![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516e94e880df.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f1a29bc82.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f1a2a0fd9.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18a3c70f.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f195d228d.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f197776ff.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17670dc5.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17d29b71.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17c6bb6c.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17be6b6c.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18ab14c3.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17779f77.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f3c00d0ae.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18d05111.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18693d21.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f19e12c2d.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f1967986c.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18b3f5d1.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f3c1d2af6.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18f10d76.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f18e12a83.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f19a90b0b.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f17b1614d.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f1998c1cd.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f3c117a02.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f1a17155a.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f199f2f22.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f19c1cfe3.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f19d4034d.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f19f7c390.jpg)
![Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6516f65fab0f4.jpg)
KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Venytä se pois
- Kissat venyttelevät herättyään samasta syystä kuin meidänkin pitäisi: jotta veri pääsee virtaamaan. Venyttely mihin aikaan päivästä tahansa voi auttaa lievittämään jäykkyyttä ja saada sinut tuntemaan olosi virkeämmäksi.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Ota kylmä uinti
- Kylmälle altistumisen on osoitettu nostavan dopamiinitasoja. Tarvitsemme dopamiinia motivaatioon ja hyvään oloon. Luonnossa uinti, pulahdus meressä tai kylmä kylpy tai suihku voi antaa energiatasollesi lisäpotkua.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Sieni lisäravinteet
- Monilla sienillä on energiaa lisääviä ominaisuuksia. Lisäravinteet, kuten leijonankarvat, chaga, reishi ja cordyceps, edistävät tervettä immuunijärjestelmää ja kohonneita energiatasoja.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Istu ikkunan lähettyvillä
- Pysy mahdollisimman lähellä luonnonvaloa, raitista ilmaa ja näköalaa, jotta pysyt vireänä koko päivän.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Seuraa lämpötilaa
- Lämpöpatteria on helppo nostaa liikaa, kun ulkolämpötilat laskevat. Liian lämmin olo työnteon aikana voi kuitenkin tehdä sinut uneliaaksi. Pimeän tultua viileämpi huone on parempi, jotta voit nukkua syvemmin.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Ota elektrolyyttejä
- Elektrolyytit auttavat nesteyttämään kehoa. Ne toimivat veden mineralisoimiseksi muodostamalla nesteiden kanssa sähkövarauksen, joka edistää hyvin toimivaa hermostoa, johon aivot kuuluvat.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ota käyttöön puhelimen käyttökielto
- Älytön selailu voi viedä iltaasi ja johtaa uneliaisuuteen. Aseta puhelimeen ulkonaliikkumiskielto kello 20.00 alkaen ja käytä loput valveillaoloajastasi hyvään rentoutumiseen.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mene aikaisemmin nukkumaan
- Yritä mennä nukkumaan 15 minuuttia aikaisemmin viikossa muutaman viikon ajan. Kesällä, kun valoa on enemmän, meillä on taipumus mennä nukkumaan myöhemmin ja herätä aikaisemmin. Sopeudu vähäisempään päivänvaloon ja tunne olosi levänneeksi nollaamalla nukkumisaikasi.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Käytä eteerisiä öljyjä
- Eteeriset öljyt voivat antaa piristystä. Kokeile piparminttua tai rosmariinia, jotka kohottavat mielialaa ja auttavat sinua pysymään valppaampana päivän aikana. Tiputtele hieman ranteeseesi tai levitä tuoksua työpaikallasi (olettaen, että työskentelet etätyössä tai että tuoksu ei häiritse kollegojasi).
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Syö aamupalaa
- Älä jätä aamiaista väliin! Se on päivän tärkein ateria syystä: se auttaa lisäämään vireystilaasi. Toinen vinkki on, että proteiinia kannattaa käyttää myös ensisijaisesti, jos haluat välttää aamupäivän energiaromahduksen.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Naura
- Nauru lisää runsaasti happea sisältävän ilman saantia, stimuloi sydäntä, keuhkoja ja lihaksia sekä lisää aivojen vapauttamia endorfiineja.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Ota torkku
- Tehotorkut auttavat aivojasi tasapainottumaan, ja sen jälkeen tunnet saavasi lisää energiaa. Varmista vain, että päiväunet kestävät korkeintaan 20 minuuttia!
