▲Puolen tunnin hölkkä polttaa 430 kaloria, mutta mitkä harrastukset polttavat sitä enemmän tai vähemmän? 1843-lehti etsi vastauksen tähän kysymykseen ja seuraavassa galleriassa voit katsoa listan 32 aktiviteetista niiden kaloreiden polttotehon mukaan!

▲Silittäminen polttaa yhtä monta kaloria kuin seksi. Mutta onko se yhtä kuumaa?

▲Jooga polttaa 80-100 kaloria 30 minuutissa.

▲Pilates polttaa hieman enemmän kaloreita kuin jooga, noin 110-120 tunnissa.

▲Keilapallon heittely on yhtä rankkaa treeniä kuin pilates. Ellet juo samalla olutta, se polttaa 110-120 kaloria puolessa tunnissa.

▲Jos kotityöt eivät huvita, voi saada motivaatiota siitä, että imurointi polttaa enemmän kaloreita kuin jooga, noin 120-130 kaloria puolessa tunnissa. Lisäksi saa siistin kodin - tuplavoitto!

▲Riippuen siitä, kuinka vakavissaan kilpailee, pingis polttaa non 150 kaloria 30 minuutissa.

▲Käveleminen polttaa hieman enemmän: noin 160 kaloria puolessa tunnissa.

▲Tarkkaavaisena pysyminen saa hikoilemaan, mutta luultavasti se on kävely, joka polttaa suurimmat kalorit: 180 kaloria puolessa tunnissa.

▲Pesäpallo, surffaaminen ja skeittaaminen polttavat kaikki noin 190 kaloria puolessa tunnissa.

▲Myös surffaus polttaa 190 kaloria puolessa tunnissa, mikä on tuplasti enemmän kuin silittäessä.

▲Jos skeittaa säännöllisesti, pysyy hyvässä kunnossa. 380 kaloria tunnissa ei ole hassummin.

▲Ruohonleikkuu on listan kaloreita polttavin kotiaskare. Vain puolessa tunnissa polttaa kolme kertaa enemmän kaloreita kuin seksissä: 210 kaloria verrattuna noin 70 kaloriin.

▲Vaeltaminen polttaa noin 220-240 kaloria puolessa tunnissa, eli saman verran kuin on suuressa viinilasillisessa, kertoo Drink Aware.

▲Painoharjoittelu polttaa saman verran kaloreita kuin vaeltaminen: 220-240 kaloria.

▲Vesihiihto polttaa suunnilleen saman verran, eli noin puolet vähemmän kuin puolen tunnin juoksulenkki.

▲Lentopallo polttaa suunnilleen yhtä paljon kaloreita: 220-240 kaloria 30 minuutissa.

▲Sulkapallo on hieman tehokkaampaa, se polttaa 260 kaloria puolessa tunnissa.

▲290 kaloria puolessa tunnissa todistaa, että tanssiminen tekee hyvää! Humalassa yökerhossa tanssimisella ei tosin taida olla samoja vaikutuksia painonhallintaan...

▲Talviurheilu polttaa muita listan aktiviteetteja enemmän kaloreita. Jääkiekko polttaa 300 kaloria puolessa tunnissa.

▲Ja laskettelu saman verran!

▲Tenniksen pelaajat voivat olla iloisia tiedosta, että puoli tuntia kentällä polttaa noin 300 kaloria.

▲Niin tekee myös koripallo.

▲Luistelu vaatiii enemmän energiaa ja polttaa 340 kaloria puolessa tunnissa.

▲Pyöräily kuluttaa neljä kertaa enemmän energiaa kuin jooga, noin 370 kaloria 30 minuutissa.

▲Hyvää kuntoa, koordinaatiokykyä ja ketteryyttä vaativa peli polttaa 370 kaloria.

▲Puoli tuntia uintia polttaa saman verran kaloreita: 370.

▲Se on totta! Itsepuolustuslajit kuluttavat neljä kertaa enemmän energiaa kuin petipuuhat. Tämä harrastus saa ehdottomasti hien pintaan ja polttaa 380 kaloria puolessa tunnissa.

▲Puoli tuntia kuntopyörällä polttaa yllättäen enemmän kaloreita kuin oikea pyöräily: 410 verrattuna 370 kaloriin.

▲Lähellä listan kärkeä on juoksu, joka polttaa 430 kaloria puolessa tunnissa. Vain pari aktiviteettia voittaa kunnon lenkin - haluatko nähdä, mitkä ne ovat?

▲Melominen polttaa toiseksi eniten kaloreita, 450 kaloria puolessa tunnissa.

▲

Valitettavasti seksi ei polta niin paljon kaloreita kuin toivoisi, vain noin 60-80 kaloria puolessa tunnissa. Jos haluaisi polttaa yhtä paljon kaloreita kuin puolen tunnin hölkällä, sängyssä pitäisi pelehtiä noin kolme tuntia!

▲

Ja lopulta voittaja on nyrkkeily, joka polttaa noin 480 kaloria puolessa tunnissa. Ei hassumpaa, sillä tähän harrastukseen ei tarvitse muuta kuin hanskat ja nyrkkeilysäkin!

Nämä aktiviteetit polttavat eniten kaloreita puolessa tunnissa

Eräät aktiviteetit polttavat todistetusti toisia enemmän enemmän kaloreita puolessa tunnissa!

06/12/22 por StarsInsider

ELÄMÄNTAPA Liikunta

1843, Economistin elämäntyyli- ja kultuurilehti julkaisi kaavion, joka perustui British Heart Foundation tietoihin, ja osoitti, mitkä toiminnot auttavat painonpudotuksessa nopeiten. Aktiviteettikategorioita olivat kotityöt, talviurheilu, pallopelit ja vesiurheilu. Nämä 32 aktiviteettia laitettiin listalle, jolta selvisi mitkä aktiviteetit polttivat eniten kaloreita puolessa tunnissa.

Tiesitkö, että karate polttaa enemmän kaloreita kuin seksi? Tai että ruohonleikkuu on rankempaa kuin pöytätennis? Katso galleriasta, mitkä aktiviteetit polttavat eniten kaloreita!