![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66a0d0f9b14da.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ed1385560ee3.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b927d7cf11bb.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5abbc5ed9f5fb.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ed1388da2fb7.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ed138545d584.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ea99badac0d5.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a671e27f1cad.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d148116a1cc6.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14811745038.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_59faf5f8807de.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ece874eb9d17.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5af4631050a9f.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b929ce6138a9.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a97f874951c2.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ed1417d55329.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5e29c8487a44a.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b928e678fe0b.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5abbc5ec8ddce.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5ddf8966853aa.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5af4628fa6d91.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5e29c84ca341a.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5e29c84b6df50.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a97f96a9dae5.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14812244061.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14810df23c5.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d14810edb2e2.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d1481fdf0a1f.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5d148123b8dcb.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5a97f96941f57.jpg)
![Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b76a89480550.jpg)
KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi
- Emme varmasti ajattele aivojamme kovinkaan usein. Keskitymme todennäköisemmin välittömiin ongelmiin, kuten vääntyneeseen nilkkaan tai poskiontelotulehdukseen. Jos kuitenkin pysähdymme miettimään asiaa, on selvää, että aivoihin panostaminen on parasta mitä voimme tehdä tulevaisuutemme hyväksi. Kuulostaa ehkä monimutkaiselta, mutta se on helppoa! Ratkaisu on sama kuin useimpiin nykyajan terveysongelmiin: liikunta. Liiku säännöllisesti, ja tulet kiittämään itseäsi kun olet 85-vuotias ja terve. Klikkaa eteenpäin ja opi aiheesta lisää.
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Tohtori Wendy Suzuki
- Neurotieteilijä tohtori Wendy Suzuki väittää, että liikunta on kaikkein muuttavin asia, jonka voit tehdä aivojesi hyväksi.
© Getty Images
1 / 31 Fotos
Aivot - Aivot ovat monimutkaisin ihmislajin tuntema rakenne.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Aivot
- Hippokampus on aivojen osa, jonka avulla voidaan muodostaa ja säilyttää muistoja.
© iStock
3 / 31 Fotos
Aivot
- Prefrontaalinen aivokuori on aivojen osa, joka vastaa päätöksenteosta, keskittymisestä, tarkkaavaisuudesta ja persoonallisuudesta.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Hänen historia
- Tohtori Suzuki aloitti matkansa löytääkseen uskomattomat tavat, joilla liikunta vaikuttaa näihin aivojen osiin samalla kun hän työskenteli muistiin liittyvän projektin parissa.
© Getty Images
5 / 31 Fotos
Hänen historia
- Hän työskenteli ilman taukoja joka päivä kunnes hän tajusi, ettei hänellä ollut sosiaalista elämää. Lisäksi hän liikkui harvoin ja näin ollen kertyi ylipainoa ja hän oli onneton.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Hänen tarina - Hän päätti tehdä suuren muutoksen ja alkoi kokeilla kaikkia kuntosalin treenitunteja.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Hänen tarina
- Hän koki, että hänen mieliala ja energiatasot kohenivat jokaisen tunnin jälkeen, mikä sai hänet palaamaan takaisin.
© iStock
8 / 31 Fotos
Hänen tarina
- Kun treeniohjelmasta tuli osa hänen rutiiniaan, hän tunsi itsensä terveemmäksi ja vahvemmaksi. Hän huomasi lisäksi yllättäviä hyötyjä myös muilla elämänsä osa-alueilla.
© iStock
9 / 31 Fotos
Hänen tarina - Hän tunsi olevansa keskittyneempi ja tarkkaavaisempi työssään, ja hänen pitkäkestoinen muistinsa näytti olevan vahvempi.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Tutkimus
- Hän alkoi tutkia liikunnan vaikutuksia aivoihin ja löysi näin kasvavan tutkimusalueen.
© iStock
11 / 31 Fotos
Tutkimus
- Hän oli hämmästynyt siitä miten voimakasta liikunta oli. Hän päättikin tehdä siitä työnsä keskipisteen.
© iStock
12 / 31 Fotos
Tulokset - Hän havaitsi, että jopa vain yksi treeni lisää välittömästi dopamiini-, serotoniini- ja noradrenaliinitasoja. Tämä aiheuttaa mielialan paranemisen.
© iStock
13 / 31 Fotos
Tulokset
- Yksittäinen treeni voi lisätä merkittävästi keskittymistä ja tarkkaavaisuutta jälkikäteen. Nämä vaikutukset voivat kestää jopa kahden tunnin ajan.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Tulokset
- Yksittäinen treeni parantaa myös reaktioaikaasi. Voit saada kiinni lasin, joka on pudonnut tiskipöydältä ennen kuin se putoaa lattialle!
