Selviä merkkejä siitä, että koet keski-iän kriisiä

KATSO MYÖS

Myrkyllinen sato: Vaarallisista maataloustuotteista nostettujen kanteiden kasvava määrä

Kuinka opit uuden kielen, horoskooppimerkkisi mukaan

Deja reve: kun unet ja valve-elämä kohtaavat

Ketkä ovat Venäjän tärkeimmät liittolaiset?

Asioita, joita ei pidä koskaan sanoa ahdistuneelle ihmiselle

Älypuhelimesi piilotetut ominaisuudet, joita et tiennyt

KATSO UUDELLEEN

0 / 30 Fotos

Olet apaattinen -

Menetät jatkuvasti kiinnostuksesi ja innostuksesi. Yksi tapa torjua tätä tunnetta on ajatella myönteisiä asioita. Siirry päättäväisesti eteenpäin, päästä irti ja jätä asiat menneisyyteen.

1 / 30 Fotos

Pohdit menneisyyttä -

Arvioit menneisyyttäsi. Mietit asioita mitä olet tehnyt elämässäsi. Saatat myös pohtia katumuksia ja kyseenalaistaa tekemäsi asioita.

2 / 30 Fotos

Keskustelet, mutta et ryhdy toimeen -

Jos huomaat pohtivasi minkä seuraavan askeleen ottaisit parantaaksesi henkilökohtaista ja ammatillista elämääsi enemmän kuin toimivasi, on aika ryhtyä toimiin. Tutki ja keskustele ideoistasi ystävien, perheenjäsenten ja alan ammattilaisten kanssa.

3 / 30 Fotos

Pelkäät nousta sängystä -

Kun huomaat kysyväsi itseltäsi miksi tai miten päädyit tähän tilanteeseen, se on varmana merkkinä keski-iän kriisistä.

4 / 30 Fotos

Tunnet muutoksen henkisessä tai fyysisessä hyvinvoinnissa -

Keski-iän kriisiin liittyy yleensä raskaita tunteita. Tunteina ovat niin katumus, suru, turhautuminen, ärtyneisyys ja viha.

5 / 30 Fotos

Elämäsi on automaattiohjauksella -

Tunne siitä, että elät elämääsi autopilotilla voi olla hyvin masentavaa. Älä kuitenkaan masennu, vaan käytä tätä tilaisuutta hyväkseni hidastaaksesi tahtia ja arvioidaksesi uudelleen haluamasi tai tarvitsemasi asioita.

6 / 30 Fotos

Menetät kiinnostuksen tiettyihin suhteisiin -

Keski-ikäinen henkilö, jolla on lapsia ei ehkä ole huomaavainen vanhempi samalla kun hän yrittää löytää itsensä. Toisissa tapauksissa toinen parisuhteen osapuoli saattaa huomata, että hän on kasvanut toisesta puolisosta eroon, jolloin tuloksena on avioero.

7 / 30 Fotos

Suunnitelmasi ei toimi enää -

Kaikki, mitä olet luonut itsellesi tuntuu nyt pysähtyneeltä. Mukaan lukien työ ja normaalit rutiinit. Kun näin käy, ole ystävällinen itsellesi ja anna itsellesi lupa vaihtaa suuntaa.

8 / 30 Fotos

Olet huolissasi ulkonäöstäsi ja asemastasi -

Keski-ikän kriisiä läpikäyvä henkilö saattaa olla yhä enemmän huolissaan ulkonäöstään ja asemastaan. Henkilö saattaa mennä esimerkiksi kauneusleikkaukseen, värjätä hiuksiaan, juhlia enemmän tai jopa seurustella nuorempien ihmisten kanssa.

9 / 30 Fotos

Tai olet lopettanut kokonaan ulkonäöstäsi huolehtimisen -

Vaikka jotkut henkilöt kiintyvät ulkonäköönsä, toiset saattavat laittaa kauneudenhoidon kokonaan sivuun.

