Eteläafrikkalainen kasvi, joka vie luonnonlääkkeiden näyttämön myrskyn voimalla
Syömishäiriöt luokitellaan mielenterveysongelmiksi, joissa ruokaa kontrolloidaan tunteiden ja muiden tilanteiden käsittelemiseksi.
Tämä syömishäiriö tunnetaan myös nimellä anoreksia. Siinä yritetään hallita painoa syömällä liian vähän, harrastamalla liian paljon liikuntaa, tai molemmilla tavoilla.
Bulimia tarkoittaa sitä, että menetät ensin hallinnan syömisestä, ja tämän jälkeen haluat päästä eroon syömäsi ruoasta välttyäksesi lihomiselta.
Ahmiminen tarkoittaa suurten ruoka-annosten syömisestä, kunnes olo on niin täynnä, että se tuntuu epämukavalta.
Syömishäiriöt voivat koskettaa kaikenikäisiä ihmisiä, riippumatta sukupuolesta ja taustasta.
Syyskuussa 2024 tehty tutkimus osoitti, että jokainen ”ylimääräinen tunti ruutuaikaa ja sosiaalisen median käyttöä liittyi suurempaan todennäköisyyteen saada syömishäiriön oireita”.
Vuonna 2023 tehdyn tutkimuksen mukaan nuoret, jotka viettävät enemmän aikaa verkossa, kokevat myöhemmin todennäköisemmin nettikiusaamista, jota pidetään toisena syömishäiriön kehittymisen riskitekijänä.
Tohtori Jason Nagata, Kalifornian yliopiston lastenlääketieteen apulaisprofessori San Franciscossa, havaitsi vuonna 2021 tekemässään tutkimuksessa, että jokaista sosiaalisen median käyttötuntia kohden oli 62 prosenttia suurempi riski sairastua ahmimishäiriöön vuotta myöhemmin.
Sosiaalinen media voi altistaa lapsia vaikuttajille ja muulle sisällölle, joka voi johtaa vertailuun ja altistumiseen kehonkuvalle, joka ovat todellisuudessa saavuttamattomia. Lisäksi altistutaan myös impulsiivisen käyttäytymisen voimistumiseen.
Sosiaalisella medialla voi olla myönteisiä vaikutuksia, kuten se, että se antaa teini-ikäisille ympäri maailmaa mahdollisuuden tutustua erilaisiin ajatuksiin ja koulutukseen, jota heillä ei ehkä olisi aiemmin ollut. Somella voi kuitenkin olla myös kielteinen vaikutus.
Vaikka sosiaalinen media voi olla hyvä tapa liittyä yhteisöihin. Niistä osiin saattaa kuulua ihmisiä, joilla ei ole terveellisiä ihanteita ruokaan ja kehonkuvaan liittyen. Tämä voi altistaa lapsia haitallisille ajatuksille ja mahdollisesti vaikuttaa heihin kielteisesti.
Sosiaalinen media voi lisätä sitä miten usein lapset katsovat muokattuja tai muunneltuja kuvia, jotka voivat antaa heille vaikutelman, että ihannevartalo olisi hyvin laiha.
Monille vaikuttajille maksetaan itse asiassa sellaisten tuotteiden myynninedistämisestä, jotka voivat kannustaa haitallisiin tottumuksiin tai edistää laihduttamista.
Lisäksi kyse ei ole vain siitä, mitä teini-ikäinen tai lapsi näkee, vaan myös siitä, että muut näkevät hänet. Tämä voi aiheuttaa pelkoa kiusatuksi tulemisesta.
Tämä paine voi johtaa siihen, että teini-ikäiset käyttävät paljon aikaa sosiaalisen median julkaisujen miettimiseen tai suunnitteluun. He alkavat myös kiinnittää huomiota ulkonäköönsä ja siihen miten ihmiset muut suhtautuvat heihin.
Osa sisällöstä on hyvin ongelmallista ja melko ilmeistä. On myös tietoa, joka voi jäädä huomaamatta.
Painonpudotukseen ja kehonkuvaan liittyvään pakkomielteeseen keskittymisen normalisointi voi tehdä sosiaalisesta mediasta todella vaarallisen kaikille ihmisille. Näin on kuitenkin erityisesti nuorille, vaikutuksille alttiille mielille.
Vaikka lapsesi olisi jotenkin onnistunut välttämään sosiaalisessa mediassa laihduttamisen ja kehonkuvaan liittyvät ongelmat, he saattavat silti nähdä vain yhden vartalotyypin. Tämä voi saada heidät uskomaan, että tämä olisi ”oikea” vartalo, johon heidän tulisi pyrkiä.
Jos teini-ikäisen tai lapsen sosiaalisen median sisällössä ei näy erilaisia vartalotyyppejä ja sisältöä, se voi johtaa ongelmiin. Kehonkuvaan liittyvän sisällön vastapainoksi tulisi olla sekalaista sisältöä, kuten harrastuksia, matkoja tai kokemuksia.