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Tulokset
- Nämä ovat liikunnan välittömiä hyötyjä. Lisäksi on mahdollista saavuttaa hyvin tärkeitä ja pitkäaikaisia hyötyjä harrastamalla liikuntaa säännöllisesti.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Tulokset - Tämä johtuu siitä, että jatkuva liikunta voi muuttaa aivojen anatomiaa, fysiologiaa ja toimintaa.
© iStock
17 / 31 Fotos
Tulokset - Liikunta saa aikaan esimerkiksi uusien aivosolujen syntymisen hippokampuksessa! Tämä parantaa pitkäkestoista muistia.
© iStock
18 / 31 Fotos
Tulokset - Se voi myös parantaa keskittymistä ja tarkkaavaisuutta pitkällä aikavälillä laajentamalla prefrontaalista aivokuorta.
© iStock
19 / 31 Fotos
Tulokset
- Urheilu tarjoaa aivoille hämmästyttävästi suojan.
© iStock
20 / 31 Fotos
Tulokset - Nämä kaksi aivojen aluetta, hippokampus ja prefrontaalinen aivokuori, ovat alttiimpia rappeutumissairauksille. Näitä sairauksia ovat esimerkiksi dementia ja Alzheimerin tauti.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Tulokset - Vaikka liikunta ei tee sinusta täysin immuunia näille sairauksille, se viivästyttää ja vähentää niiden vaikutuksia.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Tulokset
- Liikunta auttaa rakentamaan vahvat aivot, jotka pystyvät torjumaan oireita pitkään.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Urheile - Luonnollisesti kaikki kysyvät: mikä on vähimmäismäärä liikuntaa, jota minun on harrastettava saavuttaakseni nämä hyödyt?
© iStock
24 / 31 Fotos
Urheile - Nyrkkisääntö on, että sinun on harjoitettava kolme-neljä kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan.
© iStock
25 / 31 Fotos
Urheile - Aerobinen liikunta on avainasemassa. Tavoitteena on kohottaa sykettä ja saada hiki pintaan!
© iStock
26 / 31 Fotos
Urheile - Sen ei tarvitse olla kallista tai aikaa vievää. Käy esimerkiksi voimakävelyllä, kulje useammin portaita tai tanssi ympäri taloa samalla kun siivoat ja kuuntelet Tina Turneria!
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Urheile - Tohtori Suzuki pyrkii kehittämään liikuntareseptejä yksilöille heidän iän, elämäntavan, terveyden ja geneettisen taustan perusteella.
© iStock
28 / 31 Fotos
Urheile - Hän uskoo, että näin voidaan maksimoida liikunnasta saatavat hyödyt ja tarjota aivoille paras mahdollinen suoja ja toimivuus myös tulevaisuudessa.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Urheile
- Aivan kuin tarvitsisimme toisen syyn liikunnan harrastamiseen... Ei enää tekosyitä! Tässä muutamia ideoita, joiden avulla voit aloittaa treenaamisen kotona.
© iStock
30 / 31 Fotos
Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi
- Emme varmasti ajattele aivojamme kovinkaan usein. Keskitymme todennäköisemmin välittömiin ongelmiin, kuten vääntyneeseen nilkkaan tai poskiontelotulehdukseen. Jos kuitenkin pysähdymme miettimään asiaa, on selvää, että aivoihin panostaminen on parasta mitä voimme tehdä tulevaisuutemme hyväksi. Kuulostaa ehkä monimutkaiselta, mutta se on helppoa! Ratkaisu on sama kuin useimpiin nykyajan terveysongelmiin: liikunta. Liiku säännöllisesti, ja tulet kiittämään itseäsi kun olet 85-vuotias ja terve. Klikkaa eteenpäin ja opi aiheesta lisää.
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Tohtori Wendy Suzuki
- Neurotieteilijä tohtori Wendy Suzuki väittää, että liikunta on kaikkein muuttavin asia, jonka voit tehdä aivojesi hyväksi.
© Getty Images
1 / 31 Fotos
Aivot - Aivot ovat monimutkaisin ihmislajin tuntema rakenne.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Aivot
- Hippokampus on aivojen osa, jonka avulla voidaan muodostaa ja säilyttää muistoja.
© iStock
3 / 31 Fotos
Aivot
- Prefrontaalinen aivokuori on aivojen osa, joka vastaa päätöksenteosta, keskittymisestä, tarkkaavaisuudesta ja persoonallisuudesta.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Hänen historia
- Tohtori Suzuki aloitti matkansa löytääkseen uskomattomat tavat, joilla liikunta vaikuttaa näihin aivojen osiin samalla kun hän työskenteli muistiin liittyvän projektin parissa.
