Haluatko syödä tietoisemmin? Lue nämä vinkit

Ravitse kehoasi, mieltäsi ja sieluasi

Stars Insider

12/09/19 | StarsInsider

TERVEYS Mindfulness

Koska elämämme on niin kiireistä, syömisestä on tullut monelle meistä välttämätön toiminto, jota ei juurikaan ajatella. Syömme, koska "on pakko" ja teemme usein niin kiireessä ja kiinnittämättä huomiota moniinkaan asioihin. Jos syömiseen kuitenkin suhtautuu tietoisemmin, aterian nauttiminen nousee uudelle tasolle.

Kun on läsnä hetkessä ja tietoinen muun muassa siitä, mitä syö, miksi syö sitä ja miten keho reagoi ruokaan, voi se tarjota valaisevia oivalluksia. Tietoisessa syömisessä on kyse mielen, kehon ja sielun ruokkimisesta samaan aikaan.

Jos haluat alkaa syödä tietoisemmin tai vain muuttaa suhteesi ruokaan, tästä galleriasta löytyy asiasta arvokasta tietoa. Klikkaa ja lue lisää!

KOMMENTIT

Campo obrigatório

Älä jää paitsi…


viimeisimmistä tv-ohjelmista, elokuvista, musiikista ja eksklusiivisesta sisällöstä viihdealalta!

Hyväksyn käyttöehdot ja tietosuojan.
Haluan vastaanottaa Eksklusiivisia tarjouksia kumppaneilta (mainostaminen)

Voit helposti lopettaa tilauksen million vain
Jotain meni pieleen