![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef31d5e699f5.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14810edb2e2.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef31d5980a70.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d1482008cc2d.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14811745038.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3255a0087b.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32569e253e.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3255c9ea5b.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ea99badac0d5.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef325613342c.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3255b7cc59.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef325632961e.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3361ab3acd.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32552da494.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef325619a5ca.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14812244061.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef31d5f04a11.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32554d2f8f.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32554d6648.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32557aa86b.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32557ebef9.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef333573c38e.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef325623f71c.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef33353bc8b8.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32560574fd.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32559c3100.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef32560d2678.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef33bc105b34.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3361f36fff.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3361f882d9.jpg)
![Miten voit tietää jos treenailet liian paljon](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ef3361b4ec27.jpg)
KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Eikö treenaaminen ole sinulle hyväksi? - Liikunta voi tehdä hyvää, ja se on välttämätön osa terveellistä elämäntapaa. On kuitenkin mahdollista mennä myös liian pitkälle liikunnan kanssa.
© iStock
1 / 31 Fotos
Mitä on ylikunto?
- Ylikunto tarkoittaa sitä, että treenaat niin paljon, että sillä on kielteisiä terveysvaikutuksia. Et anna kehollesi tarpeeksi aikaa palautua.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Säännöllinen liikunta - Se, että treenaat enemmän kuin keskivertoihminen, ei tarkoita kuitenkaan sitä, että liikut liikaa. Treeniohjelmasi tulisi riippua useista yksilöllisistä tekijöistä. Kuten tavoitteesta, ruokavaliosta ja lähtökuntotasosta.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Mitkä ovat ylikunnon merkkejä? - Miltä ylikunto sitten tarkalleen ottaen näyttää? Ole varuillasi näiden oireiden varalta, jos sinusta tuntuu, että käytät liikaa aikaa treenaamiseen.
© iStock
4 / 31 Fotos
Vaikeudet nukkua
- Olet hyvin väsynyt, mutta et kuitenkaan saa unta. Tai unilaatu on huono koko yön ajan.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Nestehukkaa
- Sinusta tuntuu jatkuvasti siltä, ettet saa tarpeeksi vettä, vaikka juot todellisuudessa tarpeellisen määrän.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Vähentynyt ruokahalu
- Liikunta vaikuttaa yleisesti myös nälän tunteeseen. Tässä tapauksessa ruokahalusi on kuitenkin vähentynyt merkittävästi, vaikka treeniohjelmasi on pysynyt samana.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Väsymys
- Tavallinen määrä liikuntaa voi piristää sinua, mutta liiallinen liikuntaa kuluttaa sen sijaan energiasi. Kiinnitä huomiota siihen, jos arkielämäsi tuntuu yhtäkkiä enemmänkin kamppailulta.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Painonnousu
- Vaikka monet käyttävät liikuntaa tavoitellessaan laihduttamista, liiallinen liikunta voi vaikuttaa päinvastoin. Tästä voi aiheutua hormonaalinen epätasapaino, jolloin keho alkaa polttamaan lihaksia rasvan sijaan. Jolloin tuloksena on painonnousu.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Se tuntuu vaikeammalta
- Kun tavalliset harjoitukset alkavat tuntua paljon vaikeammilta kuin ne ovat olleet aikaisemmin. Kaikilla on huonoja päiviä, mutta jos tästä tulee normaalia, niin se saattaa hyvinkin olla ylikunnon oire.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Krooniset loukkaantumiset
- Jos sinulla on jatkuvasti vammoja, mutta päätät kuitenkin jatkaa treenaamista johdonmukaisesti sen sijaan, että pysähtyisit antamaan kehosi parantua.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Kipeät lihakset
- Lihasten kipeytyminen muutamaksi päiväksi treenin jälkeen on täysin normaalia. Jos kipu jatkuu muutaman päivän pidempään, se saattaa olla ongelmallista.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Olet jatkuvasti kipeä
- Olet jatkuvasti kipeä. Liika treenaaminen voi heikentää vastustuskykyäsi, joten sinulla voit olla jatkuvasti yskäinen tai tukkoinen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Nautit liikunnasta vähemmän
- Saatat tuntea jatkuvaa motivaation puutetta treenaamiseen, vaikka olet aikaisemmin nauttinut treenaamisesta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Riippuvaisuus
- Sinulla on pakkomielle treenaamisesta. Ajattelet sitä jatkuvasti ja asetat sen kaiken muun edelle. Mukaan lukien ystävien ja perheen kanssa vietetyn ajan edelle.
