten stressaava: Hieroja -

Hieronta voi olla hyvin rentouttavaa, joten käy järkeen, että myös hierojat ovat rentoutuneita. Eikö vain? Hierontaan liittyy toki fyysinen elementti, joka voi väsyttää sinua päivän päätteeksi. Tämä ei kuitenkaan johtuisi siitä, että olisit ollut liian stressaantunut työstäsi.

© Shutterstock

Miten hallita stressiä työpaikalla? -

Stressi on väistämätöntä missä tahansa työssä, jopa vähemmän stressiä aiheuttavassa työssä. Miten siis selviydyt siitä? Vastaus riippuu pitkälti stressin aiheuttajasta. Ajanhallinta on kuitenkin aina tärkeässä asemassa osana stressin hallintaa.

© Shutterstock

Ajanhallinta -

Tunne siitä, että työtehtävien hallintaan ei ole riittävästi aikaa, voi todella saada meidät tuntemaan itsemme stressaantuneiksi. Hyvä ajanhallinta voi siis auttaa. Siihen kuuluu myös rajojen ja prioriteettien asettaminen. Sinun ei esimerkiksi tarvitse välttämättä aina vastata heti saapuneihin sähköposteihin.

Lähteet: (Business News Daily) (American Psychological Association)

© Shutterstock