![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e06e07b887d.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e073755936f.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07381e6539.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e073772afa6.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07384aa44b.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07372cc239.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0736e893a7.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07b918aa68.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07c767116e.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07363a0696.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0738ea61e9.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08116431f4.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e082acbec76.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e083788b756.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08375ad215.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e07365b67a1.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0840f5ef89.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e073824a526.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e084b5a0073.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e085c4435ef.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e085c1e028c.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08580b5836.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0857d6d2f9.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08685a1772.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e086869d215.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08a4d437ae.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e074ed8bc05.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e074f8cf220.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0737b0e81f.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0879aea720.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e08798bfab0.jpg)
![Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65e0738bb8eac.jpg)
KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Juuri oikea määrä
- Ei liikaa, juuri sopiva määrä - Ruotsissa tämä tasapainon tunne tunnistetaan käsitteellä lagom.
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Tasapainon löytäminen
- Lagom tarkoittaa sitä, että ollaan tietoisia siitä milloin jotakin on tarpeeksi. Kun harjoitat lagomia, saavutat tasapainon ja maltillisuuden paikan sen sijaan, että tavoittelisit jatkuvasti enemmän.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Mukavuuden tarjoama tyytyväisyys
- Jos kaikki välittömät tarpeesi on tyydytetty voit tuntea tyytyväisyyttä nykyiseen tilanteeseesi. Eli toisin sanoen jos sinulla on esimerkiksi koti, ystäviä, sekä tarpeeksi rahaa toiseen tulemiseen.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Mukavuuden tarjoama tyytyväisyys
- Kyse ei ole vain siitä, että opit nauttimaan yksinkertaisista asioista. Vaan enemmänkin siitä, että arvostat sitä mitä sinulla on ja olet tyytyväinen siihen, ettet tarvitse enempää.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Vähemmän on enemmän
- Vaikka olisitkin tyytyväinen siihen mitä sinulla on nyt ja saisit siitä myös lohtua, se ei välttämättä tarkoita, että sen lisääminen tekisi sinut entistä onnellisemmaksi.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Tasapainoinen lähestymistapa elämään
- Sisäisen tasapainon lisäksi se tarkoittaa tasapainon löytämistä kaikilla elämän osaalueilla. Mukaan lukien suhteissa muihin ihmisiin ja ympäristöön.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Tasainen osuus
- Se on osoitus sosiaalisesta tietoisuudesta. Jos otat enemmän, muille ei jää tarpeeksi.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Sosiaalinen tietoisuus
- Siinä tunnustetaan, että tekemisemme vaikuttaa muihin ihmisiin. Jos otat kaiken mahdollisen itsellesi, kaikki ovat yhtäläisesti huonommassa asemassa.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Kaikille parempi vaihtoehto
- Tämä tarkoittaa, että puolustat sitä mitä sinulla on, otat vain sen mitä tarvitset, ja jätät tarpeeksi myös muille. Näin kokonaisvaltainen tulos on kaikille suotuisampi.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Tyytyväisyys