© iStock
15 / 31 Fotos
Heittelevä mieliala
- Kehosi on stressaantunut, joten olet stressaantunut. Tähän voi liittyä myös masennusta, ahdistusta, vihamielisyyttä ja monia muita epämiellyttäviä tunteita.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Kuntotaso
- Kuntosi kehitys on pysähtynyt. Tämä tarkoittaa, että vaikka treenaisit kuinka paljon, kuntosi ei parane.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Amenorrea
- Naiset voivat kärsiä amenorreasta, jos heidän ruokavalionsa ei ole riittävä suhteessa treenin määrään. Tämä tarkoittaa, että heillä ei ole ollut kuukautisia jopa kolmeen kuukauteen tai pidempään.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Amenorrea
- Tähän liittyy myös sivuvaikutuksia, kuten luuston heikkeneminen. Se voi puolestaan aiheuttaa osteoporoosin kaltaisia ongelmia ja altistaa rasitusmurtumille.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Korkea leposyke
- Kun olet "levossa" eli et tee intensiivistä liikuntaa, sykkeesi on huomattavsti normaalia korkeampi.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Miten voit palautua ylikunnosta
- Jos epäilet, että sinulla olisi ylikunto, on muutamia asioita, joita sinun pitäisi tehdä toipuaksesi siitä.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Käy lääkärissä
- Jos nämä oireet tuntuvat tutuilta, sinun on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle arvioitavaksi.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Käy lääkärissä
- Tämä on erittäin tärkeä vaihe, sillä osa luetelluista vaikutuksista voivat olla myös muiden ongelmien oireita.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Nollaa kehosi
- Pidä tauko! Kehosi tarvitsee lepoa ja aikaa palautua, etkä ole antanut sille sitä tarpeeksi. Pidä viikko tai kaksi taukoa liikunnasta.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Ota rennosti
- Kun palaat takaisin harjoittelun pariin, etsi treeniohjelma, joka on järkevä tavoitteidesi kannalta ja kuitenkin terveellinen. Valmentaja ja/tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua tässä.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Kirjoita päiväkirjaa
- Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu kuntoilun suhteen ja mikä on mielestäsi motivaationa siihen miksi treenaat niin paljon. Voit myös kirjoittaa ylös, miltä kehosi tuntuu uuden treeniohjelman aikana.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Käy urheiluhieronnassa
- Lihaksesi ovat olleet kovassa rasituksessa, eikä niillä todennäköisesti ole ollut aikaa palautua. Investoi hyvään urheiluhierontaan, jonka avulla lihaksesi pääsevät palautumaan.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Juo riittävästi nesteitä
- Vaikka et treenaa yhtä usein kuin aikaisemmin, kiinnitä kuitenkin huomiota siihen miten paljon vettä juot.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Löydä rentouttava tekeminen
- Aloita jotakin rentouttavaa, jotta voit torjua stressiä. Tämä voi olla esimerkiksi meditaatio, kirjan lukeminen, tai jopa kävelylenkki ystävien kanssa.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Tekemiset, jotka auttavat sinua rentoutumaan
- Jos etsit stressiä lievittävää tekemistä voit tutustua parhaaseen tapaan rentoutua horoskooppisi mukaan!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Eikö treenaaminen ole sinulle hyväksi? - Liikunta voi tehdä hyvää, ja se on välttämätön osa terveellistä elämäntapaa. On kuitenkin mahdollista mennä myös liian pitkälle liikunnan kanssa.
© iStock
1 / 31 Fotos
Mitä on ylikunto?
- Ylikunto tarkoittaa sitä, että treenaat niin paljon, että sillä on kielteisiä terveysvaikutuksia. Et anna kehollesi tarpeeksi aikaa palautua.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Säännöllinen liikunta - Se, että treenaat enemmän kuin keskivertoihminen, ei tarkoita kuitenkaan sitä, että liikut liikaa. Treeniohjelmasi tulisi riippua useista yksilöllisistä tekijöistä. Kuten tavoitteesta, ruokavaliosta ja lähtökuntotasosta.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Mitkä ovat ylikunnon merkkejä? - Miltä ylikunto sitten tarkalleen ottaen näyttää? Ole varuillasi näiden oireiden varalta, jos sinusta tuntuu, että käytät liikaa aikaa treenaamiseen.
