KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
Nukkumatapasi lyhentää elämääsi, mutta näin voit vaikuttaa asiaan
Unen muuttaminen tänään (tai tänä yönä...)
© Shutterstock
Oletko koskaan ajatellut, että nukkumatapasi voi lyhentää elämääsi? Useimmille ihmisille vastaus on selvä "ei". Unta pidetään yleensä palauttavana ja terveellisenä osana päivittäistä elämää. Tämä on totta, mutta sillä miten nukut voi olla valtava vaikutus elämäsi laatuun ja pitkäikäisyyteen. Uni on yksi elämän vaikuttavimmista elementeistä, sillä sen tarkoituksena on täydentää kehon energiaa ja valmistaa meidät seuraavaan päivään. Jos kuitenkin nukut väärässä asennossa tai et kiinnitä huomiota nukkumistottumuksiin, saatat lyhentää elämääsi vuosilla.
Oletko kiinnostunut tietämään lisää miten voit pidentää elinikääsi unen ja hyvinvoinnin kautta? Klikkaa eteenpäin jatkaaksesi lukemista.
SINULLE SUOSITELTUA
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
-
2
ELÄMÄNTAPA Neuvo
-
3
ELÄMÄNTAPA Kylpeminen
-
4
ELÄMÄNTAPA Trauma
Miten geenisi kantavat perheesi menneisyyden traumoja mukanaan
-
5
TERVEYS Cybersickness
Miten loputon sosiaalisen median selaaminen voi sairastuttaa sinut
-
6
MATKUSTUS Lentäminen
Asiat, jotka taatusti ärsyttävät lentokentän turvatarkastajia
-
7
-
8
JULKISUUDEN HENKILÖ Kulissien takana
-
9
JULKISUUDEN HENKILÖ Uk
-
10
TERVEYS Huonot tavat
Parempi aivastaa: Miten aivastamisen pidättäminen voi vahingoittaa kehoasi