© Shutterstock

Ajattelet ”vedenkestävän” tarkoittavan koko päivän suojaa -

Jos aiot uida tai mennä mereen, luultavasti ajattelet, että vedenkestävä aurinkosuojavoiteesi suojaa sinua. Eikö niin?

© Shutterstock

Ajattelet ”vedenkestävän” tarkoittavan koko päivän suojaa -

Vaikka on ehdottomasti parempi suunnitella etukäteen jos aiot olla vedessä, testeissä kuitenkin kerran päivässä käytettävien tai vedenkestävien aurinkosuojatuotteiden teho laski merkittävästi muutaman tunnin kuluttua.

© Shutterstock

Ajattelet ”vedenkestävän” tarkoittavan koko päivän suojaa -

Nopeasti liikkuva vesi, hikoilu, roiskeet, suolavesi, kloori ja pyyhkeiden hankaaminen ihoa vasten voivat kaikki poistaa aurinkovoidetta. Samalla aurinkovoiteen tarjoama suoja heikkenee.

© Shutterstock

Et käytä tarpeeksi paljon aurinkovoidetta -

Saatat nähdä suojakertoimen 50 ja ajatella, että sinulla on varaa käyttää aurinkovoidetta säästeliäästi. Valitettavasti tuote tarjoaa ilmoitetun suojan tason vain mikäli sitä käytetään tietty määrä.

© Shutterstock

Et käytä tarpeeksi paljon aurinkovoidetta -

Maailman terveysjärjestön mukaan suurin osa ihmisistä ei käytä tarpeeksi paljon aurinkovoidetta saavuttaakseen pakkauksessa olevan suojan tason.

© Shutterstock

Levität aurinkovoiteen vasta kun olet ulkona -

Optimaalisen suojan saavuttamiseksi aurinkovoidetta tulisi käyttää jo 20-30 minuuttia ennen ulkona oleskelua. Tämä pätee erityisesti kemiallisiin aurinkovoiteisiin.

© Shutterstock

Levität aurinkovoiteen vasta kun olet ulkona -

Toimiakseen kunnolla kemiallisten aurinkosuojavoiteiden on upotuttava ihoon tarjotakseen UV-suojaa. Parhaan suojan saamiseksi myös mineraaliaurinkovoidetta tulisi levittää joo ennen ulkoilua.

© Shutterstock

Unohdat lisätä aurinkovoidetta -

Aurinkovoidetta on levitettävä säännöllisesti päivän aikana. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että vain 37 prosenttia vastaajista otti aurinkovoiteen mukaansa levitettäväksi uudelleen.

© Shutterstock

Unohdat lisätä aurinkovoidetta -

Jopa pilvisenä päivänä UV-indeksi voi olla korkea. Palaminen ei tapahdu ollenkaan pelkästään rannalla ollessa. Ihmiset unohtavat usein käyttää aurinkoa uudelleen, kun he viettävät aikaa puutarhassa tai ulkona treenatessa.

© Shutterstock

Uskomus, että tummempi iho on jo suojattu -

Vaikka tummemman ihonvärin omaavilla ihmisillä on pienempi riski sairastua ihosyöpään kuin vaaleamman ihon omaavilla, on silti syytä olla varovainen auringon suhteen.

© Shutterstock

Uskomus, että tummempi iho on jo suojattu -

Vuonna 2021 julkaistussa katsausartikkelissa todettiin, että auringon aiheuttamaa syöpäriskiä aliarvioitiin tummemman ihonvärin omaavilla henkilöillä. Todellisuudessa ihosyöpä on vaarana kaikenväristen ihotyyppien kohdalla.

© Shutterstock

Uskomus, että tummempi iho on jo suojattu -

Tummemman ihonvärin omaavilla henkilöillä ei välttämättä ole selviä ihonvärimuutoksia, jotka liittyvät palamiseen. Tällöin henkilöt eivät yleensä myöskään ole tietoisia vaurioista, joita aurinko on aiheuttanut heidän iholle. Ihon palamisen oireita voivat olla kutina, polttava tunne tai ihon arkuus.

© Shutterstock

Ajattelet ettei edullisempi aurinkovoide ole yhtä tehokas -

Vuonna 2023 tehdyssä brittiläisessä tutkimuksessa todettiin, että 67 prosenttia ihmisistä käyttäisi enemmän aurinkovoidetta, mikäli se olisi halvempaa. Tutkimuksen mukaan 10 prosenttia ihmisistä ei käytä aurinkovoidetta lainkaan hintaesteen vuoksi.

© Shutterstock

Ajattelet ettei edullisempi aurinkovoide ole yhtä tehokas -

Tutustumalla luotettavien lähteiden arvosteluihin voit löytää edullisempia aurinkovoiteiden merkkejä, jotka tarjoavat saman tai samantasoisen suojan kuin kalliimmat merkit.

© Shutterstock

Joidenkin lääkkeiden aiheuttama ylimääräinen valoherkkyys -

Tietyt lääkkeet saattavat lisätä valoherkkyyttä, jolloin on todennäköisempää, että saatat palaa auringossa.