10 / 30 Fotos

Olet valmiina jättämään "menestyksen" -

Keski-iän kriisin kohdanneet voivat helposti jättää kaiken tavoitellakseen intohimoa ja elääkseen unelmiaan. He saattavat jättää taakseen myös menestyksekkäänä pidetyn uran.

11 / 30 Fotos

Koet epätavallista fyysistä kipua -

Psyykkiset vaikeudet voivat johtaa usein fyysisiin oireisiin, eivätkä keski-iän kriisit poikkea tästä. Tälläisiin tunnekriiseihin liittyy usein esimerkiksi päänsärkyä ja ruoansulatuskanavan ongelmia.

12 / 30 Fotos

Olet menettänyt tarkoituksesi -

Tarkoituksen etsiminen voi olla jo itsessään syöksykierre. Hyvänä ideana voisi olla vapaaehtoistyö ja ihmisten auttaminen tavanomaisen vaikutuspiirisi ulkopuolella.

13 / 30 Fotos

Teet suuri muutoksia, jotka eivät ole "sinua" -

Epätyypillisten elämänmuutosten tekeminen voi olla merkkinä keski-iän kriisistä. Tälläinen teko voi olal esimerkiksi urheiluauton ostaminen.

14 / 30 Fotos

Näet itsesi "vanhana ihmisenä" -

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pelkkä vanhemmuuden tunne ennustaa heikompaa psykologista hyvinvointia ja alhaisempaa elämäntyytyväisyyttä verrattuna niihin henkilöihin, joilla on myönteisempi asenne ikääntymiseen.

15 / 30 Fotos

Olet kateellinen muille -

Jos huomaat käyttäväsi enemmän aikaa muiden ihmisten elämän analysointiin kuin oman elämäsi miettimiseen, muista miten muiden henkilöiden saavutukset perustuvat suurelta osin erilaisiin mahdollisuuksiin ja valintoihin kuin mitä sinulla oli.

16 / 30 Fotos

Sinulla on joskus hyvä olo -

Keski-iässä ja nuoruudessa on yhtäläisyyksiä, mikä voi olla hyvä asia. Kyse on taidosta oppia ottamaan vastaan uusia jännittäviä kokemuksia ja pysymään optimistisena.

17 / 30 Fotos

Mutta joskus et tunne oloasi hyväksi -

On tärkeää huomata kliinisen masennuksen ja keski-iän kriisin erot, jotta voit tarvittaessa hakea ammattiapua. Masennus on krooninen biologiaan perustuva mielialahäiriö. Keski-iän kriisi ei puolestaan ole sellainen.

18 / 30 Fotos

Haluat kokea uusia asioita -

Olipa kyse sitten matkustamisesta tai uuden uran aloittamisesta, keski-iän kriisiä läpikäyvä henkilö voi haluta tehdä jotain mitä hän ei ole koskaan ennen tehnyt.

19 / 30 Fotos

Olet huolissasi, että tiedät jo lopun -

Sinulla on kasvava tunne, että tiedät jo tarinasi lopun. Selvitä mitä tapahtuu, jos et tee mitään merkittäviä muutoksia. Tai pohdi jos toteuttaisitkin ne. Miten elämäsi voisi olla erilaista tulevaisuudessa.

20 / 30 Fotos

Kieltäydyt mahdollisuuksista -

Yhtenä merkittävänä merkkinä keski-iän muutoksesta on kyky sanoa itsevarmasti "ei" tietyille asioille ja asettaa uusia rajoja elämässäsi.

21 / 30 Fotos

Ajattelet parhaiden vuosiesi olevan jo takana -

Jos uskot, että kaikki elämäsi ihanat tapahtumat ovat jo tapahtuneet, se voi olla merkkinä keski-iän kriisistä.

22 / 30 Fotos

Et nuku kokonaisia öitä -

Keski-ikä voi olla erityisen vaikea ja stressin ruokkima. Seurauksena se on myös parasta aikaa unettomuudelle, unihäiriölle, joka aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa tai unessa pysymisessä.

