© Shutterstock

Mitä introvertti on? -

Henkilö, joka on hyvin introvertti - persoonallisuuden piirre, jolle on ominaista, että hän saa energiaa mieluummin yksinolosta kuin sosiaalisesta kanssakäymisestä - on introvertti.

© Shutterstock

Introvertti-ekstrovertti spektri -

Introverttius ja ekstroverttius ovat keskenään erilaisia. Ambiverttit asettuvat jonnekin heidän välille, kun taas toiset ovat todellisia introvertteja tai ekstrovertteja.

© Shutterstock

Carl Jung -

Kuuluisa sveitsiläinen psykiatri ja psykoterapeutti Carl Jung piti introverttius-ekstrovertti spektriä yhtenä ominaisuuksista, joka vaikuttaa persoonallisuuteemme.

© Getty Images

Introvertit ja arkuus -

Introvertin sisäinen maailma auttaa häntä pysymään maadoittuneena. Introvertit ovat yleensä hiljaisempia, mietteliäämpiä ja pidättyväisempiä. Introverttius ei kuitenkaan aina tarkoita ujoutta.

© Shutterstock

Introvertit ja arkuus -

Introversio on persoonallisuuden tyyppi, ja ujous on puolestaan tunnetila. Ujoilla ihmisillä on taipumus tuntea olonsa epämukavaksi sosiaalisissa tilanteissa. He kokevat fyysisiä oireita kuten sydämen sykkeen kiihtymistä. He saattavat jättää sosiaalisia tapahtumia väliin näiden kielteisten tunteiden vuoksi.

© Shutterstock

Introvertit ja arkuus -

Myös introvertit jättävät mieluummin sosiaaliset tapahtumat väliin. Se johtuu kuitenkin siitä, että he tuntevat saavansa enemmän energiaa tekemällä asioita yksin tai vain muutaman henkilön seurassa. He eivät välttämättä koe kielteisiä reaktioita suurempiin kokoontumisiin.

© Shutterstock

Miten yleistä introverttius on? -

Tutkimuksien mukaan 30-50 prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä ovat introverttejä.

© Getty Images

Miten yleistä introverttius on? -

Useimmat ihmiset pystyvät olemaan sekä introvertteja ja ekstrovertteja eri hetkinä. Nämä henkilöt sijoittuvat jonnekin spektrin keskelle, mikä tekee heistä ambiverteja.

© Shutterstock

Mikä aiheuttaa introverttiutta? -

Genetiikalla on merkitystä siihen onko joku introvertti tai ekstrovertti. Asiantuntijoiden mukaan perintötekijät vaikuttavat eri persoonallisuuspiirteistä erityisesti introverttiuteen ja ekstroverttiuteen.

© Shutterstock

Mikä aiheuttaa introverttiutta? -

DNA määrittää jopa ekstroversion ja introversion joustavuuden asteen. Välittäjäaine dopamiini ruokkii aivojen palkitsemiskeskusta. Ekstrovertit arvostavat tai motivoituvat dopamiini-iskuista, kun taas introvertteillä dopamiinin tarve on vähäisempää.

© Shutterstock

Yksinäisyyden suosiminen seuran sijaan -

Introvertin tunnusmerkki on usein se, että hän viihtyy mieluummin yksin tai pienen ja tiiviin porukan seurassa.

© Shutterstock

Liiallisen sosiaalisuuden aiheuttama uupumuksen tunne -

Jos koet uupumusta sosiaalisesta kanssakäymisestä on melko todennäköistä, että olet introvertti.

© Shutterstock

Herkkyys ulkoisille ärsykkeille -

Introvertit suosivat yleensä rauhallisia ja hiljaisia ympäristöjä. Heistä hektiset markkinat, ruuhkaiset kadut ja äänekkäät ihmisryhmät voivat tuntua ylivoimaisilta.

© Getty Images

Suositaan yksin työskentelemistä -

Introvertit työskentelevät mieluummin yksin kuin tiimissä, sillä heillä on taipumus ajatella ja suorittaa tehtävät tehokkaammin yksin kuin ryhmässä.

© Shutterstock

Vetäytyminen omaan mieleen -

Introvertit ovat usein omissa ajatuksissaan ja vetäytymään sisäiseen yksinäisyyteen, kun he tarvitsevat taukoa muusta maailmasta.

© Shutterstock

Sosiaaliset introvertit -

Sosiaaliset introvertit viettävät mieluummin aikaa yksin ja he ovat yleisesti vähemmän kiinnostuneita suurista kokoontumisista ja juhlista. He eivät välttele väkijoukkoja ahdistuksen vuoksi vaan siksi koska he viihtyvät parhaiten yksinäisyydessä tai pienissä ryhmissä.