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Kävele ulkona
- Kävele syksyllä immuunijärjestelmää ja energiaa vahvistavalla kävelyllä ulkona. Sen lisäksi, että vuodenaika on kaunis, raikas ilma piristää sinua.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Syö välipala
- Pidä välipala valmiina, kun tunnet, että energiatasosi alkaa laskea. Terveelliset rasvat ja proteiini ovat hyvä valinta, sillä hitaasti vapautuva energia tarjoaa tasaista polttoainetta ilman romahdusta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Keskustele
- Kahvitauko tai lounas, jossa voit vaihtaa kuulumisia ystävän tai kollegan kanssa, auttaa sinua saamaan lisää energiaa päivän aikana.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Laula mukana
- Ääneen laulamisen on todettu alentavan stressitasoa, vähentävän kipua ja parantavan mielialaa. Laula sydämesi kyllyydestä vaikkapa suihkussa, niin saat lisäenergiaa.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Käytä magnesium lisäravinnetta
- Magnesium auttaa hermoston asianmukaisessa toiminnassa. Jokainen kehon solu tarvitsee sitä toimiakseen, ja sen tärkein tehtävä on auttaa muuntamaan ruoka energiaksi.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Keskipäivän treeni
- Vältä iltapäivän lamaantuminen treenaamalla keskellä päivää. Sinulla on paljon motivaatiota jatkaa työskentelyä, kun palaat työpöydän ääreen.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Laita pullo alas
- Kun alkoholi imeytyy vatsan ja ohutsuolen kautta, se häiritsee elimistön kykyä tuottaa ATP:tä, joka on lihasten energianlähde. Laske pullo alas säästääksesi energiaa syksyllä.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Pomodoro-tekniikka
- Jos haluat käyttää energiasi tehokkaammin työpäivän aikana, kokeile Pomodoro-tekniikkaa. Aseta ajastin 25 minuutin ajaksi ja pidä sen jälkeen viiden minuutin tauko. Kolmen tai neljän kierroksen jälkeen pidä pidempi 15-30 minuutin tauko.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Pelaa
- Leikkiaika ei ole vain lapsille! Se auttaa vapauttamaan endorfiineja, jotka lisäävät energiaa. Saatat jopa huomata, että uusia ratkaisuja ongelmiin syntyy, kun asetut leikkitilaan.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Syö tuoretta ruokaa
- Tuoreet elintarvikkeet tarjoavat ravinteikkaan ja energiaa lisäävän iskun. Vältä prosessoituja, runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat romahduttaa energiatason pimeinä talvipäivinä. Talviset keitot ovat hyvä keino syödä enemmän ravitsevia vihanneksia.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Kiinnitä huomiota ryhtiin
- Lyyhistyneenä oleminen voi viedä energiaa. Tarkkaile asentoasi päivän aikana, etenkin jos tunnet olosi väsyneeksi.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Käytä vähän kofeiinia
- Ei ole tarpeen mennä liian pitkälle: pieni määrä kofeiinia voi vaikuttaa pitkälle. Jos kahvi on sinulle liian vahvaa, kokeile matchaa lempeämpää piristystä varten.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Nesteytä itseäsi
- Yritä pitää nesteytys koko päivän ajan vedellä. Kun tunnet väsymyksen iskevän, hae ennen kaikkea lasi tai kaksi vettä!
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Soita musiikkia
- Käännä suosikkimusiikkisi kovemmalle äänenvoimakkuudelle saadaksesi hauskan energiannousun.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Työskentele seisaaltaan
- Seisomaan nousemisesta on lukuisia etuja. Se parantaa ennen kaikkea ryhtiä, mielialaa, keskittymiskykyä, luovuutta ja energiatasoa.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Sytytä valot
- Valojen sytyttäminen auttaa sinua pysymään valppaana vuorokaudenajasta riippumatta. Syksyllä emme ehkä huomaa, että valoisuus laskee päivän mittaan, mikä johtaa uneliaisuuteen.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Ota syvä henkäys
- Syvä joogahengitys auttaa täyttämään kehon hapella, jolloin ravintoaineet pääsevät helpommin soluihisi. Aivot ja lihakset toimivat paremmin, kun ne ovat optimaalisesti hapekkaita.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Jalat seinällä
- Jalkojen nostaminen ylöspäin parantaa nesteen poistumista kehosta. Se lisää verenkiertoa, mikä tuo verta takaisin sydämeen ja parantaa energiatasoa.
