Tiesitkö, että ensimmäinen hätänumerojärjestelmä alkoi Lontoossa?
Vahvistettujen koronavirustartuntojen määrä jatkaa kasvuaan, joten terveydenhoitoalan ammattilaiset ovat antaneet neuvoja siitä, kuinka estää virustartunnan leviäminen.
Katso galleriasta helpot ja hyvin yksinkertaiset vinkit.
(Kuva: Macau Photo Agency/Unsplash)
Terveydenhoitoalan ammattilaisten mukaan paras tapa ehkäistä koronaviruksen leviämistä on pestä kätensä tarkasti ja säännöllisesti. Pääosin se leviää käden kautta päästessään suuhun, silmiin tai nenään.
Lista kerroista, joiden jälkeen kädet tulisi pestä, on pidempi kuin luulisi. Se pitäisi tehdä joka kerta, kun niistää, aivastaa ja aina ennen, kuin koskee kasvojaan.
Kädet tulisi pestä kunnolla myös aina ennen ja jälkeen ruoanlaiton ja syömisen. Se tulisi myös tehdä aina, kun on lähempänä kuin kahden metrin päässä flunssaisesta ihmisestä tai aina ennen ja jälkeen, kun sellaista on hoitanut.
Kädet tulisi myös pestä koskettuaan tai ruokittuaan eläintä, kosketettuaan eläimen ulosteisiin, roskiin tai vaihdettuaan vauvan vaipan. Kädet tulisi totta kai pestä myös vessassa käynnin jälkeen.
Kastele kätesi vedellä, aseta niille 50 sentin kolikon verran saippuaa ja vaahdota. Ota huomioon, ettei veden lämpötilalla ole väliä.
Käytä saippuavaahtoa ja hankaa kynsien alustat, sormenvälit, kämmenten takaosat ja ranteet. Käsiä tulisi pestä yhteensä noin 20 sekuntia.
Jos käsienpesun ajoittaminen päässään 20 sekuntiin tuntuu vaikealta, voit kokeilla esimerkiksi Paljon onnea vaan -kappaleen laulamista tai hyräilyä hitaalla temmolla. Se kestää noin 20 sekuntia.
Kun olet hangannut käsiäsi tarpeeksi, huuhtele niitä veden alla niin kauan, että kaikki saippua on varmasti huuhtoutunut pois.
Käytä paperipyyhettä sulkeaksesi hanan käsienpesun jälkeen. Tämä on hyvin tärkeä vaihe, sillä näin vältytään siltä, ettet koske pöpöihin uudelleen puhtailla käsillä.
Kuivaa kätesi ilmakuivaimella tai aina kun mahdollista, paperipyyhkeellä.
Jos käytät julkista vessaa, on myös hyvin tärkeää avata ovi käyttäen paperia. Näin ehkäiset pöpöjen tarttumisen käsiisi pinnoista.
Jos käsien peseminen veden ja saippuan avulla ei ole mahdollista, on käsien desinfiointiaine lääkäreiden mukaan hyväksyttävä vaihtoehto.
Käytetyssä desinfiointiaineessa täytyisi olla ainakin 60 % alkoholia. Sitä tulisi hieroa käsiin niin kauan, että ne ovat täysin puhtaat.
Tämä kestää itse asiassa noin 20 sekuntia, joten voit taas hyräillä Paljon onnea vaan -kappaletta!
Käsiisi voi tarttua viruksia monilta eri pinnoilta, joihin kosketat. Vältä koskettelemasta silmiäsi, nenääsi ja suutasi, ettet ottaisi riskiä viruksen tarttumisesta.
On tärkeää pitää vähintään metri etäisyyttä henkilöihin, jotka yskivät tai aivastelevat.
Kun henkilö yskii tai aivastaa, voivat ilmaan vapautuvat pisarat sisältää virusta. Jos olet liian lähellä, voi pisaroita kulkeutua sisäänhengityksen mukana elimistöösi.
Peitä aina suusi ja nenäsi paperilla tai kyynärpääsi sisäosalla, kun aivastat tai yskit. Jos käytät paperia, heitä se tämän jälkeen välittömästi roskiin.
Tästä uudesta koronaviruksen tyypistä ei vielä tiedetä kaikkea, joten on tärkeää pysyä perillä viimeisimmistä kehityssuunnista.
Varmista, että noudatat paikallisten ja kansallisten terveysviranomaisten neuvoja siitä, kuinka ehkäistä viruksen leviämistä ja pitää itsesi ja muut terveenä.
Bussit, ratikat ja junat ovat surullisenkuuluisia tartuttamispesäkkeitä, sillä niissä ihmiset ovat usein toisensa välittömässä läheisyydessä.
Jos mahdollista, on hyvä idea välttää julkista liikennettä kokonaan. Käveleminen ja pyöräileminen aiheuttavat huomattavasti pienemmän tartuntavaaran.
Jos sinun on kuitenkin käytettävä julkista liikennettä, muista aina käyttää käsien desinfiointiainetta ennen matkaa ja sen jälkeen. Muista myös välttää kasvojesi koskettelua käsilläsi.
Jos olosi on flunssainen, on tärkeää pysytellä kotona. Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on kuumetta, yskä ja hengitysvaikeuksia.
(Kuva: Christopher Jolly/Unsplash)
On tärkeää noudattaa paikallisten terveysviranomaistesi suosituksia, sillä heillä on ajantasaisin tieto tilanteesta alueellasi.
(Kuva: Online Marketing/Unsplash)
Paikallisilla terveysviranomaisilla on myös tietoa siitä, kehen tulisi olla yhteydessä, kun epäilet saaneesi koronavirustartunnan.
(Kuva: Priscilla Du Preez/Unsplash)
Katso myös: Ennen koronavirusta: historian kuolettavimmat pandemiat
Yksinkertaiset vinkit, joiden avulla vältät koronavirustartunnan
Auta hidastamaan viruksen leviämistä näiden helppojen tapojen avulla
TERVEYS Neuvo
Vahvistettujen koronavirustartuntojen määrä jatkaa kasvuaan, joten terveydenhoitoalan ammattilaiset ovat antaneet neuvoja siitä, kuinka estää virustartunnan leviäminen.
Katso galleriasta helpot ja hyvin yksinkertaiset vinkit.
(Kuva: Macau Photo Agency/Unsplash)