© Getty Images
5 / 31 Fotos
Hänen historia
- Hän työskenteli ilman taukoja joka päivä kunnes hän tajusi, ettei hänellä ollut sosiaalista elämää. Lisäksi hän liikkui harvoin ja näin ollen kertyi ylipainoa ja hän oli onneton.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Hänen tarina - Hän päätti tehdä suuren muutoksen ja alkoi kokeilla kaikkia kuntosalin treenitunteja.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Hänen tarina
- Hän koki, että hänen mieliala ja energiatasot kohenivat jokaisen tunnin jälkeen, mikä sai hänet palaamaan takaisin.
© iStock
8 / 31 Fotos
Hänen tarina
- Kun treeniohjelmasta tuli osa hänen rutiiniaan, hän tunsi itsensä terveemmäksi ja vahvemmaksi. Hän huomasi lisäksi yllättäviä hyötyjä myös muilla elämänsä osa-alueilla.
© iStock
9 / 31 Fotos
Hänen tarina - Hän tunsi olevansa keskittyneempi ja tarkkaavaisempi työssään, ja hänen pitkäkestoinen muistinsa näytti olevan vahvempi.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Tutkimus
- Hän alkoi tutkia liikunnan vaikutuksia aivoihin ja löysi näin kasvavan tutkimusalueen.
© iStock
11 / 31 Fotos
Tutkimus
- Hän oli hämmästynyt siitä miten voimakasta liikunta oli. Hän päättikin tehdä siitä työnsä keskipisteen.
© iStock
12 / 31 Fotos
Tulokset - Hän havaitsi, että jopa vain yksi treeni lisää välittömästi dopamiini-, serotoniini- ja noradrenaliinitasoja. Tämä aiheuttaa mielialan paranemisen.
© iStock
13 / 31 Fotos
Tulokset
- Yksittäinen treeni voi lisätä merkittävästi keskittymistä ja tarkkaavaisuutta jälkikäteen. Nämä vaikutukset voivat kestää jopa kahden tunnin ajan.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Tulokset
- Yksittäinen treeni parantaa myös reaktioaikaasi. Voit saada kiinni lasin, joka on pudonnut tiskipöydältä ennen kuin se putoaa lattialle!
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Tulokset
- Nämä ovat liikunnan välittömiä hyötyjä. Lisäksi on mahdollista saavuttaa hyvin tärkeitä ja pitkäaikaisia hyötyjä harrastamalla liikuntaa säännöllisesti.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Tulokset - Tämä johtuu siitä, että jatkuva liikunta voi muuttaa aivojen anatomiaa, fysiologiaa ja toimintaa.
© iStock
17 / 31 Fotos
Tulokset - Liikunta saa aikaan esimerkiksi uusien aivosolujen syntymisen hippokampuksessa! Tämä parantaa pitkäkestoista muistia.
© iStock
18 / 31 Fotos
Tulokset - Se voi myös parantaa keskittymistä ja tarkkaavaisuutta pitkällä aikavälillä laajentamalla prefrontaalista aivokuorta.
© iStock
19 / 31 Fotos
Tulokset
- Urheilu tarjoaa aivoille hämmästyttävästi suojan.
© iStock
20 / 31 Fotos
Tulokset - Nämä kaksi aivojen aluetta, hippokampus ja prefrontaalinen aivokuori, ovat alttiimpia rappeutumissairauksille. Näitä sairauksia ovat esimerkiksi dementia ja Alzheimerin tauti.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Tulokset - Vaikka liikunta ei tee sinusta täysin immuunia näille sairauksille, se viivästyttää ja vähentää niiden vaikutuksia.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Tulokset
- Liikunta auttaa rakentamaan vahvat aivot, jotka pystyvät torjumaan oireita pitkään.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Urheile - Luonnollisesti kaikki kysyvät: mikä on vähimmäismäärä liikuntaa, jota minun on harrastettava saavuttaakseni nämä hyödyt?
© iStock
24 / 31 Fotos
Urheile - Nyrkkisääntö on, että sinun on harjoitettava kolme-neljä kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan.
© iStock
25 / 31 Fotos
Urheile - Aerobinen liikunta on avainasemassa. Tavoitteena on kohottaa sykettä ja saada hiki pintaan!
© iStock
26 / 31 Fotos
Urheile - Sen ei tarvitse olla kallista tai aikaa vievää. Käy esimerkiksi voimakävelyllä, kulje useammin portaita tai tanssi ympäri taloa samalla kun siivoat ja kuuntelet Tina Turneria!
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Urheile - Tohtori Suzuki pyrkii kehittämään liikuntareseptejä yksilöille heidän iän, elämäntavan, terveyden ja geneettisen taustan perusteella.