Lähteet: (Best Health) (Everyday Health) (Mayo Clinic) (Aroma Energy) (The Guardian).
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Venytä se pois
- Kissat venyttelevät herättyään samasta syystä kuin meidänkin pitäisi: jotta veri pääsee virtaamaan. Venyttely mihin aikaan päivästä tahansa voi auttaa lievittämään jäykkyyttä ja saada sinut tuntemaan olosi virkeämmäksi.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Ota kylmä uinti
- Kylmälle altistumisen on osoitettu nostavan dopamiinitasoja. Tarvitsemme dopamiinia motivaatioon ja hyvään oloon. Luonnossa uinti, pulahdus meressä tai kylmä kylpy tai suihku voi antaa energiatasollesi lisäpotkua.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Sieni lisäravinteet
- Monilla sienillä on energiaa lisääviä ominaisuuksia. Lisäravinteet, kuten leijonankarvat, chaga, reishi ja cordyceps, edistävät tervettä immuunijärjestelmää ja kohonneita energiatasoja.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Istu ikkunan lähettyvillä
- Pysy mahdollisimman lähellä luonnonvaloa, raitista ilmaa ja näköalaa, jotta pysyt vireänä koko päivän.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Seuraa lämpötilaa
- Lämpöpatteria on helppo nostaa liikaa, kun ulkolämpötilat laskevat. Liian lämmin olo työnteon aikana voi kuitenkin tehdä sinut uneliaaksi. Pimeän tultua viileämpi huone on parempi, jotta voit nukkua syvemmin.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Ota elektrolyyttejä
- Elektrolyytit auttavat nesteyttämään kehoa. Ne toimivat veden mineralisoimiseksi muodostamalla nesteiden kanssa sähkövarauksen, joka edistää hyvin toimivaa hermostoa, johon aivot kuuluvat.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Ota käyttöön puhelimen käyttökielto
- Älytön selailu voi viedä iltaasi ja johtaa uneliaisuuteen. Aseta puhelimeen ulkonaliikkumiskielto kello 20.00 alkaen ja käytä loput valveillaoloajastasi hyvään rentoutumiseen.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Mene aikaisemmin nukkumaan
- Yritä mennä nukkumaan 15 minuuttia aikaisemmin viikossa muutaman viikon ajan. Kesällä, kun valoa on enemmän, meillä on taipumus mennä nukkumaan myöhemmin ja herätä aikaisemmin. Sopeudu vähäisempään päivänvaloon ja tunne olosi levänneeksi nollaamalla nukkumisaikasi.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Käytä eteerisiä öljyjä
- Eteeriset öljyt voivat antaa piristystä. Kokeile piparminttua tai rosmariinia, jotka kohottavat mielialaa ja auttavat sinua pysymään valppaampana päivän aikana. Tiputtele hieman ranteeseesi tai levitä tuoksua työpaikallasi (olettaen, että työskentelet etätyössä tai että tuoksu ei häiritse kollegojasi).
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Syö aamupalaa
- Älä jätä aamiaista väliin! Se on päivän tärkein ateria syystä: se auttaa lisäämään vireystilaasi. Toinen vinkki on, että proteiinia kannattaa käyttää myös ensisijaisesti, jos haluat välttää aamupäivän energiaromahduksen.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Naura
- Nauru lisää runsaasti happea sisältävän ilman saantia, stimuloi sydäntä, keuhkoja ja lihaksia sekä lisää aivojen vapauttamia endorfiineja.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Ota torkku
- Tehotorkut auttavat aivojasi tasapainottumaan, ja sen jälkeen tunnet saavasi lisää energiaa. Varmista vain, että päiväunet kestävät korkeintaan 20 minuuttia!
