© Shutterstock

Onnellisen suhteen hyödyt -

Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on onnelliset suhteet perheeseen, ystäviin ja yhteisöön, ovat onnellisempia, terveempiä ja elävät yleensä pidempään, toteaa Harvard Health.

© Shutterstock

Kumppanisi -

Aloitetaan tutkimalla kumppaneiden välistä suhdetta. Hyvässä parisuhteessa on kyse antamisesta ja ottamisesta. Se on kompromissien tekemistä. Älkää yrittäkö tehdä kaikkea yhdessä.

© Shutterstock

Älkää yrittäkö tehdä kaikkea yhdessä -

Kunnioita mitä kumppanisi tekee ja mitä he haluavat tehdä. Sallimalla toisillenne tiettyä itsenäisyyttä kasvatatte luottamuksen, yhteistyön, arvostuksen ja kunnioituksen tunnetta.

© Shutterstock

Positiivinen vuorovaikutus -

Vakaan suhteen ylläpitäminen on osana myönteisen vuorovaikutuksen edistämistä, tämä tarkoittaa osaltaan myös rakentavan kritiikin antamista. Tämä on Gottman Instituutin suosittelemien ohjeiden mukaista.

© Shutterstock

Anna hänelle enemmän kehuja -

Gottman Instituutin tekemien tutkimusten mukaan jokaista negatiivista tunnetta tai vuorovaikutusta kohden kumppanien välillä on oltava viisi positiivista tunnetta tai vuorovaikutusta. Näin ollen mitä enemmän kohteliaisuuksia annat kumppanillesi, sitä terveempi suhde on.

© Shutterstock

Ota vastuuta tilanteista -

Positiivinen vuorovaikutus tarkoittaa myös sitä, että otat vastuun omasta osuudesta riitoihin tai kiihkeihin keskusteluihin. Erimielisyydet ovat harvoin yksipuolisia. Ole aina valmis ottamaan myös vastuuta.

© Shutterstock

Yhteinen aika -

Usein pareille toimii parhaiten pienen eleet ja teot, ehkäpä voitte käyttä yhdessä drinkeillä, tai vain halata. Muuta yhteinen hetki voi tehdä suuren eron.

© Shutterstock

On hyvä hassutella -

Ei ole mitään väärää tuoda esille lapsi toisissanne. Leikkimielisyys on hyvästä. Jos hän on leikkimielinen, vitsailkaa esimerkiksi appiukon kauheista viiksistä. Tai entä tädin sotkuinen kampaus? Ymmärrätte varmaan idean.

© Shutterstock

Anna kumppanillesi mahdollisuus -

Opettele olemaan joustava, vaikka kumppanisi ei aina ymmärtäisikään. Avoin mieli ja mahdollisuuksien antaminen voi tehdä suuren eron mitä tulee mielipahaan.

© Shutterstock

Älä jätä huomiotta yhteyden katkeamista -

Tunnetko olevasi loukussa tai irrallisena kumppanista? Useimmat parisuhdeterapeutit kertovat, että näitä tunteita ei pidä jättää huomiotta. Keskustele sen sijaan niistä avoimesti kumppanisi kanssa. Tämä itsetuntemus auttaa sinua kommunikoimaan huolistasi tehokkaammin, ja sen sijaan, että se laajentaisi tunnekuilua, se todennäköisesti lähentäisi teitä molempia.

© Shutterstock

Teidän lapset -

On olemassa useita selviytymisstrategioita, joiden tarkoituksena on luoda paremmat yhteydet lapsiin.

© Shutterstock

Luo yhteys lapseesi -

Nykyään digiaikana on tärkeää pitää päivittäin henkilökohtainen yhteys lapsiin. Pysähtyminen, katsominen ja kuunteleminen on avainasemassa rakastavan ja välittävän suhteen vakiinnuttamisessa lapsiin.

© Shutterstock

Aamu, lounas tai ilta? -

Tunnista siis paras aika olla vuorovaikutuksessa lasten kanssa. Haluat nauttia laatuajasta heidän kanssaan silloin, kun he ovat kiinnostuneita. Tämä voi olla aamulla, päivällä tai alkuillasta. Parasta on kysyä etukäteen milloin he olisivat kiinnostuneita viettämään aikaa yhdessä.

© Shutterstock

Anna heiden nukkua -

Lasten herättäminen aamulla on usein haasteellista. Mutta kun he ovat nukahtaneet, anna heidän nukkua. Hyvä yöniuni on ratkaisevan tärkeää lapsen fyysisen ja henkisen kehityksen kannalta.

© Shutterstock

Valkoinen valhe on hyväksi -

Lapset tarvitsevat varhaisessa iässä 8-10 tunnin yöunet. Viaton valhe silloin tällöin ei ole haitaksi.

© Shutterstock

Palkitse vastuullisuus -

Lisäapu kotona eivät ole koskaan pahitteeksi. Vaikka useimmat lapset ottavat mielellään vastuuta, sinun on todennäköisesti tehtävä sopimus motivoidaksesi heitä.

© Shutterstock

Tarjoa diili -

Palkitse heidät tarjoamalla jotakin vastineeksi. Esimerkiksi tarjoa tiskaamisesta tai lattian moppaamisesta vastineeksi ylimääräistä ruutuaikaa tai 30 minuuttia ekstra leikkiaikaa.

© Shutterstock

Vältä pitkiä selittelyjä -

Mikään ei saa lasta muuttaamaan mieltään enemmän kuin saarnaaminen. Joten mikä olisi ratkaisu?

