Tiesitkö, että ensimmäinen hätänumerojärjestelmä alkoi Lontoossa?
Perinteinen kiinalainen lääketiede voi antaa meille paljon tietoa siitä miten keho toimii. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan ihmiskehon toiminnot voidaan jakaa 24 tunnin kehon kelloon, tarkemmin sanottuna 12 kahden tunnin jaksoon. Kunkin kahden tunnin jakson aikana elämänvoimaenergia - jota TCM:ssä kutsutaan Qiksi - keskittyy tiettyyn elinmeridiaaniin.
Jos tunnet tietyn oireen samaan aikaan joka päivä, se voi olla hyvä merkkinä kehossasi olevasta epätasapainosta. Tämän tietoisuuden luominen voi vaikuttaa myönteisesti terveyteesi.
Oletko kiinnostunut tietämään aiheesta tarkemmin? Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue lisää.
Tämä tietoisuus voi johtaa siihen, että ymmärrämme paremmin oireitamme ja pyrimme löytämään erilaisia (tavanomaisia tai perinteisiä) ratkaisuja niiden ratkaisemiseksi. Kuvassa on Hippokrates, ”länsimaisen lääketieteen isä”.
Oireet (emotionaaliset, psyykkiset ja fyysiset) ovat tapa, jolla keho viestii tilastaan. Vaivat ilmenevät usein epäsäännöllisyyksinä, jotka voivat valitettavasti olla epämiellyttäviä.
Perinteinen kiinalainen lääketiede kehottaa usein oireiden peittämisen sijaan lisäämään tietoisuutta niistä, jotta voidaan yrittää ymmärtää niiden perimmäinen syy. Tavanomainen lääketiede saattaa sen sijaan pyrkiä vain hoitamaan oireen.
Molemmat lääketieteen lähestymistavat - tavanomainen ja perinteinen kiinalainen lääketiede - voivat tarjota meille erilaisia työkaluja joidenkin vaivojemme ratkaisemiseksi ja terveempien ja joustavampien ihmisten kehittämiseksi.
Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) näkökulmasta voimme ymmärtää kehon toimivan kuin 24 tunnin kello.
Tämä ”kehon kello” on jaettu 12 osaan. Jokaisessa osiossa on kahden tunnin aikaväli, joka vastaa eri elimiä.
Jokaisen intervallin kohdalla elinvoimasi - TCM:ssä Qi - laskeutuu uuteen elinmeridiaaniin. Oireidemme ja niiden tyypillisen esiintymisajankohdan tarkkailu päivän aikana voi olla arvokasta tietoa. Tieto siitä mitkä kehon toiminnot tapahtuvat mihinkin aikaan, voi myös auttaa meitä tekemään päätöksiä. Kuvassa on kaavio, joka osoittaa miten Qi kulkee kehossa.
Jos tarkastelemme kehon kelloa pyöreässä muodossa kuin kelloa, voimme saada kaksi näkemystä jokaisella aikavälillä. Ensimmäinen on tiettyyn kaksituntiseen lohkoon kuuluva aktiivinen aikaväli. Suoraan aktiivista intervallia vastapäätä, ”kellon” vastakkaisella puolella, löydämme elimen, joka on vähiten aktiivinen, joka sijaitsee tasan 12 tuntia sen jälkeen.
Mitä enemmän tiedostat mihin kohdistuu eniten energiaa tiettynä ajankohtana, sitä paremmin voit organisoida toimintojasi ja jopa muuttaa joitakin tapojasi hyvinvointisi parantamiseksi.
Kun ymmärrämme milloin jokin elin on parhaimmillaan, voimme esimerkiksi päättää milloin meidän pitäisi syödä, valmistautua lepoon ja harrastaa liikuntaa, jotta se sopisi parhaiten kyseiselle elimelle.
TCM:ssä elimet eivät ole vain fyysisiä toimintoja, vaan ne liittyvät myös tunteisiin. Kukin elin vastaa yhtä viidestä elementistä, mikä osoittaa tiettyjä patologioita.
TCM:n ensisijaisena tavoitteena on varmistaa, että keho on jatkuvassa energiavirtauksessa, joka vastustaa kaikenlaista pysähtyneisyyttä. Jokaisen kehon osan on oltava keskenään tasapainossa. Tasapainonäkökohta on se, mikä TCM:ssä vastaa terveyttä.