© iStock
28 / 31 Fotos
Urheile - Hän uskoo, että näin voidaan maksimoida liikunnasta saatavat hyödyt ja tarjota aivoille paras mahdollinen suoja ja toimivuus myös tulevaisuudessa.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Urheile
- Aivan kuin tarvitsisimme toisen syyn liikunnan harrastamiseen... Ei enää tekosyitä! Tässä muutamia ideoita, joiden avulla voit aloittaa treenaamisen kotona.
© iStock
30 / 31 Fotos
Elämää muuttavat tavat miten liikunta muokkaa aivojasi
Fyysinen aktiivisuus kohottaa mielialaa, parantaa keskittymiskykyä ja suojaa dementialta
© <p>Shutterstock</p>
Emme varmasti ajattele aivojamme kovinkaan usein. Keskitymme todennäköisemmin välittömiin ongelmiin, kuten vääntyneeseen nilkkaan tai poskiontelotulehdukseen. Jos kuitenkin pysähdymme miettimään asiaa, on selvää, että aivoihin panostaminen on parasta mitä voimme tehdä tulevaisuutemme hyväksi. Kuulostaa ehkä monimutkaiselta, mutta se on helppoa!
Ratkaisu on sama kuin useimpiin nykyajan terveysongelmiin: liikunta. Liiku säännöllisesti, ja tulet kiittämään itseäsi kun olet 85-vuotias ja terve. Klikkaa eteenpäin ja opi aiheesta lisää.
SINULLE SUOSITELTUA
![Yllättävät elintarvikkeet, joiden et tiennyt sisältävän nikotiinia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Helppoja päivittäisiä tapoja aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Holistinen terveys: mitä se on ja miten se muuttaa elämäsi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Yleisiä huomiotta jätettyjä masennuksen merkkejä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Laihduta kaksi kiloa viidessä päivässä ammattilaisurheilijan tavoin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5c63cdc117422.jpg)
![Syö näitä ruokia, jos haluat alentaa verenpainettasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Nämä ovat pahimmat asiat, joita voit tehdä silmillesi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Earthing: luonnollinen tapa maadoittaa kehosi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d78cce010f.jpg)
![Kuinka voit optimoida elimistön mikrobiomien terveyttä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
![Miten loputon sosiaalisen median selaaminen voi sairastuttaa sinut](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Voiko hieronta auttaa painonpudotuksessa?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Mitkä ovat nuorempien henkilöiden dementian varoitusmerkkejä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![Salaisuudet, joita kirgurgi ei taatusti kerro sinulle](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Viiden minuutin treeni pidempään elämään](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683e60e34c87.jpg)
![Vinkkejä silmien terveyteen ja hyvän näkökyvyn ylläpitämiseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667ad2071465f.jpg)
![Parempi aivastaa: Miten aivastamisen pidättäminen voi vahingoittaa kehoasi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Yllättävät alueet, joihin on mahdollista saada ihosyöpä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
![Vaaralliset ensiapuun liittyvät myytit, jotka sinun on tiedettävä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667abf017975e.jpg)
![Onko suodatettu vesi todella parempaa kuin vesijohtovesi?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66210e9c74cdc.jpg)
![Punavalohoito: hyödyt, sivuvaikutukset ja käyttötavat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675393708e3d.jpg)
![Missä maissa elinluovutusten määrä on korkein?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
![Mitkä Euroopan maat ovat maailman parhaita naisten terveyden suhteen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Hymyilemisen yllättävät terveyshyödyt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Nämä vitamiinit voivat olla sinulle vaarallisia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Kävelyn tarjoamat terveyshyödyt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666318b951eb7.jpg)
![Välittömät apukeinot auringonpolttamien helpottamiseen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665f25b3aea9e.jpg)
![Mitä tapahtuu, kun lopetat alkoholin käytön?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Mitä kehollesi tapahtuu, jos harrastat vain cardio -treeniä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f63b3879dd.jpg)
![Maailman 30 pelottavinta loistautia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
![Maailman parhaimmat sairaalat vuonna 2024](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66544b2e0a54e.jpg)
![Hauskoja faktoja hammaslääkärin tuolilta](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644c9033c28f.jpg)
![Varo näiden elintarvikkeiden ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6614085c182f2.jpg)
![Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää punaisesta väriaineesta 40](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664de4c34bc82.jpg)
![Miksi huono sää on sinulle hyväksi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Mikä on keliakia ja ketkä julkkikset sairastavat sitä?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664d8b6762b6a.jpg)
![Hormonien aiheuttamat oudot asiat kehossamme](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644897652031.jpg)
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
ELÄMÄNTAPA Parisuhteet
-
2
RUOKA Erääntymispäivä
-
3
ELÄMÄNTAPA Syntymäjärjestys
-
4
JULKISUUDEN HENKILÖ Rikos
-
5
TERVEYS Allergia
-
6
-
7
ELÄMÄNTAPA Nostalgia
-
8
ELÄMÄNTAPA Muoti
-
9
-
10