© iStock
4 / 31 Fotos
Vaikeudet nukkua
- Olet hyvin väsynyt, mutta et kuitenkaan saa unta. Tai unilaatu on huono koko yön ajan.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Nestehukkaa
- Sinusta tuntuu jatkuvasti siltä, ettet saa tarpeeksi vettä, vaikka juot todellisuudessa tarpeellisen määrän.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Vähentynyt ruokahalu
- Liikunta vaikuttaa yleisesti myös nälän tunteeseen. Tässä tapauksessa ruokahalusi on kuitenkin vähentynyt merkittävästi, vaikka treeniohjelmasi on pysynyt samana.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Väsymys
- Tavallinen määrä liikuntaa voi piristää sinua, mutta liiallinen liikuntaa kuluttaa sen sijaan energiasi. Kiinnitä huomiota siihen, jos arkielämäsi tuntuu yhtäkkiä enemmänkin kamppailulta.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Painonnousu
- Vaikka monet käyttävät liikuntaa tavoitellessaan laihduttamista, liiallinen liikunta voi vaikuttaa päinvastoin. Tästä voi aiheutua hormonaalinen epätasapaino, jolloin keho alkaa polttamaan lihaksia rasvan sijaan. Jolloin tuloksena on painonnousu.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Se tuntuu vaikeammalta
- Kun tavalliset harjoitukset alkavat tuntua paljon vaikeammilta kuin ne ovat olleet aikaisemmin. Kaikilla on huonoja päiviä, mutta jos tästä tulee normaalia, niin se saattaa hyvinkin olla ylikunnon oire.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Krooniset loukkaantumiset
- Jos sinulla on jatkuvasti vammoja, mutta päätät kuitenkin jatkaa treenaamista johdonmukaisesti sen sijaan, että pysähtyisit antamaan kehosi parantua.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Kipeät lihakset
- Lihasten kipeytyminen muutamaksi päiväksi treenin jälkeen on täysin normaalia. Jos kipu jatkuu muutaman päivän pidempään, se saattaa olla ongelmallista.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Olet jatkuvasti kipeä
- Olet jatkuvasti kipeä. Liika treenaaminen voi heikentää vastustuskykyäsi, joten sinulla voit olla jatkuvasti yskäinen tai tukkoinen.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Nautit liikunnasta vähemmän
- Saatat tuntea jatkuvaa motivaation puutetta treenaamiseen, vaikka olet aikaisemmin nauttinut treenaamisesta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Riippuvaisuus
- Sinulla on pakkomielle treenaamisesta. Ajattelet sitä jatkuvasti ja asetat sen kaiken muun edelle. Mukaan lukien ystävien ja perheen kanssa vietetyn ajan edelle.
© iStock
15 / 31 Fotos
Heittelevä mieliala
- Kehosi on stressaantunut, joten olet stressaantunut. Tähän voi liittyä myös masennusta, ahdistusta, vihamielisyyttä ja monia muita epämiellyttäviä tunteita.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Kuntotaso
- Kuntosi kehitys on pysähtynyt. Tämä tarkoittaa, että vaikka treenaisit kuinka paljon, kuntosi ei parane.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Amenorrea
- Naiset voivat kärsiä amenorreasta, jos heidän ruokavalionsa ei ole riittävä suhteessa treenin määrään. Tämä tarkoittaa, että heillä ei ole ollut kuukautisia jopa kolmeen kuukauteen tai pidempään.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Amenorrea
- Tähän liittyy myös sivuvaikutuksia, kuten luuston heikkeneminen. Se voi puolestaan aiheuttaa osteoporoosin kaltaisia ongelmia ja altistaa rasitusmurtumille.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Korkea leposyke
- Kun olet "levossa" eli et tee intensiivistä liikuntaa, sykkeesi on huomattavsti normaalia korkeampi.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Miten voit palautua ylikunnosta
- Jos epäilet, että sinulla olisi ylikunto, on muutamia asioita, joita sinun pitäisi tehdä toipuaksesi siitä.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Käy lääkärissä
- Jos nämä oireet tuntuvat tutuilta, sinun on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle arvioitavaksi.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Käy lääkärissä
- Tämä on erittäin tärkeä vaihe, sillä osa luetelluista vaikutuksista voivat olla myös muiden ongelmien oireita.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Nollaa kehosi
- Pidä tauko! Kehosi tarvitsee lepoa ja aikaa palautua, etkä ole antanut sille sitä tarpeeksi. Pidä viikko tai kaksi taukoa liikunnasta.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Ota rennosti
- Kun palaat takaisin harjoittelun pariin, etsi treeniohjelma, joka on järkevä tavoitteidesi kannalta ja kuitenkin terveellinen. Valmentaja ja/tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua tässä.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Kirjoita päiväkirjaa
- Kirjoita ylös, miltä sinusta tuntuu kuntoilun suhteen ja mikä on mielestäsi motivaationa siihen miksi treenaat niin paljon. Voit myös kirjoittaa ylös, miltä kehosi tuntuu uuden treeniohjelman aikana.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Käy urheiluhieronnassa
- Lihaksesi ovat olleet kovassa rasituksessa, eikä niillä todennäköisesti ole ollut aikaa palautua. Investoi hyvään urheiluhierontaan, jonka avulla lihaksesi pääsevät palautumaan.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Juo riittävästi nesteitä
- Vaikka et treenaa yhtä usein kuin aikaisemmin, kiinnitä kuitenkin huomiota siihen miten paljon vettä juot.