- Kun elämä on tasapainossa, sinulla on aikaa asioille, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tyytyväiseksi. Tämä antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Tyytyväisyys
- Meistä jokainen tarvitsee "oikean määrän" asioita, jotka antavat elämälle tyytyväisyyden tunteen. Olipa kyse sitten perheen ja ystävien kanssa vietetystä ajasta, työstä, vapaaehtoistyöstä, liikunnasta, rentoutumisesta tai harrastuksista.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Eikä pelkästään Ruotsiin
- Jokainen voi kehittää päivittäisessä elämässä terveellisiä tapoja harjoittaa lagomia; sinun ei tarvitse olla Ruotsissa tehdessäsi sitä! On olemassa useita tapoja ottaa käsite osaksi päivittäistä elämää.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: pidä tauko
- Ruotsissa fika pidetään iltapäivällä nnoin kello 16. Tämä rituaali antaa aikaa pysähtyä ja nauttia kahvista ja välipalasta yhdessä ystävien tai kollegoiden kanssa.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: pidä tauko
- Pieni tauko on hyväksi mielenterveydelle. Se on myös yhdistettynä parempaan työsuoritukseen, mikä osoittaa miten tärkeää on säilyttää tasapaino työn ja levon välillä.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: työn ja yksityiselämän tasapaino
- Työ- ja yksityiselämän välisen tasapainon ylläpitäminen on lagomin ydinajatus. Jos olet tehnyt paljon töitä, on aika pitää taukoa.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: työn ja yksityiselämän tasapaino
- Riippumatta siitä, päätätkö vähentää työtunteja vai tarvitsetko ennemmin maisemanvaihdosta, työn ja yksityiselämän tasapainon saavuttaminen on yhteydessä parempaan työ- ja elämäntyytyväisyyteen.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: nauti ja huolehdi luonnosta
- Lagom kannustaa arvostamaan luonnon ja ympäristön kauneutta ja arvoa. Luonnossa vietetty aika maadoittaa ja on hyväksi terveydelle.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: nauti ja huolehdi luonnosta
- Kun arvostamme luonnon roolia elämässämme, voimme myös kasvattaa vastuuntuntoa ja tietoisuutta siitä miten hoidamme osaltamme luontoa.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita positiivisia ja negatiivisia tunteita
- Negatiiviset tunteet ovat luonnollinen osa elämää. Positiivisten ja negatiivisten tunteiden välisen tasapainon löytäminen auttaa sinua luomaan elämääsi rauhallisuuden tunteen.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita positiivisia ja negatiivisia tunteita
- Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun olisi oltava jatkuvasti onnellinen. Se tarkoittaa sitä, että sinun on opittava käsittelemään tunteita niiden ilmaantuessa. Näin tunteista ei tule ylivoimaisia.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita treenaamista levolla
- Liikunnalla on monia hyötyjä, mutta monet ihmiset eivät harrasta tarpeeksi liikuntaa. Liikuntaa on myös mahdollista harrastaa liikaa, joten on muistettava pitää lepopäiviä.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita treenaamista levolla
- Liiallinen harjoittelu voi johtaa vammoihin, arkuuteen ja ärtyneisyyteen. Muista kuunnella kehoasi ja ota lepo osaksi treenirutiiniasi.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: anna ja vastaanota
- Fyysisten lahjojen antaminen ja vastaanottaminen on yhdistettynä positiivisten tunteiden kokemiseen. Vaikka lahjojen saaminen voi olla mukavaa, usein myös lahjojen antaja hyötyy tilanteesta yhtäläisesti!
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: anna ja vastaanota
- Emotionaalisen tuen antaminen ja saaminen on yhdistetty negatiivisten tunteiden vähenemiseen. Myös läsnäolo on lahja, joten muista antaa sitä viisaasti ja juuri riittävissä määrin.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: aktiivinen kuunteleminen
- Keskustelun pitäisi olla tasapainoinen. Siihen tulisi kuulua sanallisia sekä sanattomia vihjeitä, jotta puhuja tietää sinun kuuntelevan ja olevan osana keskustelua. Aktiivinen kuunteleminen auttaa rakentamaan positiivisia suhteita toisiin henkilöihin.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: syö tasapainoisesti
- Ruoka on yksi elämän nautinnoista. Tuoreiden elintarvikkeiden nauttiminen on hyväksi sekä mielialalle ja yleiselle hyvinvoinnille.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: syö tasapainoisesti
- Voit myös herkutella, mutta kohtuudella. Syö herkkuja, mutta liioittelematta. Et tule näin katumaan heti herkuttelun jälkeen!