© Shutterstock

Joidenkin lääkkeiden aiheuttama ylimääräinen valoherkkyys -

Vaikka tämä reaktio ei ilmene yleisesti kaikkien henkilöiden kohdalla, jotkin tavalliset lääkkeet kuten masennuslääkkeet, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet ja antibiootit voivat alentaa luonnollista suojan tasoa.

© Shutterstock

Joidenkin lääkkeiden aiheuttama ylimääräinen valoherkkyys -

Tutustu käyttämiesi lääkkeiden pieneen painettuun tekstiin. Muista, että lisääntynyt valoherkkyys tarkoittaa, että sinun on ehkä käytettävä aurinkovoidetta useammin.

© Shutterstock

Et tiedä mitä SPF numero tarkoittaa -

SPF tarkoittaa auringonsuojakerrointa. Se kuvaa aurinkosuojatuotteen antaman suojan määrää auringon UVB-säteilyä vastaan.

© Shutterstock

Et tiedä mitä SPF numero tarkoittaa -

Esimerkiksi SPF 30 suodattaa noin 97 prosenttia auringon UVB-säteistä, kun taas SPF 50 suodattaa 98 pprosenttia. Suojakerroin ei kuitenkaan ilmaise milloin aurinkovoidetta tulisi levittää uudelleen iholle.

© Shutterstock

Et tiedä mitä SPF numero tarkoittaa -

On suositeltavaa, että jokainen käyttää vähintään 30:n suojakerrointa ihon sävystä riippumatta, jotta iho suojautuisi vaurioilta. Jos olet altis palamaan valitse mielummin korkeampi suojakerroin.

© Shutterstock

Et huomaa kun aurinkovoide on vanha -

Ehkä sinulla on kiire tai löydät aurinkovoidepullon, kun pakkaat kesälomalle. Saatat levittää aurinkovoidetta ihollesi ajattelematta sen tarkemmin.

© Shutterstock

Et huomaa kun aurinkovoide on vanha -

Valitettavasti aurinkovoiteella on kuitenkin myös säilyvyysaika. Avatun aurinkovoiteen säilyvyysaika on yleisesti 1-2 vuotta. Useimmissa tuotteissa on viimeinen käyttöpäivä. Jos pullo altistuu suoralle auringonvalolle, se voi myös heikentää aurinkovoiteen tehoa.

© Shutterstock

Et huomaa kun aurinkovoide on vanha -

Säilytä aurinkovoidetta viileässä ja pimeässä paikassa. Tarkista lisäksi pakkauksen kääntöpuolelta symboli, joka osoittaa, kuinka kauan se on voimassa avaamisen jälkeen. Symboli ”12M” tarkoittaa, että se on voimassa vuoden avaamisen jälkeen, ”24M” vastaa kahta vuotta.

© Shutterstock

Et levitä aurinkovoidetta kaikkialle -

Olemme kaikki syyllistyneet tähän! Joitakin kehon keskeisiä kohtia unohdetaan jostain syystä. Tai unohdamme voidella ne uudelleen uinnin, hikoilun tai pyyhkimisen jälkeen.

© Shutterstock

Et levitä aurinkovoidetta kaikkialle -

Jos iho ei ole altistunut auringolle paljon, se on myös herkempi auringolle. Korvat, hiusraja, jalat, päänahka, huulet, kainalot, polvet, nilkat ja varpaiden välit ovat yleisiä paikkoja, joihin unohdetaan käyttää aurinkovoidetta.

© Shutterstock

Meikin suojakertoimeen luottaminen aurinkosuojan käytön sijasta -

Monet meikkivoiteet väittävät tarjoavansa jonkinasteisen suojakertoimen. Tässäkin tapauksessa voi olla vaikeaa levittää tarpeeksi tuotetta ilmoitetun tason saavuttamiseksi. On kuitenki melko epätodennäköistä, että moni henkilö lisää meikkiä uudelleen päivän mittaan.

© Shutterstock

Meikin suojakertoimeen luottaminen aurinkosuojan käytön sijasta -

Aurinkovoide tulisi aina levittää iholle ensin ennen meikkirutiinin aloittamista. Näin se ehtii imeytyä iholle kunnolla.

© Shutterstock

Meikin suojakertoimeen luottaminen aurinkosuojan käytön sijasta -

Jos meikki levitetään iholle ensin, se saattaa muodostaa esteen, joka estää aurinkovoidetta sitoutumasta ihoon kunnolla. Tämä voi heikentää aurinkosuojatuotteen suojaa tai tehdä siitä todellisuudessa tehottoman.

© Shutterstock

Pelkästään aurinkovoiteeseen turvautuminen -

Mikään aurinkovoide ei tarjoa 100-prosenttista suojaa. On lisäksi muitakin aurinkosuoja toimenpiteitä, joita tulisi huomioida osana ihovaurioiden välttämistä.

© Shutterstock

Pelkästään aurinkovoiteeseen turvautuminen -

Voit myös suojata ihosi auringolta pysyttelemällä poissa auringosta kuumuuden huipputuntien aikana, käyttämällä hattua, peittymällä löysillä kerroksilla ja oleskelemalla varjossa.

Lähteet: (The Daily Mail)

© Shutterstock