▲Oletko kuullut, että mantelit voivat helpottaa PMS-oireita tai että kaurahiutaleet voivat lievittää ihon kutinaa? Totta se on!

Olipa vaivasi mikä tahansa, löytyy keittiöstäsi todennäköisesti yksinkertaisia ainesosia, jotka auttavat sinua.

Yskästä flunssaan, kipeään kurkkuun ja kuivasta ihosta unettomuuteen ja ripuliin: katso yleiset kotihoidot, jotka voivat parantaa oloasi luonnollisin keinoin!

▲Valkosipulilla on luontaisia kipua lievittäviä, tulehdusta vähentäviä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Keitä silputtua valkosipulia ja inkivääriä uuttaaksesi ne ja juo neste sen jäähdyttyä. Tämä voi auttaa kipeään kurkkuun ja kuumeeseen!

▲Valkosipuli on yksi luonnon parhaista antiseptisistä aineista. Kurkkukivun lievittämiseksi voit kurlata kuudesta silputusta valkosipulinkynnestä ja lämpimästä vedestä valmistettua uutetta kaksi kertaa päivässä, Prevention kertoo.

▲Mustasta teestä löytyvät tanniinit auttavat rauhoittamaan turvonneita silmiä. Kasta vain teepussi kuumaan veteen muutamaksi minuutiksi aktivoidaksesi nämä yhdisteet ja jäähdytä sitten jääkaapissa. Aseta jäähtyneet teepussit suljettujen silmäluomien päälle 10 minuutiksi turvotusta lievittämään, Prevention kertoo.

▲Inkivääri on tehokas vähentämään pahoinvoinnin tunnetta, Prevention kertoo.

▲Inkivääri on myös tehokas helpottamaan kuukautiskipuja, Health kertoo. Tämä johtuu siitä, että juuri vähentää tulehdusta ja boostaa verenkiertoa. Kokeile juoda lämmin mukillinen inkivääriteetä seuraavan kerran, kun kärsit kuukautiskivuista!

▲Näiden lehtien keittäminen ja seoksen juominen kolmesta neljään kertaa päivässä auttaa parantamaan kuumeen, sillä mintulla on luontaisia viilentäviä ominaisuuksia ja korianteri sisältää kasviravintoaineita, jotka tehostavat vastustuskyvyn toimintaa, 100homeremedies.com kertoo.

▲Lievitä palovammoja ja auringonpolttamien alueiden kipua tämän kasvin lehtien geelimäisellä sisuksella, joka toimii anti-inflammatorisena aineena, Prevention kertoo.

▲Kookosöljy on loistava kosteusvoide ihollesi ja toimii myös suuhygienian eduksi. Oil pulling eli suussa öljyn purskuttelu noin 10-15 minuutin ajan, auttaa valkaisemaan hampaita ja estämään pahanhajuisen hengityksen syntymistä, Healthline kertoo.

▲Nämä pähkinät sisältävät runsaasti kalsiumia ja niitä tulisi syödä muiden runsaasti kalsiumia sisältävien ruokien kera (maitotuotteet, vihreät lehtikasvikset ja sardiinit) PMS:n aiheuttamien mielialavaihteluiden helpottamiseksi, Health kertoo.

▲Kamomillalla on kouristuksia lieventäviä ominaisuuksia ja se toimii erityisen hyvin vatsakramppeihin. Jos kärsit kuukautiskivuista tai ripulin aiheuttamista vatsakrampeista, niin suosittelemme kokeilemaan kamomillateetä.

▲Haiskahtaako hengityksesi? Kun kurlaat pienellä kupillisella sitruunamehua autat vähentämään suusi bakteereita, jotka ovat vastuussa ikävistä hajuista. Seuraavaksi kannattaa syödä hieman jogurttia, sillä se sisältää probiootteja, jotka kilpailevat hajua aiheuttavien bakteerien kera ja paikkaavat niitä, Prevention kertoo.

▲Karkean merisuolan sekoittaminen hierontaöljyihin luo luonnollisen kuorinta-aineen, jota voi käyttää kuivan ihon hoitoon. Kannattaa kuitenkin välttää kehosi herkimpiä osia, kuten kasvoja, Health huomauttaa.

▲Suolavesiliuoksella kurlaaminen kolme kertaa päivässä rauhoittaa kipeää kurkkua, sillä se neutraloi happamia olosuhteita, jotka bakteerit ja virukset ovat saaneet aikaan kurkussa. Valmista liuosta sekoittamalla 1/4 teelusikallinen suolaa puolikkaasen kuppiin lämmintä vettä.

▲Tummasta suklaasta löytyvä teobromiini toimii tehokkaana yskää hillitsevänä aineena, Prevention kertoo.

▲Laventeliöljyllä on rauhoittavia ominaisuuksia, Jersey Lavender kertoo. Muutama pisara tyynylläsi tai hierottuna ohimoillesi voi tuoda hyvät yöunet.