© Shutterstock

Ajattelevat introvertit -

Ajattelevat introvertit viettävät paljon aikaa omissa ajatuksissaan. He ovat usein rauhallisimmillaan kun he opiskelevat, lukevat, opiskelevat tai tutkivat asioita.

© Shutterstock

Ahdistuneet introvertit -

Ahdistuneet introvertit ovat usein hiljaisempia ja vaikuttavat ulospäin hermostuneilta. Sosialisointi saattaa aiheuttaa ahdistuneisuutta, mikä saa heidät kääntymään sisäänpäin. He saattavat vaikuttaa tällöin tylyltä tai vetäytyneiltä.

© Shutterstock

Hillityt introvertit -

Hillityt introvertit ovat usein käyttäytymiseltään rajoittuneempia uusien ihmisten seurassa, kunnes he tutustuvat heihin. Heillä on usein maanläheinen ja harkitseva käytös.

© Shutterstock

Tunnusta tunteesi -

Löydä introverttiuden ja ekstroverttiuden tasapaino, joka sopii sinulle eri tilanteessa. Usein on hetkiä, jolloin on hyödynnettävä ekstrovertteihin ominaisuuksiin ja toisinaan puolestaan introverttiuden piirteitä.

© Shutterstock

Pidä kiinni rajoistasi -

Introverttien on osattava asettaa rajat sille mitä he tarvitsevat, ilman itsensä kyseenalaistamista. Esimerkiksi saatat kokea tarvetta peruuttaa illallissuunnitelmasi, koska et tunne oloasi hyväksi. Oikeat ihmiset varmasti ymmärtävät, että tarvitset vain omaa aikaa.

© Shutterstock

Introvertit ja deittailu -

Introvertit voivat joutua kamppailemaan seurustelun kanssa, sillä he voivat kokea haasteita ilmaista tilantarvettaan parisuhteessa.

© Shutterstock

Suojaudu työuupumukselta ja liialliselta stimulaatiolta -

Introverttien on oltava tietoisia omista rajoistaan sen suhteen mitä he kokevat uuvuttavaksi. Heidän tulisi suojata itseään liialliselta stimulaatiolta ja työuupumukselta.

© Shutterstock

Suojaudu työuupumukselta ja liialliselta stimulaatiolta -

Introvertit saattavat tarvita tilaa ystäviltään, perheeltään ja kumppaniltaan. Vaikka ekstroverttien ominaisuuksiin tukeutuminen on toisinaan tärkeää, he tuntevat usein olonsa rauhallisemmaksi kun he tunnustavat oman tilan tarpeensa.

© Shutterstock

Myytti: ekstrovertit ovat onnellisempia -

Usein kannattaa ottaa vastaan sosiaalisia tilanteita, joita kohtaan tunnet luontaista vetovoimaa. Sen sijaan, pakottaisit itsesi liian suuriin tai liian pieniin tilanteisiin, joissa et viihdy.

© Shutterstock

Myytti: introvertit eivät ole ystävällisiä -

Introverttius ei vaikuta siihen miten ystävällinen ihminen voi olla. Jotkut saattavat pitää introvertteja epäystävällisinä, sillä heillä ei ole yleensä suurta ystäväpiiriä. Heillä on myös usein taipumuksena ennemmin tarkkailla kuin osallistua keskusteluihin.

© Shutterstock

Myytti: introvertit eivät ole itsevarmoja -

Sillä onko joku introvertti vai ekstrovertti, ei ole vaikutusta hänen itseluottamukseen. Kunhan henkilö elää tavalla, joka on totta hänelle ja saa hänet tuntemaan itsensä onnelliseksi.

© Shutterstock

Myytti: introvertit eivät voi olla johtajia -

Ihmiset saattavat ajatella ekstroverttiä persoonallisuutta, kun he kuvittelevat johtajia. Todellisuudessa myös introverteillä on taitoja olla tehokkaita johtajia. He kuuntelevat todennäköisemmin työntekijöidensä ideoita ja pystyvät keskittymään pitkän aikavälin tavoitteisiin.

© Shutterstock

Myytti: introvertit eivät pidä sosialisoinnista -

Introvertit eivät ole ”epäsosiaalisia”. Heillä on vain erilainen sietokyky sen suhteen miten paljon he sietävät sosialisointia. Kun introvertit ovat viettäneet hieman aikaa yksin, he ovat todennäköisemmin täysin mukana ja nauttivat olostaan taas ollessaan ystäviensä kanssa.

Lähteet: (Mindbodygreen) (Healthline)

© Shutterstock