Kohonneen verenpaineen terveysriskien ymmärtäminen

KATSO MYÖS

Maat, joissa on maailman paras (ja huonoin) suunterveys

Mikä on Robbie Williamsin sairastama ”1700-luvun merirosvotauti”?

Asiat, joita ei pidä koskaan sanoa henkilölle, jolla on ADHD

Tämä tapahtuu kehossasi maratonin aikana

Rokote, joka ei liity dementiaan, voi pienentää merkittävästi dementian riskiä

Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan 10 suurinta uhkaa ihmiskunnalle

KATSO UUDELLEEN

0 / 30 Fotos

Mitä hypertensio eli korkea verenpaine on? -

Hypertensio, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, syntyy kun veren voima, joka painaa valtimoiden seinämiä vasten on liian suuri.

1 / 30 Fotos

Miksi sitä kutsutaan ”hiljaiseksi tappajaksi”? -

Verenpainetauti ei aiheuta oireita, joten sitä kutsutaan usein ”hiljaiseksi tappajaksi”. Et ehkä edes tiedä, että jokin on vialla, ennen kuin on liian myöhäistä.

2 / 30 Fotos

Mitä verenpaine on? -

Veren verisuonten seinämiä vasten kohdistuvan paineen tai voiman mittausta kutsutaan verenpaineeksi tai verenpaineeksi. Verenpaineesta on olemassa ylempi luku, systolinen verenpaine. Lisäksi on alempi luku, jota kutsutaan diastoliseksi verenpaineeksi.

3 / 30 Fotos

Miten tietää onko sinulla korkea verenpaine -

Verenpaine on tärkeää tarkistaa säännöllisesti, sillä vain siten tiedät onko se liian korkea. Verenpainemittareita löytyy esimerkiksi paikallisesta apteekista tai lääkäriltäsi.

4 / 30 Fotos

Mitä pidetään korkeana verenpaineena? -

Viime kädessä se mitä pidetään ”korkeana”, riippuu asuinmaastasi. Esimerkiksi Yhdysvalloissa 130 mmHg:n yläraja ja/tai vähintään 80 mmHg:n alaraja voivat olla merkki korkeasta verenpaineesta. Euroopassa sen sijaan 140 ja/tai vähintään 90 mmHg:n alin luku on huolestuttava.

5 / 30 Fotos

Miten yleistä korkea verenpaine on? -

Korkea verenpaine on hyvin yleistä. Yhdysvalloissa 47 prosenttia aikuisista kärsii korkeasta verenpaineesta. Tämä on käytännössä noin 116 miljoonaa ihmistä.

6 / 30 Fotos

Vuoden 2020 tilastot -

Vuonna 2020 korkea verenpaine aiheutti yli 670 000 kuolemantapausta pelkästään Yhdysvalloissa.

7 / 30 Fotos

Maailman terveysjärjestö (WHO) -

Maailman terveysjärjestö (WHO) arvioi, että yli 1,2 miljardia 30-79-vuotiasta ihmistä maailmassa sairastaa verenpainetautia. Lisäksi noin kaksi kolmesta näistä henkilöistä asuu alhaisen tai keskitulotason maassa.

8 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen tyypit -

Yleisempi korkean verenpaineen tyyppi tunnetaan nimellä primaarinen hypertensio. Sitä esiintyy noin 90 prosentissa kaikista aikuisten tapauksista Yhdysvalloissa. Siihen liittyy erinäisiä elämäntapatekijöitä, kuten liikunnan puute sekä ikääntyminen.

9 / 30 Fotos

Toissijainen hypertensio -

Tämäntyyppinen korkea verenpaine johtuu erilaisista sairauksista, joita sinulla saattaa olla tai lääkkeistä, joita käytät.

10 / 30 Fotos

Voivatko nämä kaksi korkean verenpaineen tyyppiä esiintyä rinnakkain? -

Kyllä, primaarinen ja sekundaarinen korkea verenpaine voivat esiintyä samanaikaisesti. Sinulla voi jo olla primaarinen korkea verenpaine, jota toissijainen syy pahentaa.

11 / 30 Fotos

Mikä aiheuttaa hypertensiota? -

Yleensä monet tekijät yhdessä aiheuttavat verenpainetautia. Esimerkkejä ovat runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio, liikunnan puute tai runsas alkoholinkäyttö.

12 / 30 Fotos

Joitakin toissijaisen hypertension syitä -

Yleisiä sekundaarisen verenpainetaudin syitä ovat tietyt lääkkeet, kuten immunosuppressantit, tulehduskipulääkkeet ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet.

13 / 30 Fotos

Enemmän syitä -

Lisäksi munuaissairaudet, obstruktiivinen uniapnea, munuaisten verisuonisairaudet ja huumausaineiden käyttö voivat aiheuttaa sekundaarista verenpainetautia.

14 / 30 Fotos

Onko korkea verenpaine perinnöllinen? -

Tutkijat uskovat, että jos yhdellä tai useammalla läheisellä biologisella perheenjäsenelläsi on korkea verenpaine, sinulla on suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen.