© Shutterstock

Suosi yksinkertaisia sanoja -

Ilmaise sen sijaan pyynnöt tai ehdotukset napakasti, yksinkertaisesti ja elävästi.

© Shutterstock

Tunnusta saavutukset -

© Shutterstock

Näytä heille ettei elämä ole aina onnellista -

Psychology Todayn mukaan on virhe, että vanhemmat tekevät pakkomielteen lastensa onnellisuudesta. Itse asiassa monet lastenpsykologit varoittavat painostamasta lapsia olemaan onnellisia. Erilaisten tunteiden tunteminen on tärkeää nuoren kasvun kannalta, ja siihen kuuluu joskus myös turhautumisen ja epäonnistumisen kokeminen. Vanhempien tulisi osoittaa heille, että elämä ei aina ole ruusuilla tanssimista.

© Shutterstock

Muistele heitä vastasyntyneenä -

Useimmat vanhemmat joutuvat jossain vaiheessa riitoihin lastensa kanssa. Kiukuttelut, tunnetilat ja ovien paiskominen ovat väistämättömiä. Kun näitä kohtauksia ilmenee, ota askel taaksepäin ja ota esiin valokuva-albumi tai puhelin ja muistele miten rakkaita lapsesi ovatkaan.

© Shutterstock

Sukulaisesi -

Sisarusten kilpailu on tavallista. Mutta jos tämä ristiriita siirtyy aikuisuuteen, kenties erilaisten mielipiteiden, vihamielisen käytöksen tai keskinäisen kilpailun kautta, on olemassa todellinen vaara, että suhde kärsii tai jopa rikkoutuu. Mikä on siis ratkaisu?

© Shutterstock

Vältä sisarusten välistä kilpailua aikuisena -

Aikuisten sisarusten välisen keskenäisen kilpailun torjuminen alkaa kotoa. Vanhempien on kohdeltava lapsiaan oikeudenmukaisesti ja tasapuolisesti aikuisuuteen asti. Läheisiä suhteita olisi edistettävä. Myöhemmässä elämässä ystävyyssuhteet ovat entistäkin tärkeämpiä, sillä vanhempien menehtyttyä sisarukset ovat viimeinen yhteys perheeseen.

© Shutterstock

Hyväksy, että he noudattavat erilaisia sääntöjä -

Anna appivanhempien elää niiden sääntöjen mukaan, jotka he ovat laatineet ja joiden kanssa he ovat kasvaneet. Kaikki noudattavat tiettyä elämäntapaa ja kaikki ovat erilaisia. Vaikka heidän polkunsa ei ehkä olekaan sellainen jota haluat seurata, muun perheen on hyväksyttävä se elämä, jonka appiukkosi ja anoppisi ovat valinneet.

© Shutterstock

Anna henkilökohtaista tilaa -

Jotkut voivat pitää perheen kokoontumisia tai lomia henkilökohtaisen tilan loukkaamisena. Parasta on varmistaa, että on olemassa huone tai tila, johon ihmiset voivat vetäytyä, ehkä kirjan tai lehden kanssa. He voivat aina kokoontua uudelleen myöhemmin.

© Shutterstock

Ole kiinnostunut ja kysy kysymyksiä -

On hyvä jutella. Mutta mielenkiinto on jopa parempaa. Esittämällä kysymyksiä saat mahdollisuuden nähdä asiat eri tavalla. Juttele samanhenkisen ystävän tai sukulaisen kanssa, ja löydät aivan uuden mahdollisuuksien maailman.

© Shutterstock

Postaa se! -

Internetin aikakaudella tieto on kaikkialla läsnä. Mutta sen ei tarvitse olla. Pidä yhteyttä kirjoittamalla satunnaisesti kirjeitä tai postikortteja ja postittamalla ne iäkkäälle läheisellesi. He tulevat rakastamaan postitse tapahtuvan kirjeenvaihdon viehätyksen uudelleen löytämistä.

© Shutterstock

Suunnittele merkkipäivät etukäteen -

Internetistä on kuitenkin hyötyä, kun järjestetään suuria perhekokouksia, esimerkiksi vuosipäiväjuhlia. Jos oletetaan, että kaikki ovat yhteydessä toisiinsa, järjestä etukäteen Zoom-keskustelu tai vastaava, jotta perheenjäsenet ovat samaa mieltä ennen tapaamista. Ja tietty aina voi myös soitella.

© Shutterstock

Kaikista ei voida tykätä -

Muista, ettei sinun tarvitse tulla toimeen kaikkien kanssa. Kaikki sukulaiset eivät ole yhtä tykättäviä. Mutta ennen kuin tuomitset, kysy itseltäs ovatko omat ennakkoluulosi esteenä tietyn henkilön arvostamiselle. Suvaitsevaisempi suhtautuminen heihin on mahdollisesti tapa yhteisen ymmärryksen löytämiseen.

© Shutterstock

Rakasta sitä mitä sinulla on -

Viime kädessä kyse on siitä, että rakastat sitä mitä sinulla on, ja opit elämään sukulaistesi kanssa. Hyödynnä heidän vahvuuksiaan vikojen etsimisen sijaan. Näin kaikki saavat suhteesta enemmän irti.

Lähteet: (Harvard Health) (The Gottman Institute) (Marriage) (Verywell Family) (Psychology Today) (Everyday Health) 

© Shutterstock