© Shutterstock

Fotosynteesi -

Kuka muistaa koulun biologian tunnit? Fotosynteesi saattaa olla vain kaukainen muisto. Sen avulla kasvit saavat energiaa auringonvalosta, jotta ne voivat muuntaa hiilidioksidia ja vettä hapeksi.

© Shutterstock

Fotosynteesi -

Fotosynteesiprosessin avain on kasveissa ja levissä esiintyvä tummanvihreä pigmentti. Tätä luonnollista yhdistettä kutsutaan klorofylliksi.

© Shutterstock

Klorofylli -

Klorofylli sisältää vitamiineja, antioksidantteja ja terapeuttisia ominaisuuksia, jotka voivat hyödyttää kehoa. Klorofylliä voidaan saada niin kasveista sekä ravintolisistä.

© Shutterstock

Klorofylli -

Klorofylliä on useimmissa vihreissä vihanneksissa. Klorofylliä sisältäviä elintarvikkeita ovat pinaatti, lehtikaali, roomansalaatti, persilja, parsakaali, chorella, spirulina, persilja ja matcha-vihreä tee.

© Shutterstock

Klorofylli -

Vehnänurmessa on erityisen paljon klorofylliä. Sitä onkin saatavana monessa muodossa jauheena, mehuna tai kapselina.

© Shutterstock

Klorofylli -

Nestemäinen klorofylli, joka tunnetaan teknisesti ottaen nimellä klorofylliini, on ihmisten valmistama tiivistetty kasviuute.

© Shutterstock

Klorofylli -

Klorofyllini sisältää kuparia luonnossa esiintyvän klorofyllin sisältämän magnesiumin sijasta. Klorofylliini on vesiliukoista ja se imeytyy paremmin elimistöön.

© Shutterstock

Parempi imeytyminen -

Testeissä, joissa otettiin klorofylliiniannoksia, kuparia havaittiin veriplasmassa. Tämä merkitsee, että imeytymistä on tapahtunut.

© Shutterstock

Suosio sosiaalisessa mediassa -

Klorofyllivesi saavutti kulttimaineen sosiaalisessa mediassa koska monet sosiaalisen median vaikuttajat olivat ottaneet sen osaksi "aamurutiiniaan".

© Shutterstock

Hyödyt -

Klorofyllillä on katsottu olevan terveysvaikutuksia jo vuosikymmenien ajan. Erilaisissa tutkimuksissa on todettu, että klorofyllistä voisi olla apua useissa terveysongelmissa.

© Shutterstock

Hyödyt -

Osa näistä klorofyllin mahdollisia hyötyjä koskevista väitteistä liittyvät ihosairauksien hoitoon, kehon hajujen neutralointiin ja tiettyjen syöpätyyppien torjuntaan.

© Shutterstock

Ihon terveys -

Joissakin tutkimuksissa klorofylliinin, tämä klorofyllin nestemäisen muodon, on osoitettu vähentävän tulehdusta. Pilottitutkimuksissa klorofylliinigeelin paikallinen käyttö paransi aknea, suuria huokosia sekä auringon vaurioittamaa ihoa viikkojen käytön kuluessa.

© Shutterstock

Antioksidantteja -

Tutkimuksissa on havaittu, että klorofylli ja sen johdannaiset toimivat antioksidantteina. Nämä ihmeyhdisteet torjuvat elimistön vapaita radikaaleja ja auttavat iho- ja soluvaurioiden ehkäisemisessä.

© Shutterstock

Ikääntymistä ehkäisevä -

Klorofylli on erinomainen A-, C- ja E-vitamiinien lähde. Klorofylli edistää terveen näköistä ihoa solujen korjaamisen ja ihon nuorentamisen kautta. Klorofyllillä on myös potentiaalisia anti-aging -vaikutuksia.

© Shutterstock

Veren rakentaja -

On myös väitetty, että nestemäinen klorofylli voi parantaa punasolujen laatua. Pilottitutkimuksessa klorofyllipitoista vehnänurmia sisältävä vehnänoras vähensi verensiirtojen määrää tutkimukseen osallistuneiden potilaiden keskuudessa. Tutkimuksen tekijät eivät kuitenkaan päätelleet, että klorofylli olisi syy tähän.