Esimerkiksi aamuyöllä kello 3:00-5:00 välillä on keuhkojen tehtävänä jakaa happea koko kehoon ja poistaa samalla hiilidioksidia.
TCM:ssä keuhkoihin liitettyjä tunteita ovat suru ja murhe. Keuhkojen epätasapainon oireita ovat väsymys, hengenahdistus, usein toistuvat vilustumiset, masennus ja liiallinen itkuisuus.
Jos heräät yskimään aamuyöllä kello 3:00-5:00 välillä, se voi olla merkki siitä, että keuhkosi tarvitsevat huomiota. Tämä edellyttää usein ruokavaliomuutoksia liman vähentämiseksi. Näinä aikoina ilmenevät oireet voivat myös osoittaa, että sinulla on surua, johon sinun on puututtava keuhkoterveyden parantamiseksi.
Seuraavaksi on vuorossa paksusuoli, joka on aktiivisimmillaan aamulla kello 5:00-7:00 välillä. Paksusuolen päätehtävä on eliminointi. TCM:n näkökulmasta tämä on ihanteellinen aika juoda vettä poistumisprosessin tukemiseksi.
Tämä ajankohta on myös huonoin aika nauttia kofeiinia. Tämä johtuu siitä, että kofeiini on diureetti, joka kannustaa vettä siirtymään paksusuolesta munuaisiin ja virtsarakkoon.
Paksusuoleen liitetyt tunteet ovat syyllisyys ja puolustautuminen. Kamppailetko oireiden kanssa näinä kellonaikoina? Tunnetasolla sinun on ehkä päästettävä irti jostain kannattelemastasi syyllisyydentunteesta. Ruokailutottumusten osalta harkitse kofeiinin poistamista tämän jakson aikana ja veden lisäämistä.
Qi sijaitsee vatsassa aamuisin kello 7:00-9:00 välillä, se liittyy epätoivon tunteeseen. Tähän aikaan saatat tuntea nälkää ja olet valmis ensimmäiseen ateriaan. TCM:n näkökulmasta katsottuna isompien, tukevampien aterioiden syöminen päivän alkupuolella edistää parempaa ruoansulatusta.
TCM kannustaa suosimaan lämpimiä ruokia, tämä pätee myös mikäli asut lämpimässä ilmastossa. Jos sinulla on oireita tämän ajanjakson aikana, vältä raakaruokia (kuten salaatteja ja smoothieita) ja kylmää vettä. Juo sen sijaan lämmintä teetä ja hyvin kypsennettyjä ruokia.
Haima ja perna, jotka kätkevät sisäänsä tunteita, kuten mustasukkaisuutta ja huolta, ovat aktiivisia kello 9:00-11:00 välillä. Tämän ajanjakson oireet liittyvät vahvasti vatsaan, joten varmista, että nautit lämpimiä nesteitä ja ruokia.
Qi kulkee kello 11:00-13:00 välillä sydämeen. Stressi, nopeat sydämenlyönnit tai jopa epäsäännölliset sydämenlyönnit voivat olla jotain mitä koet tämän aikajakson aikana. Tutkimukset osoittavat itse asiassa, että sydänkohtaukset tapahtuvat todennäköisemmin tämän aikajakson kohdalla.
Sydämen tunteita ovat ilo ja suru. Varaa aikaa tarkoitukselliselle levolle ja ilolle tämän jakson aikana sydämen optimaalisen toiminnan edistämiseksi ja vältä raskaita aktiviteetteja.
Ohutsuoli on keskeisessä roolissa kello 13:00-15:00 välillä. Onko sinulla turvotusta tai ruoansulatushäiriöitä tämän ajanjakson aikana? Tai tunnetko epävarmuutta tai haavoittuvuutta? Nämä oireet voivat viitata taustalla olevista ruoansulatusongelmista.
Tämä on aikaväli, jolloin ohutsuoli erottaa ”puhtaan epäpuhtaasta”. Se tekee sen ruoansulatuksen tasolla, mutta myös henkisellä ja hengellisellä tasolla. Meditaatio ja lämpimien nesteiden nauttiminen auttavat ohutsuolen epätasapainoon.