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: siisti koti
- Pidä kotisi siistinä ja järjestettynä käytännöllisten esineiden ja neutraalien sävyjen avulla. Näin koti tuntuu valoisalta ja minimalistiselta.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tietoinen kuluttaminen
- Osta ja kuluta vain sen verran mitä oikeasti tarvitset. Priorisoi se mitä haluat, ja ole maltillinen ostaessasi tavaroita. Valitse isommissa hankinnoissa laatu määrän sijasta.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: digitaalinen vieroitus
- Opettele sulkemaan puhelimesi ja nauti hetkistä. Rentoudu ja ole yhteydessä ihmisiin ja itseesi. Pidä taukoa jatkuvasti "käytettävissä" olemisesta.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: hidasta elämää
- Mitä yksinkertaisempi elämäsi on, sitä vähemmän stressiä ja kiirettä tunnet eri tehtävien välillä. Harjoittele lagomia ottamalla aikaa hetkistä nauttimiseen samalla kuin tasapainoilet vastuualueiden, ihmissuhteiden ja perustarpeiden kanssa elämässäsi. Lähteet: (Health.com) (Country and Town House) (Scandification) (Big Think)
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
© Shutterstock
0 / 32 Fotos
Juuri oikea määrä
- Ei liikaa, juuri sopiva määrä - Ruotsissa tämä tasapainon tunne tunnistetaan käsitteellä lagom.
© Shutterstock
1 / 32 Fotos
Tasapainon löytäminen
- Lagom tarkoittaa sitä, että ollaan tietoisia siitä milloin jotakin on tarpeeksi. Kun harjoitat lagomia, saavutat tasapainon ja maltillisuuden paikan sen sijaan, että tavoittelisit jatkuvasti enemmän.
© Shutterstock
2 / 32 Fotos
Mukavuuden tarjoama tyytyväisyys
- Jos kaikki välittömät tarpeesi on tyydytetty voit tuntea tyytyväisyyttä nykyiseen tilanteeseesi. Eli toisin sanoen jos sinulla on esimerkiksi koti, ystäviä, sekä tarpeeksi rahaa toiseen tulemiseen.
© Shutterstock
3 / 32 Fotos
Mukavuuden tarjoama tyytyväisyys
- Kyse ei ole vain siitä, että opit nauttimaan yksinkertaisista asioista. Vaan enemmänkin siitä, että arvostat sitä mitä sinulla on ja olet tyytyväinen siihen, ettet tarvitse enempää.
© Shutterstock
4 / 32 Fotos
Vähemmän on enemmän
- Vaikka olisitkin tyytyväinen siihen mitä sinulla on nyt ja saisit siitä myös lohtua, se ei välttämättä tarkoita, että sen lisääminen tekisi sinut entistä onnellisemmaksi.
© Shutterstock
5 / 32 Fotos
Tasapainoinen lähestymistapa elämään
- Sisäisen tasapainon lisäksi se tarkoittaa tasapainon löytämistä kaikilla elämän osaalueilla. Mukaan lukien suhteissa muihin ihmisiin ja ympäristöön.
© Shutterstock
6 / 32 Fotos
Tasainen osuus
- Se on osoitus sosiaalisesta tietoisuudesta. Jos otat enemmän, muille ei jää tarpeeksi.
© Shutterstock
7 / 32 Fotos
Sosiaalinen tietoisuus
- Siinä tunnustetaan, että tekemisemme vaikuttaa muihin ihmisiin. Jos otat kaiken mahdollisen itsellesi, kaikki ovat yhtäläisesti huonommassa asemassa.
© Shutterstock
8 / 32 Fotos
Kaikille parempi vaihtoehto
- Tämä tarkoittaa, että puolustat sitä mitä sinulla on, otat vain sen mitä tarvitset, ja jätät tarpeeksi myös muille. Näin kokonaisvaltainen tulos on kaikille suotuisampi.
© Shutterstock
9 / 32 Fotos
Tyytyväisyys
- Kun elämä on tasapainossa, sinulla on aikaa asioille, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tyytyväiseksi. Tämä antaa yleisen hyvinvoinnin tunteen.