© Shutterstock

Puhdistautuminen -

Kasvien sisältämä klorofylli on rakenteeltaan samankaltainen kuin punasolujen hemoglobiini. Tämä saattaa auttaa kehon luonnollisia detoksifikaatioreittejä edistämällä hapen ja energian kiertoa. Lisätutkimukset ovat kuitenkin tarpeen, jotta tämä tieto saadaan varmistettua.

© Shutterstock

Painonhallinta -

Yksi suurin klorofylliä koskevista väitteistä on klorofyllin potentiaalinen vaikutus laihtumiseen. Tämän väitteen taustalla oleva tutkimustieto on kuitenkin rajallinen. Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että se voi vähentää haitallisia kolesterolitasoja, mutta lisätutkimukset ovat tarpeen.

© Shutterstock

Syöpä -

Klorofyllin on osoitettu vähentävän maksakasvainten esiintyvyyttä ja pienentävän merkittävästi haimakasvainten kokoa tehtyjen eläintutkimusten perusteella. Tällä hetkellä tehdään kokeita sen selvittämiseksi, miten klorofyllin käyttö voi vaikuttaa maksan ja paksusuolen syöpäriskiin ihmisillä.

© Shutterstock

Luonnollinen deodorantti -

Klorofylliiniä on käytetty 1940-luvulta lähtien luonnollisena deodoranttina. Tästä tehdyt tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet vaihtelevia tuloksia. Myöskään väitteet klorofyllin vaikutuksesta pahanhajuiseen hengityseen eivät ole saaneet tukea tutkimuksista.

© Shutterstock

Haavojen paraneminen -

1940- ja 50-luvuilla tehdyt tutkimukset osoittivat, että klorofylli saattaa auttaa leikkaushaavojen parantumista ja infektioiden ehkäisemisessä. Vuonna 2008 tehdyssä katsauksessa osoitettiin, että klorofylliiniä sisältävä lääke vähentää hajua ja edistää haavan paranemista.

© Shutterstock

Osa väittää, että lisätutkimuksia tarvitaan -

Tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan tutkia väitteitä siitä voiko klorofyllin käyttö auttaa hormonitasapainossa, energian määrässä, sekä niveltulehdusten ja fibromyalgian lievittämisessä.

© Shutterstock

Riskit -

Vaikka luonnollisen klorofyllin ja klorofylliinin ei tiedetä olevan myrkyllisiä, niiden nauttiminen saattaa kuitenkin aiheuttaa ruoansulatusongelmia, ripulia, outoja ulosteita, tai paikallisesti käytettynä kutina/poltetta.

© Shutterstock

Riskit -

Tutkijat eivät ole tutkineet klorofyllin käytön riskejä raskaana olevien tai imettävien naisten keskuudessa. Tämä on huomioitava mikäli olet parhaillaan raskaana tai imetät.

© Shutterstock

Ravintolisät -

Klorofylli-lisäravinteet ovat saatavilla useimmista luontaistuotekaupoissa erinäisissä muodoissa. Valittavina on niin jauheita, kapseleita, tabletteja, voiteita, sekä suihkeita ja nestettä.

© Shutterstock

Annostus -

Yleensä klorofylliini ravintolisän suositeltu päivittäinen annos on 100-300 mg kolmeen erilliseen annokseen jaettuna.

© Shutterstock

Annostus -

Nestemäistä klorofylliä suositellaan yleensä nautittavaksi noin 1 teelusikallinen (5 millilitraa) veteen lisättynä. Mikäli koet maun liian vahvaksi voit lisätä enemmän vettä.

© Shutterstock

Vuorovaikutus -

Ole tarvittaessa yhteydessä lääkäriin tai ravitsemusterapeuttiin ennen klorofylli ravintolisän ottamistä, mikäli olet huolissasi mahdollisista riskeistä tai käytät lääkkeitä.

© Shutterstock

Nestemäinen klorofylli kotona -

Voit valmistaa myös oman nestemäisen klorofyllin kotona. Sekoittamalla 88 ml persiljaa veteen saat noin 2 ruokalusikallista klorofylliä.

© Shutterstock

Ravintolähteet -

Vihannekset ja yrtit, jotka ovat sisältä ja ulkoa vihreitä ovat suurimpia klorofyllin lähteitä. Useimmat vihannekset sisältävät keskimäärin 4-15 mg noin 2.5 dl kohden.

Lähteet: (Byrdie) (Healthline) (Forbes Health) (Medical News Today)

© Shutterstock