15 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen riskitekijät -

Korkean verenpaineen riskitekijöitä ovat muun muassa yli 55-vuoden ikä. Korkeata verenpainetta esiintyy myös enemmän tummaihoisen väestön keskuudessa. Lisäksi tietyt sairaudet, kuten kilpirauhassairaus tai krooninen munuaissairaus voivat olla riskitekijöinä.

16 / 30 Fotos

Enemmän riskitekijöitä -

Jos olet lihava tai ylipainoinen etkä harrasta riittävästi liikuntaa, korkean verenpaineen riski voi olla suurempi.

17 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen komplikaatiot -

Verenpainetauti voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten sepelvaltimotauti, aivohalvaus, sydänkohtaus tai ääreisvaltimotauti.

18 / 30 Fotos

Enemmän komplikaatioita -

Muita komplikaatioita ovat munuaissairaudet, munuaisten vajaatoiminta, raskauskomplikaatiot ja verisuoniperäinen dementia.

19 / 30 Fotos

Miten korkea verenpaine diagnosoidaan? -

Lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida korkean verenpaineen verenpainemittarin avulla.

20 / 30 Fotos

Lääkärin tapaamiset -

Jos lääkärisi kertoo sinulle kahdella tapaamiskerralla, että verenpaineesi on korkea, sinun on varmistettava, että tutkit hypertensiota tarkemmin ja teet tarvittavia elintapamuutoksia. Sekä muita muutoksia, ennen kuin tilanne pahenee.

21 / 30 Fotos

Hallinta ja hoito: elämäntapamuutokset -

Terveen painon ylläpitäminen on tärkeää korkean verenpaineen minimoimiseksi. Lisäksi on tärkeää noudattaa terveellistä ruokavaliota, kuten DASH-ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja vähärasvaisia maitotuotteita.

22 / 30 Fotos

Saa riittävästi kaliumia -

Kalium on tärkeä ravintoaine verenpaineen kurissa pitämiseksi. Pyri nauttimaan 3 500-5 000 milligrammaa kaliumia päivässä ja mieluiten syömällä sitä ruoan kautta ravintolisien sijaan.

23 / 30 Fotos

Kuinka kauan korkea verenpaine kestää? -

Jos sinulla on primaarinen korkea verenpaine, sinun on valitettavasti hoidettava sitä koko loppuelämäsi ajan.

24 / 30 Fotos

Lääkkeet -

Jos kyseessä on sekundaarinen korkea verenpaine, paine todennäköisesti laskee, kun saat hoitoa alun perin syynä olleeseen lääketieteelliseen ongelmaan.

25 / 30 Fotos

Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin? -

Hakeudu hätäkeskukseen tai soita hätänumeroon, jos sinulla on hengenahdistusta päänsäryn, rintakivun, näön hämärtymisen tai ahdistuksen lisäksi. Soita epäselvissä tilanteissa välittömästi lääkärillesi.

26 / 30 Fotos

Mitä kysymyksiä tulisi kysyä lääkäriltä? -

Jos et ole päivystysasemalla, voit kysyä lääkäriltäsi: ”Mikä on keskimääräinen verenpainelukemani”, ”Mikä on ihanteellinen verenpainelukemani” ja ”Pitäisikö minun käyttää kotikäyttöön tarkoitettua verenpainemittaria?”.

27 / 30 Fotos

Lisäkysymyksiä -

Muita kysymyksiä, joita voit kysyä lääkäriltäsi muussa kuin hätätapauksessa, voivat olla esimerkiksi: ”Minkälaisia harjoituksia minun tulisi tehdä”, ”Tarvitaanko lääkitystä” ja jos tarvitaan mitä lääkkeitä ja miksi.

28 / 30 Fotos

Pitäisikö minun tarkistaa verenpaineeni kotona? -

Jos lääkärisi kehottaa sinua tarkistamaan verenpaineesi säännöllisesti, kotona käytettävä verenpainemittari voi olla hyvä vaihtoehto.

Lähteet: (CNN Health) (Cleveland Clinic)

29 / 30 Fotos

0 / 30 Fotos

Mitä hypertensio eli korkea verenpaine on? -

Hypertensio, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine, syntyy kun veren voima, joka painaa valtimoiden seinämiä vasten on liian suuri.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Miksi sitä kutsutaan ”hiljaiseksi tappajaksi”? -

Verenpainetauti ei aiheuta oireita, joten sitä kutsutaan usein ”hiljaiseksi tappajaksi”. Et ehkä edes tiedä, että jokin on vialla, ennen kuin on liian myöhäistä.

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Mitä verenpaine on? -

Shutterstock

3 / 30 Fotos

Miten tietää onko sinulla korkea verenpaine -

Verenpaine on tärkeää tarkistaa säännöllisesti, sillä vain siten tiedät onko se liian korkea. Verenpainemittareita löytyy esimerkiksi paikallisesta apteekista tai lääkäriltäsi.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Mitä pidetään korkeana verenpaineena? -

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Miten yleistä korkea verenpaine on? -

Korkea verenpaine on hyvin yleistä. Yhdysvalloissa 47 prosenttia aikuisista kärsii korkeasta verenpaineesta. Tämä on käytännössä noin 116 miljoonaa ihmistä.