© Shutterstock
10 / 32 Fotos
Tyytyväisyys
- Meistä jokainen tarvitsee "oikean määrän" asioita, jotka antavat elämälle tyytyväisyyden tunteen. Olipa kyse sitten perheen ja ystävien kanssa vietetystä ajasta, työstä, vapaaehtoistyöstä, liikunnasta, rentoutumisesta tai harrastuksista.
© Shutterstock
11 / 32 Fotos
Eikä pelkästään Ruotsiin
- Jokainen voi kehittää päivittäisessä elämässä terveellisiä tapoja harjoittaa lagomia; sinun ei tarvitse olla Ruotsissa tehdessäsi sitä! On olemassa useita tapoja ottaa käsite osaksi päivittäistä elämää.
© Shutterstock
12 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: pidä tauko
- Ruotsissa fika pidetään iltapäivällä nnoin kello 16. Tämä rituaali antaa aikaa pysähtyä ja nauttia kahvista ja välipalasta yhdessä ystävien tai kollegoiden kanssa.
© Shutterstock
13 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: pidä tauko
- Pieni tauko on hyväksi mielenterveydelle. Se on myös yhdistettynä parempaan työsuoritukseen, mikä osoittaa miten tärkeää on säilyttää tasapaino työn ja levon välillä.
© Shutterstock
14 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: työn ja yksityiselämän tasapaino
- Työ- ja yksityiselämän välisen tasapainon ylläpitäminen on lagomin ydinajatus. Jos olet tehnyt paljon töitä, on aika pitää taukoa.
© Shutterstock
15 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: työn ja yksityiselämän tasapaino
- Riippumatta siitä, päätätkö vähentää työtunteja vai tarvitsetko ennemmin maisemanvaihdosta, työn ja yksityiselämän tasapainon saavuttaminen on yhteydessä parempaan työ- ja elämäntyytyväisyyteen.
© Shutterstock
16 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: nauti ja huolehdi luonnosta
- Lagom kannustaa arvostamaan luonnon ja ympäristön kauneutta ja arvoa. Luonnossa vietetty aika maadoittaa ja on hyväksi terveydelle.
© Shutterstock
17 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: nauti ja huolehdi luonnosta
- Kun arvostamme luonnon roolia elämässämme, voimme myös kasvattaa vastuuntuntoa ja tietoisuutta siitä miten hoidamme osaltamme luontoa.
© Shutterstock
18 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita positiivisia ja negatiivisia tunteita
- Negatiiviset tunteet ovat luonnollinen osa elämää. Positiivisten ja negatiivisten tunteiden välisen tasapainon löytäminen auttaa sinua luomaan elämääsi rauhallisuuden tunteen.
© Shutterstock
19 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita positiivisia ja negatiivisia tunteita
- Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sinun olisi oltava jatkuvasti onnellinen. Se tarkoittaa sitä, että sinun on opittava käsittelemään tunteita niiden ilmaantuessa. Näin tunteista ei tule ylivoimaisia.
© Shutterstock
20 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita treenaamista levolla
- Liikunnalla on monia hyötyjä, mutta monet ihmiset eivät harrasta tarpeeksi liikuntaa. Liikuntaa on myös mahdollista harrastaa liikaa, joten on muistettava pitää lepopäiviä.
© Shutterstock
21 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tasapainoita treenaamista levolla
- Liiallinen harjoittelu voi johtaa vammoihin, arkuuteen ja ärtyneisyyteen. Muista kuunnella kehoasi ja ota lepo osaksi treenirutiiniasi.
© Shutterstock
22 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: anna ja vastaanota
- Fyysisten lahjojen antaminen ja vastaanottaminen on yhdistettynä positiivisten tunteiden kokemiseen. Vaikka lahjojen saaminen voi olla mukavaa, usein myös lahjojen antaja hyötyy tilanteesta yhtäläisesti!
© Shutterstock
23 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: anna ja vastaanota
- Emotionaalisen tuen antaminen ja saaminen on yhdistetty negatiivisten tunteiden vähenemiseen. Myös läsnäolo on lahja, joten muista antaa sitä viisaasti ja juuri riittävissä määrin.