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Kävele ulkona
- Kävele syksyllä immuunijärjestelmää ja energiaa vahvistavalla kävelyllä ulkona. Sen lisäksi, että vuodenaika on kaunis, raikas ilma piristää sinua.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Syö välipala
- Pidä välipala valmiina, kun tunnet, että energiatasosi alkaa laskea. Terveelliset rasvat ja proteiini ovat hyvä valinta, sillä hitaasti vapautuva energia tarjoaa tasaista polttoainetta ilman romahdusta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Keskustele
- Kahvitauko tai lounas, jossa voit vaihtaa kuulumisia ystävän tai kollegan kanssa, auttaa sinua saamaan lisää energiaa päivän aikana.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Laula mukana
- Ääneen laulamisen on todettu alentavan stressitasoa, vähentävän kipua ja parantavan mielialaa. Laula sydämesi kyllyydestä vaikkapa suihkussa, niin saat lisäenergiaa.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Käytä magnesium lisäravinnetta
- Magnesium auttaa hermoston asianmukaisessa toiminnassa. Jokainen kehon solu tarvitsee sitä toimiakseen, ja sen tärkein tehtävä on auttaa muuntamaan ruoka energiaksi.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Keskipäivän treeni
- Vältä iltapäivän lamaantuminen treenaamalla keskellä päivää. Sinulla on paljon motivaatiota jatkaa työskentelyä, kun palaat työpöydän ääreen.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Laita pullo alas
- Kun alkoholi imeytyy vatsan ja ohutsuolen kautta, se häiritsee elimistön kykyä tuottaa ATP:tä, joka on lihasten energianlähde. Laske pullo alas säästääksesi energiaa syksyllä.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Pomodoro-tekniikka
- Jos haluat käyttää energiasi tehokkaammin työpäivän aikana, kokeile Pomodoro-tekniikkaa. Aseta ajastin 25 minuutin ajaksi ja pidä sen jälkeen viiden minuutin tauko. Kolmen tai neljän kierroksen jälkeen pidä pidempi 15-30 minuutin tauko.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Pelaa
- Leikkiaika ei ole vain lapsille! Se auttaa vapauttamaan endorfiineja, jotka lisäävät energiaa. Saatat jopa huomata, että uusia ratkaisuja ongelmiin syntyy, kun asetut leikkitilaan.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Syö tuoretta ruokaa
- Tuoreet elintarvikkeet tarjoavat ravinteikkaan ja energiaa lisäävän iskun. Vältä prosessoituja, runsaasti sokeria ja hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita, jotka voivat romahduttaa energiatason pimeinä talvipäivinä. Talviset keitot ovat hyvä keino syödä enemmän ravitsevia vihanneksia.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Kiinnitä huomiota ryhtiin
- Lyyhistyneenä oleminen voi viedä energiaa. Tarkkaile asentoasi päivän aikana, etenkin jos tunnet olosi väsyneeksi.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Käytä vähän kofeiinia
- Ei ole tarpeen mennä liian pitkälle: pieni määrä kofeiinia voi vaikuttaa pitkälle. Jos kahvi on sinulle liian vahvaa, kokeile matchaa lempeämpää piristystä varten.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Nesteytä itseäsi
- Yritä pitää nesteytys koko päivän ajan vedellä. Kun tunnet väsymyksen iskevän, hae ennen kaikkea lasi tai kaksi vettä!
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Soita musiikkia
- Käännä suosikkimusiikkisi kovemmalle äänenvoimakkuudelle saadaksesi hauskan energiannousun.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Työskentele seisaaltaan
- Seisomaan nousemisesta on lukuisia etuja. Se parantaa ennen kaikkea ryhtiä, mielialaa, keskittymiskykyä, luovuutta ja energiatasoa.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Sytytä valot
- Valojen sytyttäminen auttaa sinua pysymään valppaana vuorokaudenajasta riippumatta. Syksyllä emme ehkä huomaa, että valoisuus laskee päivän mittaan, mikä johtaa uneliaisuuteen.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Ota syvä henkäys
- Syvä joogahengitys auttaa täyttämään kehon hapella, jolloin ravintoaineet pääsevät helpommin soluihisi. Aivot ja lihakset toimivat paremmin, kun ne ovat optimaalisesti hapekkaita.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Jalat seinällä
- Jalkojen nostaminen ylöspäin parantaa nesteen poistumista kehosta. Se lisää verenkiertoa, mikä tuo verta takaisin sydämeen ja parantaa energiatasoa.