Getty Images

6 / 30 Fotos

Vuoden 2020 tilastot -

Vuonna 2020 korkea verenpaine aiheutti yli 670 000 kuolemantapausta pelkästään Yhdysvalloissa.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Maailman terveysjärjestö (WHO) -

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen tyypit -

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Toissijainen hypertensio -

Tämäntyyppinen korkea verenpaine johtuu erilaisista sairauksista, joita sinulla saattaa olla tai lääkkeistä, joita käytät.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Voivatko nämä kaksi korkean verenpaineen tyyppiä esiintyä rinnakkain? -

Kyllä, primaarinen ja sekundaarinen korkea verenpaine voivat esiintyä samanaikaisesti. Sinulla voi jo olla primaarinen korkea verenpaine, jota toissijainen syy pahentaa.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Mikä aiheuttaa hypertensiota? -

Yleensä monet tekijät yhdessä aiheuttavat verenpainetautia. Esimerkkejä ovat runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio, liikunnan puute tai runsas alkoholinkäyttö.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Joitakin toissijaisen hypertension syitä -

Yleisiä sekundaarisen verenpainetaudin syitä ovat tietyt lääkkeet, kuten immunosuppressantit, tulehduskipulääkkeet ja suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Enemmän syitä -

Lisäksi munuaissairaudet, obstruktiivinen uniapnea, munuaisten verisuonisairaudet ja huumausaineiden käyttö voivat aiheuttaa sekundaarista verenpainetautia.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Onko korkea verenpaine perinnöllinen? -

Tutkijat uskovat, että jos yhdellä tai useammalla läheisellä biologisella perheenjäsenelläsi on korkea verenpaine, sinulla on suurempi riski sairastua korkeaan verenpaineeseen.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen riskitekijät -

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Enemmän riskitekijöitä -

Jos olet lihava tai ylipainoinen etkä harrasta riittävästi liikuntaa, korkean verenpaineen riski voi olla suurempi.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Korkean verenpaineen komplikaatiot -

Verenpainetauti voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten sepelvaltimotauti, aivohalvaus, sydänkohtaus tai ääreisvaltimotauti.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Enemmän komplikaatioita -

Muita komplikaatioita ovat munuaissairaudet, munuaisten vajaatoiminta, raskauskomplikaatiot ja verisuoniperäinen dementia.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Miten korkea verenpaine diagnosoidaan? -

Lääkäri tai terveydenhuollon ammattilainen voi diagnosoida korkean verenpaineen verenpainemittarin avulla.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Lääkärin tapaamiset -

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Hallinta ja hoito: elämäntapamuutokset -

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Saa riittävästi kaliumia -

Kalium on tärkeä ravintoaine verenpaineen kurissa pitämiseksi. Pyri nauttimaan 3 500-5 000 milligrammaa kaliumia päivässä ja mieluiten syömällä sitä ruoan kautta ravintolisien sijaan.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Kuinka kauan korkea verenpaine kestää? -

Jos sinulla on primaarinen korkea verenpaine, sinun on valitettavasti hoidettava sitä koko loppuelämäsi ajan.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Lääkkeet -

Jos kyseessä on sekundaarinen korkea verenpaine, paine todennäköisesti laskee, kun saat hoitoa alun perin syynä olleeseen lääketieteelliseen ongelmaan.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin? -

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Mitä kysymyksiä tulisi kysyä lääkäriltä? -

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Lisäkysymyksiä -

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Pitäisikö minun tarkistaa verenpaineeni kotona? -

Jos lääkärisi kehottaa sinua tarkistamaan verenpaineesi säännöllisesti, kotona käytettävä verenpainemittari voi olla hyvä vaihtoehto.

Lähteet: (CNN Health) (Cleveland Clinic)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Kohonneen verenpaineen terveysriskien ymmärtäminen

Verenpaineen tarkistamisen tärkeys

27/02/25 | StarsInsider

TERVEYS Verenpaine

Hypertensio eli korkea verenpaine on vakava mutta yleinen sairaus. Tätä ”hiljaista tappajaa” esiintyy kaikkialla maailmassa, ja Yhdysvalloissa 47 prosenttia ihmisistä kärsii siitä. Verenpainetautiin liittyy lukuisia riskitekijöitä, ja meidän on tehtävä aktiivisia päätöksiä päivittäisessä elämässämme sen ehkäisemiseksi.

Löydät tästä galleriasta kaiken mitä sinun tarvitsee tietää siitä mitä verenpainetauti on, miten se ilmenee, miten sitä voidaan ehkäistä ja mitä tehdä, jos sinulla on verenpainetauti. Oletko utelias tietämään aiheesta lisää ja sen oletko itse altis korkealle verenpaineelle? Klikkaa galleriassa eteenpäin selvittääksesi se.