© Shutterstock
24 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: aktiivinen kuunteleminen
- Keskustelun pitäisi olla tasapainoinen. Siihen tulisi kuulua sanallisia sekä sanattomia vihjeitä, jotta puhuja tietää sinun kuuntelevan ja olevan osana keskustelua. Aktiivinen kuunteleminen auttaa rakentamaan positiivisia suhteita toisiin henkilöihin.
© Shutterstock
25 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: syö tasapainoisesti
- Ruoka on yksi elämän nautinnoista. Tuoreiden elintarvikkeiden nauttiminen on hyväksi sekä mielialalle ja yleiselle hyvinvoinnille.
© Shutterstock
26 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: syö tasapainoisesti
- Voit myös herkutella, mutta kohtuudella. Syö herkkuja, mutta liioittelematta. Et tule näin katumaan heti herkuttelun jälkeen!
© Shutterstock
27 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: siisti koti
- Pidä kotisi siistinä ja järjestettynä käytännöllisten esineiden ja neutraalien sävyjen avulla. Näin koti tuntuu valoisalta ja minimalistiselta.
© Shutterstock
28 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: tietoinen kuluttaminen
- Osta ja kuluta vain sen verran mitä oikeasti tarvitset. Priorisoi se mitä haluat, ja ole maltillinen ostaessasi tavaroita. Valitse isommissa hankinnoissa laatu määrän sijasta.
© Shutterstock
29 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: digitaalinen vieroitus
- Opettele sulkemaan puhelimesi ja nauti hetkistä. Rentoudu ja ole yhteydessä ihmisiin ja itseesi. Pidä taukoa jatkuvasti "käytettävissä" olemisesta.
© Shutterstock
30 / 32 Fotos
Lagomin harjoittaminen: hidasta elämää
- Mitä yksinkertaisempi elämäsi on, sitä vähemmän stressiä ja kiirettä tunnet eri tehtävien välillä. Harjoittele lagomia ottamalla aikaa hetkistä nauttimiseen samalla kuin tasapainoilet vastuualueiden, ihmissuhteiden ja perustarpeiden kanssa elämässäsi. Lähteet: (Health.com) (Country and Town House) (Scandification) (Big Think)
© Shutterstock
31 / 32 Fotos
Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti
Kaikkea kohtuudella
© Shutterstock
Pohjoismaiden tiedetään saavan korkeat pisteet, kun on kyse väestön onnellisuudesta ja yleisestä hyvinvoinnin tunteesta. Voisiko olla mahdollista, että niillä on joitakin viisauden ytimiä, joista me kaikki voisimme ottaa oppia? Olet ehkä jo kuullut hyggestä, tanskalaisesta käsitteestä, jossa on kyse viihtyisästä yhdessäolosta ja pienistä onnellisuuden hetkistä muiden kanssa. Mutta entä lagom? Se on ruotsinkielinen termi, joka karkeasti käännettynä tarkoittaa "ei liian vähän, ei liikaa - juuri sopivasti". Ajatuksena on luoda onnellinen elämä tasapainon avulla ja jättää tarpeeksi myös muille.
Oletko kiinnostunut tietämään lisää? Klikkaa eteenpäin saadaksesi lisätietoja tästä uudesta konseptista!