23 / 30 Fotos

Olet menestynyt, mutta et tyytyväinen -

Saatat näennäisesti menestyä, mutta et ole kuitenkaan tyytyväinen. Se voi olla merkki siitä, että on muutoksen aika. Mieti vahvuuksiasi ja sit miten ne voidaan suunnata tyydyttävämpiin tehtäviin.

24 / 30 Fotos

Olet lihonut tai laihtunut -

Keski-iän kriiseillä on usein samankaltaisia piirteitä kuin masennuksella. Yhtenä niistä on dramaattiset painonmuutokset.

25 / 30 Fotos

Sinulla on musertava menetyksen tunne -

Sinulla saattaa olla sellainen vaivaannuttava tunne, että jokin elämässäsi on kadonnut. Et kuitenkaan osaa sanoa mistä se johtuu. Tämä voi olla merkki keski-iän kriisistä.

26 / 30 Fotos

Tikittävä kello häkellyttää sinut -

Olemme joskus häkeltyneitä siitä miten paljon aikaa meillä on jäljellä unelmiemme toteuttamiseen, mikä johtaa usein impulsiivisiin päätöksiin.

27 / 30 Fotos

Kysyt itseltäsi syvällisiä ja tutkivia kysymyksiä -

Keski-iän kriisin aikana on taipumus kyseenalaistaa onko elämäsi oikealla tiellä. Usein arvioidaan sitä mitä elämässä halutaan olla, verrattuna siihen missä todellisuudessa ollaan.

28 / 30 Fotos

Olet jatkuvasti tylsistynyt -

Tylsistyminen voi olla merkkinä keski-iän kriisistä. Mahdollinen ratkaisu on tehdä jotakin tyypillisen rutiinisi ulkopuolella, joka voisi piristää sinua.

Lähteet: (Forbes) (Women's Day) (Verywell Mind)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Olet apaattinen -

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Pohdit menneisyyttä -

Arvioit menneisyyttäsi. Mietit asioita mitä olet tehnyt elämässäsi. Saatat myös pohtia katumuksia ja kyseenalaistaa tekemäsi asioita.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Keskustelet, mutta et ryhdy toimeen -

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Pelkäät nousta sängystä -

Kun huomaat kysyväsi itseltäsi miksi tai miten päädyit tähän tilanteeseen, se on varmana merkkinä keski-iän kriisistä.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Tunnet muutoksen henkisessä tai fyysisessä hyvinvoinnissa -

Keski-iän kriisiin liittyy yleensä raskaita tunteita. Tunteina ovat niin katumus, suru, turhautuminen, ärtyneisyys ja viha.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Elämäsi on automaattiohjauksella -

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Menetät kiinnostuksen tiettyihin suhteisiin -

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Suunnitelmasi ei toimi enää -

Kaikki, mitä olet luonut itsellesi tuntuu nyt pysähtyneeltä. Mukaan lukien työ ja normaalit rutiinit. Kun näin käy, ole ystävällinen itsellesi ja anna itsellesi lupa vaihtaa suuntaa.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Olet huolissasi ulkonäöstäsi ja asemastasi -

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Tai olet lopettanut kokonaan ulkonäöstäsi huolehtimisen -

Vaikka jotkut henkilöt kiintyvät ulkonäköönsä, toiset saattavat laittaa kauneudenhoidon kokonaan sivuun.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Olet valmiina jättämään "menestyksen" -

Keski-iän kriisin kohdanneet voivat helposti jättää kaiken tavoitellakseen intohimoa ja elääkseen unelmiaan. He saattavat jättää taakseen myös menestyksekkäänä pidetyn uran.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Koet epätavallista fyysistä kipua -

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Olet menettänyt tarkoituksesi -

Tarkoituksen etsiminen voi olla jo itsessään syöksykierre. Hyvänä ideana voisi olla vapaaehtoistyö ja ihmisten auttaminen tavanomaisen vaikutuspiirisi ulkopuolella.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Teet suuri muutoksia, jotka eivät ole "sinua" -

Epätyypillisten elämänmuutosten tekeminen voi olla merkkinä keski-iän kriisistä. Tälläinen teko voi olal esimerkiksi urheiluauton ostaminen.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Näet itsesi "vanhana ihmisenä" -