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Löydä rentouttava tekeminen
- Aloita jotakin rentouttavaa, jotta voit torjua stressiä. Tämä voi olla esimerkiksi meditaatio, kirjan lukeminen, tai jopa kävelylenkki ystävien kanssa.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Tekemiset, jotka auttavat sinua rentoutumaan
- Jos etsit stressiä lievittävää tekemistä voit tutustua parhaaseen tapaan rentoutua horoskooppisi mukaan!
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Miten voit tietää jos treenailet liian paljon
Kun treenaamisesta tule myrkyllistä
© Shutterstock
Ruokavalio ja liikunta ovat terveellisen elämäntavan peruspilareita. Meille kerrotaan, että liikunta on hyödyllistä ja se parantaa sekä kehoa ja mieltä. Tiesitkö kuitenkin, että voit viedä liikunnan myös liian pitkälle?
Ylikunto on sitä kun ylität kynnyksen terveellisestä tavasta haitalliseksi tavaksi. Liiallinen liikunta voi vaikuttaa negatiivisesti unirytmiin, mielialaan ja voi jopa aiheuttaa painonnousua! Klikkaa eteenpäin ja tutustu ylirasituksen oireisiin ja siihen miten voit toipua ylikunnosta.
SINULLE SUOSITELTUA
![Yllättävät elintarvikkeet, joiden et tiennyt sisältävän nikotiinia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Helppoja päivittäisiä tapoja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Holistinen terveys: mitä se on ja miten se muuttaa elämäsi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Yleisiä huomiotta jätettyjä masennuksen merkkejä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Laihduta kaksi kiloa viidessä päivässä ammattilaisurheilijan tavoin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Syö näitä ruokia, jos haluat alentaa verenpainettasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Nämä ovat pahimmat asiat, joita voit tehdä silmillesi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Earthing: luonnollinen tapa maadoittaa kehosi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Kuinka voit optimoida elimistön mikrobiomien terveyttä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
![Miten loputon sosiaalisen median selaaminen voi sairastuttaa sinut](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Voiko hieronta auttaa painonpudotuksessa?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Mitkä ovat nuorempien henkilöiden dementian varoitusmerkkejä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![Salaisuudet, joita kirgurgi ei taatusti kerro sinulle](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Viiden minuutin treeni pidempään elämään](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683e60e34c87.jpg)
![Vinkkejä silmien terveyteen ja hyvän näkökyvyn ylläpitämiseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ad2071465f.jpg)
![Parempi aivastaa: Miten aivastamisen pidättäminen voi vahingoittaa kehoasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Yllättävät alueet, joihin on mahdollista saada ihosyöpä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
![Vaaralliset ensiapuun liittyvät myytit, jotka sinun on tiedettävä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Onko suodatettu vesi todella parempaa kuin vesijohtovesi?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66210e9c74cdc.jpg)
![Punavalohoito: hyödyt, sivuvaikutukset ja käyttötavat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675393708e3d.jpg)
![Missä maissa elinluovutusten määrä on korkein?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
![Mitkä Euroopan maat ovat maailman parhaita naisten terveyden suhteen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Hymyilemisen yllättävät terveyshyödyt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Nämä vitamiinit voivat olla sinulle vaarallisia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Kävelyn tarjoamat terveyshyödyt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666318b951eb7.jpg)
![Välittömät apukeinot auringonpolttamien helpottamiseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f25b3aea9e.jpg)
![Mitä tapahtuu, kun lopetat alkoholin käytön?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Mitä kehollesi tapahtuu, jos harrastat vain cardio -treeniä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f63b3879dd.jpg)
![Maailman 30 pelottavinta loistautia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
![Maailman parhaimmat sairaalat vuonna 2024](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66544b2e0a54e.jpg)
![Hauskoja faktoja hammaslääkärin tuolilta](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Varo näiden elintarvikkeiden ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6614085c182f2.jpg)
![Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää punaisesta väriaineesta 40](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664de4c34bc82.jpg)
![Miksi huono sää on sinulle hyväksi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Mikä on keliakia ja ketkä julkkikset sairastavat sitä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664d8b6762b6a.jpg)
![Hormonien aiheuttamat oudot asiat kehossamme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644897652031.jpg)
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
ELÄMÄNTAPA Parisuhteet
-
2
RUOKA Erääntymispäivä
-
3
ELÄMÄNTAPA Syntymäjärjestys
-
4
JULKISUUDEN HENKILÖ Rikos
-
5
-
6
-
7
-
8
ELÄMÄNTAPA Perhe
-
9
JULKISUUDEN HENKILÖ Ivy league
Yhdysvaltojen presidentit, jotka opiskelivat Ivy League -koulussa
-
10
ELÄMÄNTAPA Nostalgia