SINULLE SUOSITELTUA
![30 tapaa osoittaa kiitollisuutta päivittäin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6854a53e0.jpg)
![Vinkkejä vanhemmille koulun alkamiseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697aaf917d71.jpg)
![Vinkit lemmikkieläinten hajujen poistamiseksi kodistasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669796aee1c8e.jpg)
![Miten voit nähdä, että joku valehtelee heidän horoskooppimerkin perusteella](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a0bf8100fc4.jpg)
![Kuinka voit saada rahaa nopeasti hätätilanteessa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_662fa746be1ee.jpg)
![Maat, joissa on suurimmat käytettävissä olevat tulot](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fad641cf77.jpg)
![Miten nimesi ensimmäinen kirjain määrittelee luonteesi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66969fdb92841.jpg)
![Yksilölliset tavat, miten horoskooppimerkkisi sabotoi romanttisia suhteita](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669921595763a.jpg)
![Mitkä Yhdysvaltojen presidentit lopettivat uudelleenvalinta kampanjansa?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669e6fe51aa0b.jpg)
![Perusasioiden lisäksi: 30 haastattelukysymystä, jotka voivat auttaa sinua saamaan työpaikan](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66910936d632b.jpg)
![Älykkäimmät (ja vähiten älykkäät) horoskooppimerkit listattuna](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669637dfa1981.jpg)
![Menestyneet yritykset, jotka perustettiin laman aikana](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_60241faf6c88f.jpg)
![Kuinka havaita piilotetut kamerat hotellihuoneessasi tai vuokra-asunnossasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66990e27e9b4a.jpg)
![COVID-19 ja syövän havaitseminen sekä muut hämmästyttävät asiat, joita koirat voivat tehdä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a41c059df2.jpg)
![Kuuluisia henkilöitä, jotka olivat ensin vihollisia ja heistä tuli sitten liittolaisia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697be505fd1a.jpg)
![Oletko introvertti? Nämä ovat paljastavat merkit](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6696d229df69d.jpg)
![Epsom-suolakylpyjen hyödyt tieteen mukaan](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d80e102f09.jpg)
![Onko padel uusi tennis?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e70c3546ea.jpg)
![Hauskat (ja merkitykselliset) iskulauseet nettideittailuun](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669653242f4b8.jpg)
![Asiat, jotka vieraat huomaavat heti kodistasi (ja asiat, joita he eivät huomaa)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6671926ff00ca.jpg)
![Selviä merkkejä siitä, että koet keski-iän kriisiä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e8b9791b50.jpg)
![Maat, joissa on eniten miljonäärejä ja miljardöörejä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669576921b46c.jpg)
![Syitä siihen miksi jotkut hyvät suhteet eivät kestä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694db674de95.jpg)
![Eläinunien kiehtova henkinen merkitys](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e695e83e9f.jpg)
![Etikettisäännöt, joita tulisi aina seurata](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e72980fa14.jpg)
![Asiat, jotka maksoivat ennen, mutta ovat nyt ilmaisia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e9523a3be1.jpg)
![Asiat, joita ei kannataisi ostaa uutena](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_661d49f5e32fa.jpg)
![Joe Bidenin noloimmat hetket](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669129c997a2d.jpg)
![Keittiötarvikkeet, joista sinun kannattaisia hankkiutua eroon jo tänään](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d799f17d5b.jpg)
![Näissä maissa on eniten kaljuja miehiä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668c3ed27c84a.jpg)
![Vinkkejä, joiden avulla saavutat varakkaan ulkonäön pienellä budjetilla](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e26df44dedc9.jpg)
![Miksi äärioikeisto kasvattaa suosiotaan nuorten keskuudessa Euroopassa?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668405309c4f7.jpg)
![Voiko jet lag todellakin vaikuttaa työsuoritukseesi?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668546095ea1f.jpg)
![Tiedätkö horoskooppimerkkisi voimavärin?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_65f43a607cdc9.jpg)
![Keitä olivat Valkoisessa talossa syntyneet vauvat?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663e442cc1458.jpg)
![Asiat, joita et varmasti tiennyt voivasi laittaa astianpesukoneeseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668be42abc993.jpg)
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
ELÄMÄNTAPA Parisuhteet
-
2
RUOKA Erääntymispäivä
-
3
ELÄMÄNTAPA Syntymäjärjestys
-
4
JULKISUUDEN HENKILÖ Rikos
-
5
TERVEYS Allergia
-
6
-
7
ELÄMÄNTAPA Nostalgia
-
8
ELÄMÄNTAPA Muoti
-
9
-
10