Sosiaalinen media ei ole ainoa syy syömishäiriöihin, eikä sen kieltäminen ole aina ratkaisuna tilanteeseen.
Rajoittamalla sosiaaliselle medialle altistumista varhaisemmassa vaiheessa elämääsi voit auttaa teini-ikäisiä kehittämään terveellisempiä ruokailutottumuksia, ennen kuin epärealistiset ruokavalion trendit ja hullutukset vaikuttavat heihin.
Sosiaalinen media voi varmasti laukaista tunnereaktioita niin lapsissa, teini-ikäisissä kuin aikuisissakin. Ahdistuksen, vertailun ja syyllisyyden kaltaiset reaktiot voivat vaikuttaa ruokaan liittyviin valintoihin ja kehonkuvan hahmottamiseen.
Jos lapsesi käyttämä sosiaalinen media alkaa vaikuttaa häneen kielteisesti, rohkaise häntä pitämään taukoja somesta ja keskittymään myönteisempään tietoon. Tai jopa poistamaan sovelluksia ja asettamaan mielenterveyden etusijalle.
Vaikka suuri osa sosiaalisesta mediasta voi olla haitallista, on kuitenkin myös vaikuttajia ja ryhmiä, jotka edistävät kehopositiivisuutta, tasapainoista syömistä ja muuta positiivisempaa sisältöä.
Avoimilla, rehellisillä, empaattisilla ja läpinäkyvillä keskusteluilla lapsesi kanssa voi päästä pitkälle. Auta lastasi kehittämään sietokykyään ja rohkaise häntä rakastamaan häntä sellaisena kun hän on.
Jos huomaat lapsesi keskittyvän liikaa painoonsa tai ilmaisevan äärimmäistä tyytymättömyyttä kehoonsa, nämä voivat olla varoitusmerkkejä siitä, että on aika puuttua asiaan.
Kun sosiaalinen media alkaa vaikuttaa ruokailutottumuksiin, se voi johtaa sosiaaliseen vetäytymiseen, ruokaan liittyvään ahdistukseen tai kiinnostuksen menettämiseen harrastuksia kohtaan, mikä on merkkinä mahdollisista mielenterveysongelmista.
Yritä parhaasi mukaan luoda lapsellesi turvallinen ja avoin tila, jossa hän voi tarvittaessa tulla luoksesi. Älä painosta tai häpäise häntä, sillä se voi mahdollisesti pahentaa ongelmaa entisestään.
Jos huomaat (tai lapsesi kertoo sinulle), että sosiaalinen media vaikuttaa kielteisesti hänen ruokailutottumuksiin tai mielenterveyteen, harkitse lääkärin, terapeutin tai terveydenhuollon ammattilaisen puoleen kääntymistä avun ja tuen saamiseksi.
Lähteet: (CNN Health) (Eating Recovery Center) (NHS)
Sosiaalinen media on valtava ja vaikutusvaltainen voima niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin elämässä. Se voi olla paikka, jossa rakennetaan yhteisöä ja turvallista tilaa, tai paikka, jossa altistutaan mahdollisesti haitallisille asioille, kuten dieettikulttuurille ja epärealistisille kehoa koskeviin odotuksiin. Tuore tutkimus on osoittanut, että jälkimmäisillä voi olla haitallisia vaikutuksia teini-ikäisiin ja heidän ruokailutottumuksiinsa. Täältä löydät lisää siitä mitä tutkimuksessa havaittiin, sekä tietoa, joka auttaa teiniäsi nauttimaan sosiaalisesta mediasta turvallisesti.
Oletko kiinnostunut tietämään miten voit voimaannuttaa teiniäsi sosiaalisen median avulla? Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue tarkemmin.
Tutkimuksessa havaittiin yhteys sosiaalisen median ja teini-ikäisten syömishäiriöiden välillä
Miten internet muokkaa ruokailutottumuksia
TERVEYS Ruokavalio
Sosiaalinen media on valtava ja vaikutusvaltainen voima niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin elämässä. Se voi olla paikka, jossa rakennetaan yhteisöä ja turvallista tilaa, tai paikka, jossa altistutaan mahdollisesti haitallisille asioille, kuten dieettikulttuurille ja epärealistisille kehoa koskeviin odotuksiin. Tuore tutkimus on osoittanut, että jälkimmäisillä voi olla haitallisia vaikutuksia teini-ikäisiin ja heidän ruokailutottumuksiinsa. Täältä löydät lisää siitä mitä tutkimuksessa havaittiin, sekä tietoa, joka auttaa teiniäsi nauttimaan sosiaalisesta mediasta turvallisesti.
Oletko kiinnostunut tietämään miten voit voimaannuttaa teiniäsi sosiaalisen median avulla? Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue tarkemmin.