Inspiraatiota kuntosalille: naisjulkkikset, jotka nostavat painoja - Oletko kyllästynyt viettämään tuntikausia juoksumatolla näkemättä tuloksia? Ehkä on aika miettiä treenisi uudelleen. Jos luulet, että painojen nostelu muuttaa sinut Hulkiksi yhdessä yössä, et voisi olla enemmän väärässä.

Painojen nostaminen voi olla täydellinen tapa pysyä kunnossa ja näillä julkkiksilla on kropat siitä todisteeksi. Katso kuvat!

© Getty Images

Painoharjoittelun hyödyt - Julkkisten personal trainer Teddy Bass kertoi Women’s Healthille, että painoharjoittelu lisää endorfiinin tuotantoa, alentaa verensokeria, helpottaa stressiä ja lisää luiden tiheyttä.

© GettyImages

Angelina Jolie - Oletko halunnut aina näyttää Lara Croftilta? Kyykyt, soudut ja pystysoudut ovat hyvä tapa päästä alkuun.

© GettyImages

Hilary Duff - Rankkoja kyykkyjä ja maastavetoja? Kyllä kiitos! Hilary kertoi Cosmopolitanille olevansa “aika vahva pieni tyttö".

© GettyImages

Cameron Diaz - Julkkisten personal trainer Teddy Bass, joka treenaa Diazia, kertoi Women's Healthille, kuinka tärkeää painoharjoittelu on kiinteän näköisen vartalon saavuttamiselle.

© GettyImages

Megan Fox - Kaksi vauvaa kahdessa vuodessa verottaa kenen tahansa naisen kroppaa. Mutta Fox huomasi, että kuntopiiri raskailla painoilla tehtynä auttaa, hän kertoi Hello-lehdelle.

© GettyImages

Jennifer Lopez -

Gunnar Peterson, tähtien personal trainer, joka auttaa J.Lo'ta pysymään kunnossa, kertoi Pop Workoutsille, että kyykyt ja askelkyykyt ovat loistava tapa kiinteyttää peppua!

© Getty Images

Sofia Vergara - Gunnar Peterson, joka treenaa myös Vergaraa, paljasti Marie Clairelle, että molemmat tähdet tekevät paljon kyykkyjä!

© GettyImages

Eva Mendes - Mendes kertoi Glamourille nähneensä loistavia tuloksia vaihdettuaan aerobisen intervalli- ja painoharjoitteluun.

© GettyImages

Khloé Kardashian - Personal trainer Gunnar Peterson jakoi Khloen treenin Hollywood Lifelle. Siihen kuuluu kahvakuulaheilautuksia, kyykkyjä, askelkyykkyjä ja punnerruksia.

© GettyImages

Emily Blunt - Julkkistrainer Jason Walsh, joka ohjaa Emilyä, kertoi Women’s Healthille, että tämä harjoitteli yhdessä vaiheessa 14-kiloinen liivi yllään!

© GettyImages

Minka Kelly - Insiderin mukaan näyttelijän treeneissä on renkaan kääntelyä, keihäänheittoa ja maastavetoja!

© GettyImages

Scarlett Johansson - Mikä on Scarlett Johanssonin kauniin tiimalasivartalon salaisuus? Voimaharjoittelu ja “treenaaminen kuin mies”. Ainakin niin Johansson Ranskan ELLE:lle, kertoo Express.

© GettyImages

Shakira - Shakiran lanteet eivät valehtele, eikä niin tee tämän muukaan kroppa! Business Insiderin mukaan Shakiran personal trainer, Anna Kaiser, pistää tähden tekemään kyykkyjä ja askelkyykyjä.

© Getty Images

Blake Lively - Livelyn personal trainer Don Saladino kertoi Insiderille, että sumokyykyt kahvakuulalla saivat Livelyn kuntoon.

© GettyImages

Kate Upton - Lantionnostoja 90 kilolla? Yli kaksisataakiloisen reen vetämistä? Onnistuu! Sports Illustratedin uimapukumalli kertoi Insiderille, että raskaat painot muuttivat hänen elämänsä.

© Getty Images

Ellie Goulding - Goulding kertoi Shapelle, että "Jos vahvistuminen tarkoittaa kiinteytymistä ja hoikistumista, olkoon niin".

© GettyImages

Emma Stone - Hollywood-tähden personal trainer, Jason Walsh, kertoi Hello Magazinelle, että hänen suosikkiliikkeensä on maastaveto ja sen eri versiot.

© GettyImages

Demi Lovato - Laulaja pitää kyykyistä ja askelkyykyistä, kertoo Fitness Magazine. Lovato sanoi, että hänen energiatasonsa ja kestävyyskykynsä ovat parantuneet huomattavasti treenien myötä ja että hän tuntee itsensä paljon vahvemmaksi ja terveemmäksi.

© Getty Images

Gal Gadot - Israelilainen tähti kertoi E! Newsille, että nostelee mieluummin painoja kuin tekee aerobista. Jos se toimii Ihmenaiselle, se toimii luultavasti sinullekin, vai mitä?

© GettyImages

Jessie J - Kuuluisa laulaja kertoi Shapelle, että maastavedot ja kyykyt ovat osa hänen treeniään.

© GettyImages

Gwen Stefani - Gwen Stefanin trainer, Mike Heatlie, pistää tämän tekemään HIIT-treenejä. Shapen mukaan laulajan ohjelmaan kuuluu muun muassa kyykkyjä, askelkyykkyjä, dippejä ja soutuja. Kun katsoo Stefanin vartaloa, sen toimimisesta ei ole epäilystäkään!

© GettyImages

Jessica Biel Timberlake - Kyykyt, askelkyykyt ja pystysoudut ovat osa tähden treenivalikoimaa, kertoo Women’s Health.

© GettyImages

Ashley Graham - Malli ei pelkää kyykkyjä ja askelkyykkyjä, tämän trainer paljasti Women’s Healthille.

© GettyImages

Alison Brie - GLOW'n tähden tiedetään tehneen monenlaisia treenejä valmistautuessaan rooliinsa. Insiderin mukaan niihin kuului maastavetoja, farmer walkeja, punnerruksia ja jopa reppuselkäkyytejä.

© GettyImages

Nicole Scherzinger -

Women’s Healthin mukaan entinen Pussycat Doll keskittyy mielellään lihaksien rakentamiseen ja tekee paljon kyykkyjä.

© Getty Images

Kristin Cavallari - Cavallarin personal trainer Michael Sorrentino kertoi Daily Mailille saavansa tämän tekemään maastavetoja, askelkyykkyjä, soutuja ja hyvää huomenta -liikkeitä.

© GettyImages

Kim Kardashian - Kyykyt ja askelkyykyt sekä soudut ovat vakioita Kim Kardashianin treenissä, paljastaa Pop Workouts.

© GettyImages

Erin O’Connor - O’Connorin traineri Nicola Addison, kertoi Healthistalle, että voimaharjoittelu on loistava tapa polttaa kaloreita.

© GettyImages