▲Jogurtti on luonnollinen probiootti, joka toimii tasapainottaen hyviä ja vahingollisia bakteereja suolistossa. Jos kärsit ripulista, niin kokeile syödä tätä kaksi-kolme kertaa päivässä!

▲Teelusikallinen sarviapilan siemeniä ja toinen kuminansiemeniä jogurtin seassa auttaa myös nopeuttamaan ripulista parantumista, 100homeremedies.com kertoo.

▲Lemuavatko jalkasi? Jalkojen liuottaminen seoksessa, jossa on yksi osa valkoviinietikkaa ja kaksi osaa vettä auttaa eliminoimaan jalkojen haisemista aiheuttavia bakteereja!

▲Hunajalla on voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia. Sitä voidaan juoda kuuman veden, sitruunan ja inkiväärin kera kurkkukivun lievittämiseksi tai toinen vaihtoehto on syödä sitä paljaaltaan yskimisen hillitsemiseksi, Healthline kertoo.

▲Tiesitkö, että näiden marjojen syöminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa unettomuuteen? Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät melatoniinia, joka auttaa kehon unen säätelyssä, Prevention kertoo.

▲Usko tai älä, kananmunankeltuainen on avainainesosa perinteisessä venäläisessä ja ukrainalaisessa flunssalääkkeessä. Sitä, lämmintä maitoa ja teelusikallisen hunajaa sekoittamalla saat sekoituksen, joka rauhoittaa kipeää kurkkua ja saa uneliaaksi, Healthline kertoo.

▲Lämpimän maitolasillisen juominen auttaa rentoutumaan ja virkistää mieltä sekä parantaa yöunia. Kanelin lisääminen maitoon voi auttaa myös alentamaan verenpainetta, 100homeremedies.com kertoo.

▲Rohtuneille ja kuiville huulille sekä käsille voi levittää oliiviöljyä. Se auttaa kosteuttamaan, rauhoittamaan ja parantamaan niitä, Prevention kertoo. Oliiviöljy vahvistaa myös kynsiä.

▲Luumujen sisältämä liukenematon kuitu on avain ummetuksen parantamiseen. Luumut sisältävät myös luontaista laksatiivia, sorbitolia.

▲Nauriit ovat paitsi pullollaan C-vitamiinia, mutta ne toimivat myös ekspektoranttina, mikä tarkoittaa sitä, että ne voivat auttaa helpottamaan yskää ja irrottamaan limaa. Iranissa syödään muussattua naurista flunssan parantamiseksi, Healthline kertoo.

▲Jos kurkkusi on kipeä, hapan omenasiiderietikka toimii loistavana antimikrobisena kurlausaineena. Sekoita kaksi ruokalusikallista kupilliseen lämmintä vettä ja kokeile!

▲Punaisten omenoiden syöminen voi auttaa närästykseen, sillä ne sisältävät pektiiniä, joka imee itseensä vatsahappoja, Health kertoo. Vihreitä omenoita kannattaa kuitenkin välttää, sillä ne ovat happamampia.

▲Kaurahiutaleissa on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka saattavat olla ratkaisu kaikkiin ihottumahuoliisi! Valmista tahnaa sekoittamalla 1/4 kupillista kaurahiutaleita veden kanssa ja levitä se iholle kymmeneksi minuutiksi, Health neuvoo.

▲Kurkuma on myös yksi luonnon superhyvistä anti-inflammatorisista aineista, jotka auttavat boostaamaan vastustuskykyä. Puolikkaan teelusikallisen sekoittaminen lämpimään maitoon ja seoksen juominen kahdesti päivässä voi auttaa kuumeeseen.

▲Olet kokeillut kaikkea: veden juomista ylösalaisin, päällään seisomista ja säikäytetyksi tulemista, mutta mikään ei näytä parantavan hikkaa, vai mitä? Vielä löytyy yksi keino! Health kertoo, että sokeria täynnä olevan teelusikan piteleminen kielen alla tepsii!

Joka keittiöstä löytyvät ainesosat, joilla on luontaisia parantavia ominaisuuksia

Suklaa voi olla todella hyväksi!

28/11/19 por StarsInsider

TERVEYS Kotihoidot

Lääkäriin ei välttämättä tarvitsekaan lähteä. Tiesitkö, että paras lääke kipuihin ja särkyihin löytyy monesti omasta keittiöstäsi?

Näitä yksinkertaisia ainesosia voidaan käyttää luonnollisiin kotihoitoihin, jotka tepsivät niin kipeään kurkkuun ja unettomuuteen, kuin kutisevaan ihoon ja ripuliinkin! Klikkaa galleriaan ottaaksesi selvää kotoa löytyvistä ruoista, joita voit käyttää hoitamaan jokapäiväisiä sairauksia ja kipuja!