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Olet kateellinen muille -

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Sinulla on joskus hyvä olo -

Keski-iässä ja nuoruudessa on yhtäläisyyksiä, mikä voi olla hyvä asia. Kyse on taidosta oppia ottamaan vastaan uusia jännittäviä kokemuksia ja pysymään optimistisena.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Mutta joskus et tunne oloasi hyväksi -

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Haluat kokea uusia asioita -

Olipa kyse sitten matkustamisesta tai uuden uran aloittamisesta, keski-iän kriisiä läpikäyvä henkilö voi haluta tehdä jotain mitä hän ei ole koskaan ennen tehnyt.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Olet huolissasi, että tiedät jo lopun -

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Kieltäydyt mahdollisuuksista -

Yhtenä merkittävänä merkkinä keski-iän muutoksesta on kyky sanoa itsevarmasti "ei" tietyille asioille ja asettaa uusia rajoja elämässäsi.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Ajattelet parhaiden vuosiesi olevan jo takana -

Jos uskot, että kaikki elämäsi ihanat tapahtumat ovat jo tapahtuneet, se voi olla merkkinä keski-iän kriisistä.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Et nuku kokonaisia öitä -

Keski-ikä voi olla erityisen vaikea ja stressin ruokkima. Seurauksena se on myös parasta aikaa unettomuudelle, unihäiriölle, joka aiheuttaa vaikeuksia nukahtamisessa tai unessa pysymisessä.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Olet menestynyt, mutta et tyytyväinen -

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Olet lihonut tai laihtunut -

Keski-iän kriiseillä on usein samankaltaisia piirteitä kuin masennuksella. Yhtenä niistä on dramaattiset painonmuutokset.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Sinulla on musertava menetyksen tunne -

Sinulla saattaa olla sellainen vaivaannuttava tunne, että jokin elämässäsi on kadonnut. Et kuitenkaan osaa sanoa mistä se johtuu. Tämä voi olla merkki keski-iän kriisistä.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Tikittävä kello häkellyttää sinut -

Olemme joskus häkeltyneitä siitä miten paljon aikaa meillä on jäljellä unelmiemme toteuttamiseen, mikä johtaa usein impulsiivisiin päätöksiin.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Kysyt itseltäsi syvällisiä ja tutkivia kysymyksiä -

Keski-iän kriisin aikana on taipumus kyseenalaistaa onko elämäsi oikealla tiellä. Usein arvioidaan sitä mitä elämässä halutaan olla, verrattuna siihen missä todellisuudessa ollaan.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Olet jatkuvasti tylsistynyt -

Tylsistyminen voi olla merkkinä keski-iän kriisistä. Mahdollinen ratkaisu on tehdä jotakin tyypillisen rutiinisi ulkopuolella, joka voisi piristää sinua.

Lähteet: (Forbes) (Women's Day) (Verywell Mind)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Selviä merkkejä siitä, että koet keski-iän kriisiä

Miten moneen niistä voit samaistua?

18/07/24 | StarsInsider

ELÄMÄNTAPA Ikääntyminen

Keski-iän kriisi on identiteetin muutos, joka vaikuttaa 40-60-vuotiaisiin keski-ikäisiin aikuisiin. Tässä elämänvaiheessa ihmisillä on taipumus arvioida elämäänsä uudelleen ja jopa kohdata oma kuolevaisuutensa. Joillekin henkilöille tulee merkittävä asia, joka vaikuttaa heidän ihmissuhteisiin ja uraan. Keski-iän kriisin erityisten merkkien tunteminen on tärkeä keino ymmärtää tuntemuksia, sekä tunnistaa tunteiden perimmäinen syy. Näin myös avun hakeminen on helpompaa. Jos epäilet, että sinulla olisi keski-iän kriisi työskentely terapeutin kanssa voi olla hyödyllistä.

Haluatko tietää enemmän? Klikkaa eteenpäin lukeaksesi keski-iän kriisin merkkejä.