Lähteet: (Best Health) (Everyday Health) (Mayo Clinic) (Aroma Energy) (The Guardian).
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Energiaa lisääviä vinkkejä syksyä varten
Miten pysyä tuottavana päivänvalon vähetessä
© Shutterstock
Oletko tuntenut muutoksen? Energiatasollamme on tapana nousta ja laskea vuodenaikojen mukaan. Pohjoisen pallonpuoliskon auringonvalon vaihtelu saattaa saada sinut tuntemaan olosi hieman väsyneemmäksi, kun päivänvalon tunnit lyhenevät hitaasti. Jos haluat valmistautua talvea varten, mikset yrittäisi luoda hyviä tapoja nyt, jotta asiat olisivat hieman helpompia, kun pimeys laskeutuu?
Tarvitsetko motivaatiokipinän? Napsauta seuraavaa galleriaa ja saat energiaa lisääviä vinkkejä, joiden avulla voit menestyä syksyn tullen.
SINULLE SUOSITELTUA
![Vähentääkö viikonloppuna pidempään nukkuminen terveysriskejä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5876a2092a.jpg)
![Nämä syövät ovat yleistymässä nuoremmissa sukupolvissa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Salaisuudet, joita kirgurgi ei taatusti kerro sinulle](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Odottamaton yhteys punaisen lihan ja tyypin 2 diabeteksen välillä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Laihduta kaksi kiloa viidessä päivässä ammattilaisurheilijan tavoin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Ajat, jolloin WHO julisti kansanterveydellisen hätätilan](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c32810ceeb6.jpg)
![Voitko olla auringolle allerginen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf256eefff6.jpg)
![Aikapäiväisiä paikkoja, jotka ovat tieteen mukaan uskomattoman likaisia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Ystävien kanssa treenaamisen uskomattomat hyödyt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b630c4decc6.jpg)
![Mikä on Angelmanin oireyhtymä? Colin Farrellin poikaan vaikuttava harvinainen sairaus](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b4eafec24fe.jpg)
![Yllättävä yhteys miesten alkoholinkäytön ja lapsen kehityksen välillä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66afd54e37d9b.jpg)
![Miksi niin monilla urheilijoilla on tummia merkkejä kehossaan?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0cbbb95212.jpg)
![Ovatko tutkijat löytäneet parannuskeinon HIV-tartuntaan?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66abadfce3174.jpg)
![Voitko saada sairauksia koiraltasi?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669f80cf93df4.jpg)
![Yksinkertaiset liikuntatottumukset, jotka auttavat sinua elämään pidempään](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a25e44d861a.jpg)
![Yllättävät elintarvikkeet, joiden et tiennyt sisältävän nikotiinia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Helppoja päivittäisiä tapoja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Holistinen terveys: mitä se on ja miten se muuttaa elämäsi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Yleisiä huomiotta jätettyjä masennuksen merkkejä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Syö näitä ruokia, jos haluat alentaa verenpainettasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Nämä ovat pahimmat asiat, joita voit tehdä silmillesi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Earthing: luonnollinen tapa maadoittaa kehosi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Miten loputon sosiaalisen median selaaminen voi sairastuttaa sinut](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Mitkä ovat nuorempien henkilöiden dementian varoitusmerkkejä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![Viiden minuutin treeni pidempään elämään](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683e60e34c87.jpg)
![Parempi aivastaa: Miten aivastamisen pidättäminen voi vahingoittaa kehoasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Yllättävät alueet, joihin on mahdollista saada ihosyöpä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
-
2
TERVEYS Sairaus
-
3
ELÄMÄNTAPA Kylpeminen
-
4
ELÄMÄNTAPA Trauma
Miten geenisi kantavat perheesi menneisyyden traumoja mukanaan
-
5
MATKUSTUS Lentäminen
Asiat, jotka taatusti ärsyttävät lentokentän turvatarkastajia
-
6
ELÄMÄNTAPA Vauraus
-
7
JULKISUUDEN HENKILÖ Kulissien takana
-
8
JULKISUUDEN HENKILÖ Uk
-
9
TERVEYS Lääketiede
-
10
ELÄMÄNTAPA Marine le pen
Miksi äärioikeisto kasvattaa suosiotaan nuorten keskuudessa Euroopassa?