Oletko koskaan ollut hieman unelias iltapäivällä kello 15:00-17:00 välisenä aikana? Virtsarakkosi saattaa tarvita ravintoa ja huomiota. Virtsarakko liittyy ärtyneisyyden tunteeseen.
Virtsarakko vastaa nesteen, tässä tapauksessa virtsan, muuntamisesta ja erittymisestä. Virtsarakon vahvistamiseksi on syytä syödä kohtalaisen suolaisia ruokia, kuten esimerkiksi kasvis- tai lihalientä.
Iltaisin kello 17:00-19:00 on vuorossa munuaiset. Munuaiset kätkevät sisäänsä pelon tunteen. Jos tunnet itsesi liian pelokkaaksi, se voi olla merkki siitä, että munuaisesi tarvitsevat huomiota.
Miksi näin on? Munuaiset ovat linjassa lisämunuaisjärjestelmän kanssa, joka tuottaa kortisolia ja saa meidät taistelu- tai pakotustilaan. Mitä kauemmin olemme pelkotilassa, sitä enemmän vahinkoa aiheutamme munuaistemme terveydelle. Hyvä indikaattori hyvästä munuaisten terveydestä on itse asiassa energian nousu kyseisellä aikavälillä.
Kello 19:00-21:00 on sydänpussi keskeisessä roolissa. Sydänpussin perikardium kätkee sisäänsä tunteita, kuten loukkaantumista, mutta se voi myös herättää tunteiden lamaantumisen tunteen, joka voi jättää meidät tuntemaan itsemme tyhjiksi.
Tunnetko äkillistä makeanhimoa tämän aikajakson kohdalla? Tämä voi olla oire sydänpussin epätasapainosta. Yritä juoda ”makeaa teetä, kuten lakritsinjuurta, päästäksesi makeanhimosta eroon.
Qi asettuu kello 21:00-23:00 kolminkertaiseen lämmittimeen, joka säätelee verisuonia ja valtimoita. Kolminkertainen lämmitin liittyy kilpirauhaseen ja lisämunuaisiin, jotka säätelevät aineenvaihduntaa. Jos kärsit päänsärystä tähän aikaan, sinulla voi olla ongelma tämän elimen kanssa.
Sappirakko, joka vastaa sapen säätelystä, on keskiössä kello 23:00-1:00 välillä. Jos kamppailet huonon päätöksenteon tai itseluottamuksen puutteen kanssa, sappirakkosi voi olla vaikeuksissa. Lempeä liikunta voi auttaa puuttumaan taustalla oleviin ongelmiin.
Lopuksi on vielä maksa, jonka toiminta on parhaimmillaan aamyöllä kello 1:00-3:00 välillä. Lepo on kriittinen tekijä maksan terveyden kannalta. Myöhäiset yöunet, stressi ja muut ylilyönnit voivat vaikuttaa maksan säätelyhäiriöihin.
Kamppailetko vihasi hallinnan kanssa? Koetko raivokohtauksia? Maksasi lähettää sinulle merkin siitä, että se on kriisissä. Tutki oireidesi emotionaalista puolta, jotta voit puuttua maksan terveyteen.
Lähteet: (Organic Olivia) (Balance Acupuncture) (Healthline)
Kehon kellon käsite perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä
Tutustu siihen miten elimesi toimivat harmoniassa
TERVEYS Tcm
Perinteinen kiinalainen lääketiede voi antaa meille paljon tietoa siitä miten keho toimii. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan ihmiskehon toiminnot voidaan jakaa 24 tunnin kehon kelloon, tarkemmin sanottuna 12 kahden tunnin jaksoon. Kunkin kahden tunnin jakson aikana elämänvoimaenergia - jota TCM:ssä kutsutaan Qiksi - keskittyy tiettyyn elinmeridiaaniin.
Jos tunnet tietyn oireen samaan aikaan joka päivä, se voi olla hyvä merkkinä kehossasi olevasta epätasapainosta. Tämän tietoisuuden luominen voi vaikuttaa myönteisesti terveyteesi.
Oletko kiinnostunut tietämään aiheesta tarkemmin? Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue lisää.